Dimineața, creierul este pregătit pentru un atac intelectual. Dar, între 15 și 17 ore, vă simțiți o defecțiune și decideți să beți cafea, scrie msn. Încercați și alte modalități de a înveseli!
Oboseala poate fi cauzată de șederea într-un spațiu închis. Pentru a compensa lipsa de oxigen, procedați în felul următor. Așezați-vă la masă, îndreptați-vă spatele, îndoiți-vă brațele în coate, strângeți mâna într-un pumn. Trageți în aer cu nasul, ridicați-vă puternic mâinile, deschizând mâinile și expirându-vă prin gură.
Beți cu guarana
Un boabe de guarana pot conține de 4 ori mai multă cafeină decât boabele de cafea. O băutură energizantă cu guarana dă mai multă energie decât o ceașcă de espresso. Această plantă este, de asemenea, adăugată la ceaiuri, iar extractul său este utilizat în hrana sportivă.
Pentru a avea suficientă energie până seara, aveți nevoie de o gustare ușoară și delicioasă. În loc de dulciuri mănâncă, de exemplu, o mână de caise uscate. Conținut în fructe, zahărul pătrunde rapid în sânge și activează stocul forțelor interne. În plus, fibrele, bogate în fructe uscate, vor oferi un sentiment de sațietate înainte de cină.
Pentru a activa activitatea mentală, dizolvați într-un pahar de apă un comprimat de multivitamine efervescent sau vitamina C. Acest lucru vă va oferi capacitatea de a vă concentra, a elimina senzația de oboseală. Vitaminele în această formă sunt absorbite rapid, un efect revigorant pe care îl veți simți după 15-20 de minute!
Citiți despre cele mai importante și interesante evenimente din Telegrama UNIAN și Viber
Dacă observați o eroare, selectați-o cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
-
Plasarea plăcilor pe perete cu propriile mâini, tehnologia muncii și metodele de așezare
-
Zece moduri de a crește durata de viață a bateriei telefonului dvs. smartphone
Trimiteți-le prietenilor: