Oh, acele gropi emoționale! De câte ori am auzit despre ei, dar când cad în ei însumi, este încă teribil de neplăcut și trist. Ei bine, este extrem de rar și pot ieși repede. Apathy ce să faci dacă nu vrei să faci nimic?
Apatia, sau o groapă emoțională, este o criză atunci când nu există nici o forță și nici o dorință de a merge mai departe de-a lungul căii alese, de a lua unele acțiuni.
Aceasta este o perioadă de declin în energie și motivație pierdută.
Cum se întâmplă
De exemplu, prima opțiune. Începeți o nouă cale, lucrați activ, schimbați ceva. Dar într-un anumit moment sunteți înlocuit cu o clonă depășită și începeți să vă aliniați la starea anterioară, gândirea și modul de viață.
Să presupunem că învățați limba chineză sau învățați să reacționați conștient și să nu aprindeți ca un meci de la fiecare cuvânt vorbit.
În general, deja faceți ceva și există deja primele schimbări - fie că au învățat douăzeci și doi de hieroglife, fie că scoteau în timp scânteile de furie, orice noi realizări.
Dar dintr-o dată ceva invadează fără rezerve planurile voastre și obiectivele strălucitoare și începe să desfășoare activități subversive!
Și acum, cu viteza luminii din capul tău inteligent, inteligent, se răspândesc gândurile rele: "De ce-mi petrec atât de mult efort pe ceva, pe un rezultat fantomatic?
Cine are nevoie de ea? Și în general pentru mine astăzi (totuși, mâine și zi după mâine și apoi toată luna, anul), atât de leneș să o facă! "
Starea de spirit nu este aceeași, piciorul pe care stăteau, nu unul, reflexia în oglindă nu este aceeași, stelele de pe cer nu sunt cele. Nu-mi place totul. Totul este plictisitor și neinteresant.
Și acest mormăit mental merge și merge, în orice fel posibil, distanțându-vă de starea de spirit activă. În cele din urmă, începeți să vă descompuneți. Dacă știți cum să ieșiți rapid din această stare, atunci sunteți o excepție fericită. Dacă nu, în curând, cu atât mai mult nu reușiți să "nu faceți nimic".
Fără îndoială, pentru noi, femei, fiziologic nu poate fi ziua în care trebuie să începeți ceva nou, iar forțele, de fapt, se epuizează. Deci, vrei să te culci pe podeaua oceanului, să te ascunzi și să te odihnești.
Oferiți-vă această ocazie, dar nu întârziați. În caz contrar, organismul va dori atât de mult, atunci va fi dificil să reintroduceți starea activă. În timp ce vă odihniți, câștigați putere și energie, doar îndreptați-vă atenția spre vis.
Din această stare este posibil să ieși, dar personalitățile repede reușesc să o facă, ca și cum cuvântul nu ar fi bătut.
Toți ceilalți continuă despre lenea, scuzele și dorința de a arunca totul la jumătatea drumului. Ce să faceți cu acest lucru va fi în recomandările următoare.
Mai există încă când pari căderi într-o mlaștină plină de teamă și incertitudine.
Și ca totul a fost atât de cool, există deja atât de multe idei, poate primele succese. Dar, dintr-un motiv oarecare, în loc să acționezi mai departe, te blochezi într-un amestec de melancolie, frică și respingere de a face orice.
Nu vreau să fac nimic, pentru că visele sau așteptările tale frumoase sunt undeva acolo, înalte și departe, dincolo de orizontul curent. Și tu ești acum și acum, și în fața lor ca înainte de soare.
Iar motivul aici este că tot ceea ce ați învățat și tocmai ați început să puneți în aplicare, tocmai nu a devenit a ta, și nu a reușit. Și pentru o lungă perioadă de timp, atitudinile sau credințele native absoarbe în grabă această cunoaștere.
Devine un păcat. Începeți să vă gândiți că nu vă puteți realiza visele și că sunteți trist din cercul închis al vechii rutine. Această condiție este foarte stresantă, deoarece vă poate conduce într-o astfel de deznădejde puternică, încât nu doriți să faceți absolut nimic.
Într-un astfel de moment, în nici un caz, nu poți lua otravă din gândurile tale negative, ceea ce distruge toate planurile și visele.
Deci, în primul caz, deja faci ceva nou în viața ta, și apoi vrei să renunți brusc, pentru că este mai ușor să reveniți la vechiul. Se pare că și pentru cei noi nu a dat o șansă, iar vechiul nu mai este plăcut. Doar puterea obișnuită. Și în al doilea - când vrei să renunți la toate la primele dificultăți sau înfrângeri.
Există oa treia opțiune. nu vrei să faci nimic, pentru că ești obosit, tocmai te-ai condus fizic.
Aici cel mai important lucru este să începeți să vă relaxați și să vă recuperați. Mai dormi, fi mai mult în natură, dă-ți noi emoții pozitive. Să-și reconsidere afacerile, să optimizeze unele, să delege altora, altele pot fi amânate.
Și este al patrulea - nu vrei nimic, pentru că nu există nici o motivație. Nu există scopuri, dorințe, nu puteți găsi o afacere interesantă, nu găsiți înțeles în acțiuni ulterioare.
Acest lucru se poate scrie un articol separat, dar o scurtă recomandare este încă să-și amintească tot ce au vrut să facă înainte, amintiți-vă visele copilăriei, și shazhochkami du-te la ei.
Dacă absolut totul este trist sau motivul pentru sănătate, în cazul încălcărilor hormonale, este mai bine să coborâți sau să mergeți la primirea medicului, probabil că este posibil un medicament.
Unde și cum să mergem mai departe
În primele 2 cazuri există trei căi de ieșire, pe care voi locui mai detaliat.
- Vă împăcați cu faptul că visele vor rămâne o poveste frumoasă nerealizabilă și veți începe să vă trăiți viața dezamăgită de tot.
- Faceți un formular în care totul este bine și uitați de "materie înaltă".
- Te tragi forțat chiar și pe malul acestei groapă, ca să-ți prind suflarea și să câștigi forța. Și continuați.
Să presupunem că ați ales-o pe cea de-a doua.
Amintiți-vă că o recesiune trebuie întotdeauna ridicată. Natura este ciclică - după apusul soarelui apare, după ce frigul a căldura.
Dacă mergeți pe un drum nou, veți cădea în mod inevitabil, ridicați-vă, cădeți din nou și din nou pentru a merge în sus. Principalul lucru este că te duci 1 dată!
Ridicați-vă, trageți concluzii, permiteți-vă să aveți emoții diferite pe parcurs, dar nu dați putere dezamăgirilor. Și aceasta este o chestiune de maturitate internă, pe care să se concentreze atenția - asupra ceea ce se trage în jos sau împinge în sus.
Ce trebuie să faceți primii pași, când totul este leneș
Ce măsuri pot fi luate aici? Cel mai bun lucru pentru prima dată este să transferi atenția creierului de la aspectul mental la cel fizic. Ieșiți în aerul curat, faceți o plimbare rapidă, respirați în aer și încercați să nu vă gândiți la nimic.
Dacă "acoperit" cu tristețe în mod neașteptat, deschideți fereastra, ventilați camera, spălați cu apă rece.
Începe să faci ceva! Poate că, în timp ce nu există nici o putere de a face ceva mai global, există doar o oportunitate de a face ceva local.
Chiar și-a pus casa în ordine, de exemplu, să scape de gunoi vechi.
Când eliberați spațiul din jurul vostru, creierul dvs. este curățat de gânduri distructive.
Spălați vase, plafoane, podele, ferestre - bine, cel puțin ceva. Fă ceea ce îți aduce un sentiment de eliberare și purificare!
Apoi puteți să vă întoarceți melodiile preferate, să beți ceai proaspăt, să beți din ceașcă preferată, să priviți fereastra și să urmăriți trecătorii. Apoi faceți altceva. Apoi altul.
Înțelege, aceasta este doar un test - dacă înapoi departe de la început, va rămâne într-o mazga confortabil familiar, sau să continue să realizeze visele lor și să se întoarcă la calea cu care am început să meargă la ei.
Și numai tu poți pune o virgulă în cazul în care crezi că este necesar - "e imposibil să eșuezi"!
Simti ca vrei sa vorbesti cu mine despre ea în persoană mai în mod individual și să înceapă pentru a rezolva problema - se înscrie pentru consultare prin [email protected] și specificați ce doriți să lucrați afară. Te voi contacta.
Îndreptați-vă umerii, ridicați gura și scoateți-vă din mlaștină, singuri sau cu ajutorul altor persoane. La urma urmei, în lumea celor mai interesante și bucuroase!
Anastasia, ai un site foarte, foarte frumos! Apatia este tipică pentru toți oamenii. Suntem programați de la naștere la auto-distrugere. Poate că aceasta se datorează unei profunde conștientizări a mortalității sale și a finitudinii acestei vieți. Dar modul corect de ieșire din această stare este întotdeauna același - pentru a începe să faceți ceva, aveți absolut dreptate. Curatarea generala, cele mai bune vindecari. La urma urmei, moping-ul este mult mai confortabil și mai plăcut decât curățarea. Și după ce vă puteți iubi ceva ce trebuie răsfățat. Și puteți găsi întotdeauna o lecție interesantă care pur și simplu nu lasă timp pentru suferință. Apropo, gândirea la "materie înaltă" este foarte utilă în privirea suferințelor imaginare din exterior. Vă mulțumim pentru articolul interesant. Mult noroc în munca ta. Mulți oameni au nevoie de ajutorul tău și de sprijinul tău.
Catherine, vă mulțumesc pentru gândurile și dorințele voastre!)
Plus aveți nevoie de timp. Poate că această perioadă trebuie trecută pentru a face ceva util și necesar înainte
Oh, această apatie Oamenii sunt dispuse astfel încât, uneori, ele însele sunt ele însele de conducere în această „gaură“ .Apatiya vine de obicei atunci când o persoană are nevoie de o pauză, dacă începeți să forța lucrurile, da, de apatie te duci, dar poate atunci va depăși chiar mai mare declin . Dacă tot timpul un efort de voință de a se scoate din apatie poate provoca probleme chiar mai mult - depresie sau sostoyanie.Esli afective ați vizitat apatie, ceai verde - un tonic universal, si ciocolata - un „antidepresiv“ natural - va fi cel mai bun medicament pentru tine.
Situații diferite și cauze de apatie, sunt de acord - atunci când oboseala și munca excesivă - este necesar să se odihnească, am scris despre acest lucru în articol))
Ceaiul verde este util, dar încă există dispute, unii spun că nu pot bea la presiune scăzută, alții la înălțime, deci este mai bine să fii atent cu ea și să te uiți la sănătatea ta.
Uneori trebuie să renunțăm la situație și să așteptăm. Poate că există o cale de ieșire. Sau doar relaxați-vă)
Oamenii trebuie să stabilească obiective și să se străduiască pentru împlinirea lor.
Obiectivele sunt importante, bineînțeles, dar există un astfel de apatie atunci când este mai bine să se odihnească, să se regândească și să se câștige forță pentru mișcare ulterioară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: