Este bine cunoscut faptul că lipsa apei în organism nu doar usucă pielea și slăbește sistemul imunitar, ci și încetinește metabolismul. Din acest motiv, există o acumulare de grăsimi care pur și simplu nu au timp să digere. Prin urmare, se recomandă să beți în cantități mari pentru a nu crește.
Cu toate acestea, mai recent, un alt fapt a fost declarat: din cauza regimului necorespunzător de băut, când se utilizează prea mult H2O, el purifică substanțe utile din corp. Acest lucru duce la întreruperea muncii diferitelor organe și apariția bolilor. Prin urmare, nutriționiștii recomandă din ce în ce mai puțin să modifice această metodă de combatere a kilogramelor în exces.
Din ce în ce mai populară este apa minerală pentru pierderea în greutate, care reglementează în mod activ metabolismul apei în organism, datorită sărurilor dizolvate în acesta. Dar este sigur?
Procesul de a pierde în greutate
Dietiții care ne oferă acest produs, în detaliu, ne spun cât de folositoare este apa minerală pentru pierderea în greutate:
- încetinește senzația de foame între mesele principale: lichidul va umple volumul stomacului, va elimina senzația de gol;
- evitând astfel supraalimentarea;
- contribuie la curățarea naturală și blândă a corpului de zguri;
- normalizează echilibrul apă-sare;
- magneza conținută în acesta reacționează cu celulele grase și formează săruri care nu pot fi absorbite de organism;
- din cauza lipsei de lipide, ele încep să fie consumate din rezervele de grăsime amânate mai devreme - așa se face scăderea în greutate.
Conform numeroaselor studii și recenzii pozitive, apa minerală ajută la scăderea în greutate cu 2-3 kg pe săptămână, respectând regimul corect de băut și alte nuanțe. Totuși, amintiți-vă întotdeauna că este fundamental diferit de lichidele obișnuite. la care suntem obișnuiți. Și aceasta dovedește existența multor clasificări ale băuturii curative. Alegerea corectă va determina eficacitatea eliminării excesului de greutate.
Cel mai sărat. Kona Deep este cea mai sărată apă minerală din lume, extrasă din coasta Hawaii.
Clasificări
Înainte de toți cei care au decis să scape de balastul gras în acest fel, se pune întrebarea: ce apă minerală este mai bună pentru a pierde în greutate, deoarece diversitatea sa pe piața modernă poate confunda pe oricine. Pentru ao rezolva, trebuie să înțelegeți soiurile băuturii, deoarece există un număr suficient de mare de clasificări.
Mineralizarea și gradul acesteia
- Apa mineralizată este o imitație artificială. Mai întâi, apa obișnuită este purificată, apoi se adaugă un anumit set de săruri.
- Minerale - naturale. Conține în microdoze aproape întreaga tabelă periodică. Numai că are proprietăți medicinale, având o structură specială care nu poate fi restaurată artificial în laborator.
Nu toate apele minerale sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Totul va depinde de concentrația sărurilor și microelementelor utile în ele.
- Proaspăt (mineralizare 1 gr per dm3).
- Slab mineral (de la 1 la 2 grame).
- Malomineralizovannuyu (de la 2 la 5 grame).
- Mijloace mineralizate (de la 5 la 10 g).
- Foarte mineralizat (10 până la 15 grame).
Băuturile proaspete sunt, de asemenea, numite cantine - și acesta este un fel de apă minerală care este cea mai bună pentru persoanele sănătoase să piardă în greutate. Nu va face nici un rău organismului, activează metabolismul și elimină deficiențele micronutrienților.
În băuturile medicale și de masă, mineralizarea variază de la 1 la 10 grame. Pentru pierderea în greutate, cu ajutorul lor, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicii și să nu-l utilizați singur.
În cazul în care o sticlă de apă minerală este marcat cu un „terapeutic“ (mineralizare mai mult de 10 de grame), aceasta nu trebuie considerată ca un mijloc de a pierde în greutate fără permisiunea expertului.
În apa minerală există de obicei 6 elemente de bază care contribuie la pierderea în greutate: sodiu, magneziu, calciu, clor, carbonat acid și sulfat. În băuturi diferite, combinația lor este diferită, iar eficiența lor depinde de aceasta. Din acest motiv este recomandat ca medicii să se consulte înainte de o astfel de dietă unică.
Tabel, ca exemplu, compoziția chimică a apelor minerale "Narzan" și "Essentuki Nr. 4":
De exemplu, Narzan poate fi beat pentru cei care au aciditate normală sau crescută a stomacului, iar Essentuki nr. 4 - de la care este redus. Nerespectarea acestor indicații va conduce la efecte secundare nedorite și la defalcarea pierderii în greutate.
Proprietăți de vindecare
Nu alegeți să piardă în greutate băuturi minerale, care conțin elemente biologic active, în primul rând îndreptate spre tratarea anumitor boli. Pentru o persoană sănătoasă, ele pot fi periculoase, mai ales că pierderea în greutate necesită multă băutură.
Pentru terapeuți se găsesc astfel de mărci:
- Zheleznovodskaya - siliceous, participă la formarea de țesut osos;
- Jermuk - arsenic, folosit pentru a preveni leziunile prin radiații, ateroscleroza, gută, anemia;
- Arkhyz - bromură, pentru a elimina depresiile și insomnia;
- Semigorskaya - iod, este prescris pentru bolile glandei tiroide.
Având în vedere proprietățile medicinale și compoziția mineralizată a acestei băuturi, este logic să consultați dacă nu cu un medic (ideal), apoi cu un nutriționist exact ce apă minerală ajută să piardă în greutate și dacă o puteți mânca fără a afecta sănătatea.
În ceea ce privește unele mărci și varietăți specifice, vă oferă o scurtă trecere în revistă a celor mai populare.
Cel mai vechi. Vincentka - cea mai veche apă minerală din lume, extrasă dintr-o sursă din Luhacovice (Republica Cehă) din 1669.
Revizuirea celor mai bune
Nutriționiștii numesc 10 dintre cele mai bune băuturi minerale, care întăresc sănătatea și promovează scăderea în greutate. Marcile care au intrat in rating sunt cei mai importanti producatori de ape medicinale din lume, care s-au dovedit cu succes in acest segment:
Este greu de spus care este cea mai bună apă minerală pentru pierderea în greutate în acest rating, deoarece fiecare are propriile sale avantaje și dezavantaje. Principalul lucru este că utilizarea sa oferă doar senzații confortabile și ajută la atingerea obiectivului prețuit. În plus față de aceste mărci, puteți cumpăra și alte elemente noi, care vor lumina orice grevă a foamei.
Există o opinie că apa minerală spumante nu poate promova scăderea în greutate. Cu toate acestea, aceasta se aplică numai băuturilor artificiale mineralizate. Iar în sursele naturale dioxidul de carbon nu este doar un mijloc excelent de stingere a setei și a foametei, ci și un conservant care sporește durata de păstrare a acestuia. Gazele naturale nu dăunează sănătății și contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate. Adevărat, are mai multe contraindicații și o bea în cantități mult mai mici. Un exemplu este același Narzan și Borjomi.
În Occident, a devenit popular să piardă în greutate cu ajutorul băuturilor marcate Perrier (apă minerală cu lămâie sau cireș) și Vittel (conține aromă de mere). Printre domiciliu se numără: Radonezhskaya - cu gust de portocale și lămâie, Narzan - cu mere. Ele nu pot fi plasate într-un rând cu sifon, deoarece nu conțin zahăr. Aromatizați-le foarte ușor, până la un miros ușor de fructe. Dar dieta cu ei este o placere.
Recent, pe rafturile de magazine și farmacii au apărut mărci necunoscute de apă minerală. În special, acestea includ sala de mese medicală "Kislovodsk curative", "Nagotskaya-26". Sunt diferite de cele obișnuite "Borjomi" sau "Narzan" și dacă sunt atât de bune, de ce sunt ele mult mai ieftine?
Nu-i tratezi prea părtinitoare. Pur și simplu, ei nu sunt atât de bine cunoscuți și neîncremeniți. În compoziție, de exemplu, "vindecarea Kislovodsk" este foarte asemănătoare cu "Narzan", dar concentrația de săruri în ea este oarecum diferită.
Deci, nu neapărat apa minerală cu pierderea în greutate ar trebui să fie elită și costisitoare. În acest scop, puteți cumpăra chiar opțiuni bugetare, deoarece toate au certificate de calitate. Și pentru descărcarea excesului de greutate, programul de băut este mult mai important.
Cel mai aristocratic. Selters - cea mai aristocratică apă minerală, care a fost servită la masa împăraților ruși și kaiserii germani. Numele său este adesea descoperit în lucrări de ficțiune. Ea vine din Germania.
Dieta regim alimentar
Orice nutriționist vă va spune că apa minerală ajută la scăderea în greutate numai dacă este consumată în mod corespunzător. Există mai multe opțiuni pentru a reduce greutatea cu ea.
Așa-numita zi de descărcare pe apă minerală. Pentru micul dejun, masa de prânz și cină este permisă mâncarea a 100 de grame de legume (morcovi, sfecla etc.) sau fructe și o jumătate de oră înainte de a bea un pahar de apă minerală de masă medicinală. În pauze la fiecare oră, utilizați un pahar topit sau masă.
Cu 20 de minute înainte de masă pentru pierderea în greutate este util să bei Donat (apă minerală cu gaz natural) într-un pahar de 3-4 ori pe zi. În prealabil este posibil să se încălzească ușor.
Slăbire pe apă minerală Lysogorskaya este necesar să se bea pentru o jumătate de oră înainte de mese în volumul de 250 ml de trei ori pe zi, înainte de încălzire la 24 ° C Durata dieta este o lună.
În timpul zilei, beți un litru de apă de masă minerală și ca kefir fără grăsimi, alternând băuturi. Nutriționiștii sfătuiesc să le distrugă în porții a 8 pahare. Beți în gume mici. Pentru micul dejun este permis să mănânce fulgi de ovăz pe apă, pentru prânz - o mică porție de salată de legume, pentru cină - un măr verde. Durata - 3 zile.
Judecând după recenzii, pierderea în greutate pe apa minerală nu este un mit deloc, ci un fapt științific. Un regim competent, cu respectarea dozei indicate, va permite să se stabilească nu numai cifra, ci și starea de sănătate. Și dacă cu ea începi să mănânci bine și să mergi la sport, eficacitatea oricărei astfel de diete va crește de mai multe ori.
Cel mai mare Hollywood. Bling H2O - apă minerală, pe care toate celebritățile de la Hollywood beau pe set și la recepții. Obținut în statul Tennessee și costă o mulțime de bani.
Sfaturi suplimentare
Folosind apă minerală pentru pierderea în greutate, urmați următoarele recomandări:
Folosind apă minerală pentru scăderea în greutate, vă pasă nu numai de frumusețea corpului, ci și de întărirea sănătății. Până la urmă, aceste băuturi sunt un dar de vindecare pentru omenire, prin natura însăși.
Aceasta ajută să facă față stresului fizic și mental îmbunătățită, imbunatateste concentrarea, scade tensiunea arteriala, are un efect calmant asupra sistemului nervos, intareste dintii si oasele. Prin urmare, cu o astfel de dietă, nu numai că veți arăta bine, ci, de asemenea, vă veți simți minunat.
Articole similare
-
Cum sa alegi crema potrivita pentru care crema este cea mai buna
-
Burete pentru filtrul de acvariu, care este mai bine, cum să înlocuiți și cum să spălați
Trimiteți-le prietenilor: