Tatyana, salut!
Vreau să vă mulțumesc pentru complexul pentru începători.
Am mai multe boli cronice, cum ar fi scolioza și colelitiaza. Prin urmare, am grijă de alegerea exercițiilor pentru recuperare. În plus, am o tahicardie.
Recent am deschis acest complex și am fost foarte mulțumit. Cu ajutorul unor programe, am înregistrat-o chiar pe DVD pentru a studia în fața televizorului.
Mi-au plăcut exerciții blânde și blânde. Sa întâmplat așa încât nu pot să fac mișcări rapide, ciudate, să ridic greutăți și să mă angajez într-un ritm foarte rapid.
Tatyana, spune-mi, există vreun exercițiu în complex pentru începători care sunt contraindicați în colelitiază (nu în stadiu acut)?
Vă mulțumim anticipat. Cu sinceritate, Elena.
Bună ziua, Elena. Vă mulțumim pentru întrebarea dvs.
Cauza de formare a pietrelor în vezica biliară este stagnarea bilei. Exercițiile de yoga împiedică cu succes acest proces. Anumite asanase de yoga imbunatatesc aportul de sange al vezicii biliare si provoaca separarea bilei. Astfel de poziții includ, de exemplu, talasana (panta laterală) și răsucirile terapeutice.
Contraindicațiile pot include asanele (exercițiile) de yoga cu o tensiune puternică a mușchilor abdominali (navasany - variații ale posesiunii bărcii, curele etc.)
Compilarea complexului în fiecare caz este individuală și trebuie să țină cont de mulți factori. În plus, pentru fiecare postură, trebuie efectuată o pregătire specială și o compensație ulterioară. Din păcate, formatul scrisorii nu permite efectuarea de diagnostice și o descriere detaliată a tuturor caracteristicilor complexului.
De asemenea, aș dori să menționez că, cu o asemenea boală ca tahicardia, va fi foarte util să stăpânești respirația ujaya. Dacă se face corect, efectul său va fi similar cu administrarea Valsalva, care este utilizată pentru ameliorarea tahicardiei. Dar numai recepția de la yoga va fi mai moale, iar efectul este mai lung.
Pentru a compune un complex individual, vă sfătuiesc să vă adresați unui expert competent în terapia yoga (certificat, experiență de lucru de cel puțin 5 ani) sau să faceți un curs de recuperare într-unul din excursiile noastre de sănătate.
Cu sinceritate, Tatiana Dudina
Doriți să aflați imediat despre noile articole?
Articole similare
-
Tratamentul urolitiazei cu remedii folclorice la bărbați, ierburi și apă minerală cu
-
Dieta în caz de boală hepatică - pentru a restabili distrugerea
Trimiteți-le prietenilor: