Întreaga societate este implicată în muncă. Este o societate a oamenilor care nu pot trăi fără muncă. Nu vrea să vă relaxați și, prin urmare, chiar din copilărie, vă pune în minte ideile împotriva relaxării.
Nu vă spun că trebuie să vă relaxați toată ziua. Fă-ți treaba, dar găsește un pic de timp pentru tine, și se poate găsi numai atunci când se relaxează. Și vei fi surprins că dacă te vei relaxa pentru o oră sau două ore la douăzeci și patru de ore, îți va oferi o perspectivă mai profundă asupra ta. Aceasta va schimba aspectul exterior al comportamentului dvs. - veți deveni mai calm, mai liniștit. Acest lucru va schimba calitatea muncii dvs. - va deveni mai artistică și mai elegantă. Veți face mai puține greșeli decât ați făcut în trecut, pentru că acum sunteți mai mult colectați, mai concentrându-vă. Relaxarea are puteri magice.
Nu este lenea. Persoana leneșă poate privi în exterior, ca și cum nu ar face nimic, dar mintea lui lucrează din greu și o persoană relaxată - trup relaxat, minte relaxată, inima relaxată. Doar relaxare pe trei niveluri - corp, minte, inima, timp de două ore este aproape absent. În aceste două ore corpul său este restabilit, inima lui este restaurată, intelectul său este restaurat și veți vedea toate aceste restaurări în lucrarea sa.
El nu va fi un ratat, deși el nu va mai fi violent, el nu va alerga în jurul fără scop. El va merge direct spre țintă. El va face ceea ce trebuie făcut, nu se va ocupa de lucruri inutile. El va spune doar ce trebuie spus. Cuvintele lui vor semăna o telegramă, mișcările vor deveni grațioase, viața lui va deveni poezie.
Relaxare vă poate duce la astfel de înălțimi frumoase, și metoda de ei extrem de simplu, și nu este mare lucru, doar pentru cateva zile, va fi un pic mai greu, din cauza vechilor obiceiuri. Relaxarea va veni în mod inevitabil la tine. Acesta va da un nou lumina ochilor, o nouă prospețime pentru ființa ta, și-l va ajuta să înțelegeți ce este meditația. Acestea sunt doar primii pași în spatele ușii templului meditației. Relaxarea mai adâncă și mai profundă devine meditație.
Vrei să-mi spui ceva despre relaxare? Îmi dau seama că adânc în mine există tensiune și bănuiesc că probabil nu am fost niciodată complet relaxat.
Relaxarea completă este cea mai bună. Acesta este momentul în care o persoană devine un buddha. Acesta este momentul realizării, iluminării, conștiinței lui Hristos. Nu poți fi complet relaxat acum. În interiorul interior, tensiunea va persista.
Dar începeți să vă relaxați. Începeți de la periferie, suntem pe ea și putem începe numai de unde suntem.
Relaxați-vă periferia ființei, relaxați-vă corpul, relaxați comportamentul, relaxați-vă acțiunile. Relaxați-vă, umblați, relaxați-vă, mâncați, relaxați-vă, ascultați. Încetiniți toate procesele. Nu vă grăbiți și nu vă faceți timp. Mutați ca și cum ai o eternitate și, de fapt, îți aparține. Suntem aici de la bun început și vom fi aici până la sfârșit, dacă există un început și un sfârșit. De fapt, nu există nici un început, nici un sfârșit. Am fost întotdeauna aici și vom fi întotdeauna aici. Formele se schimbă, dar nu esența, hainele se schimbă, dar nu sufletul.
Tensiunea înseamnă grabă, frică, îndoială. Tensiunea înseamnă o încercare continuă de apărare, de siguranță. Tensiunea este astăzi pregătirea pentru mâine, pentru viața de apoi, este teama că mâine nu va fi capabil să se confrunte cu realitatea, și, prin urmare, trebuie să fie pregătite. Tensiunea înseamnă trecut, nu au trăit, dar numai ocolite, și vă întinde, este moștenirea ta, te înconjoară.
Amintiți-vă un adevăr fundamental despre viață: orice experiență pe care nu a trecut prin până la sfârșit, va ajunge pentru tine, ar insista: „Termină-mă! Simte-ma! Completați mine! „Fiecare experiență este inerentă în calitatea internă, care este faptul că este angajat la finalizarea și vrea să fie finalizat. Când este completă, se evaporă. Neterminată, ea continuă să rămână, vă torturează, vă persecută, vă atrage atenția. Se spune: "Și ce-mi vei face? Eu încă nu au terminat, mi completarea! „Tot trecutul persistă, în afara tot neterminat, pentru că nu au experimentat nimic în realitate, totul a fost acoperit în treacăt, trăia parțial abia leneșe. Nu era nici o căldură, nici o pasiune. Te-ai mutat ca un somnambul. Deci, acest trecut este întârziat, iar viitorul provoacă teamă. Și între trecutul și viitorul tău, prezentul tău, singura realitate se strânge.
Trebuie să vă relaxați de la periferie. Primul pas în relaxare este corpul. Nu uitați să vedeți cât mai multe ori în corp, dacă există undeva în tensiunea corpului - în gât, în cap, în picioare. Conștient relaxați-l. Doar du-te în această parte a corpului și convingeți această parte, spune-i cu dragoste: "Relaxați-vă!"
Și veți fi surprinși să aflați că dacă vă întoarceți spre orice parte a corpului, ea ascultă, ascultă - este corpul vostru! Cu ochii închiși, du-te în interiorul corpului de la degetele de la picioare la cap în căutarea unui loc unde există tensiune. Și apoi vorbiți cu această parte, așa cum spun cu un prieten, să aibă loc dialogul dintre voi și organism. Spune-i să se relaxeze, să-i spună: "Nu vă fie frică. Nu-ți fie frică. Voi fi în gardă - vă veți relaxa. " Treptat, treptat veți stăpâni această abilitate. Apoi corpul va fi relaxat.
Apoi faceți pasul următor, mutați-vă mai adânc, pentru ca mintea să se relaxeze. Și dacă ascultă trupul, atunci mintea ascultă, dar nu poți să începi nebunia - trebuie să începi din nou. Nu poți începe de la mijloc. Mulți oameni încep să fie nebuni și nu reușesc, nu reușesc deoarece încep din locul greșit. Totul trebuie făcut în ordinea corectă.
Dacă sunteți în stare să relaxați conștient corpul, atunci vă puteți relaxa conștient mintea. Mintea este mai complexă. Când sunteți convins că trupul vă ascultă, atunci veți simți încrederea în sine. Acum, chiar și mintea vă poate supune. Va va lua mai mult timp, dar se va întâmpla.
Când mintea este relaxată, atunci începeți să vă relaxați inima, lumea sentimentelor, emoțiile, chiar și mai complexe, mai subtile. Dar acum veți avansa cu încredere, cu mare încredere în sine. Acum știți deja că acest lucru este posibil. Dacă este posibil cu corpul și eventual cu mintea, atunci este posibil cu inima. Și numai când ați făcut deja acești trei pași, puteți face a patra. Acum poți să te duci la centrul cel mai intim al ființei tale, care este în afara corpului, minții, inimii - chiar în centrul vieții tale. Și tu poți să te relaxezi. Și această relaxare cu siguranță va provoca cea mai mare dintre toate bucuriile posibile, cea mai mare în extaz, recunoașterea. Veți fi plini de fericire și bucurie. În viața ta, va apărea calitatea dansului.
Întregul univers, cu excepția omului, dansuri. Întregul univers se mișcă foarte calm, da, se mișcă, dar complet calm. Arborii cresc, ciripitul păsărilor, fluxul râurilor, stelele se mișcă: totul se mișcă foarte calm. Fără grabă, fără grabă, fără emoție și fără a pierde efortul. Cu excepția omului. Omul a devenit o victimă a minții sale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: