De ce are pielea fetei nevoie de vitamine?
Vitaminele sunt necesare de către piele pentru a putea îndeplini funcțiile pentru care a fost creată. În cazul în care acestea nu vor fi de ajuns, pielea este prima persoană care a reacționat la lipsa lor, și va deveni treptat flasc, saggy, va începe să apară pe pete roșii, cosuri si acnee, pielea începe să se exfolia. În cele mai multe cazuri, această problemă apare în timpul iernii, când avitaminoza nu ne părăseste corpul. Ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că vitaminele din organism au fost suficiente pe tot parcursul anului și că au afectat doar pielea feței.
Mai întâi de toate, este în plus, luând vitamine în interior. La urma urmei, chiar și în timpul iernii puteți găsi o cantitate imensă de fructe și legume proaspete, ceea ce ne va ajuta să stocăm partea principală a vitaminelor. În plus, puteți utiliza o varietate de complexe de vitamine, vitamine lichide pentru suplimentele de față sau de vitamine. Următorul pas este să hrăniți pielea din exterior. Acest lucru se poate face cu ajutorul cremelor, care conțin substanțe utile și vitamine, și puteți utiliza de asemenea uleiuri esențiale sau vitamine în capsule care sunt proiectate pentru pielea feței.
Vitamina A pentru pielea feței
Vitamina A este necesară mai mult decât alte vitamine pentru pielea noastră. El îi ajută să restaureze și să-și regenereze și, de asemenea, ajută la controlul muncii glandelor sebacee și a transpirației, încetinește procesul de îmbătrânire. Vitamina A se găsește în două forme: o vitamină sau retinol gata preparată sau o provitamină (caroten) care deja direct în organism sub influența altor vitamine va trece în forma finală a vitaminei A.
Dacă observați că pielea incepe sa coaja, facial a aparut acnee sau cosuri, care nu au întâmplat înainte, și observați o ușoară ofilire, atunci putem vorbi despre ceea ce corpul îi lipsește vitamina A. Retinol pot găsi în grăsimi de origine animală , precum și în uleiul de pește, lapte, gălbenușul de ou. O mulțime de retinol în verdeață, fructe și legume galben sau portocaliu: caise, piersici, morcovi, ardei și așa mai departe. Retinolul nu se descompune sub influența temperaturii înalte și să mănânce alimente bogate în retinol, astfel încât să fie prins, este cel mai bine cu grăsime. Prin urmare, experții recomandă folosirea grăsimilor vegetale sau animale pentru gătit.
Mulți nu știu că rezultatul maxim va fi de la vitamina A numai atunci când este combinat cu alte vitamine. De exemplu, pentru ca vitamina A să fie mai bine absorbită, este necesară vitamina E. Majoritatea medicilor recomandă să le luați simultan. Cel mai popular este un complex de vitamine, cum ar fi Aevit. Pentru ca pielea feței să rămână frumoasă și sănătoasă, este de dorit ca acest complex să fie la dispoziția dumneavoastră.
Dacă vorbim despre utilizarea vitaminei A ca supliment extern, atunci în majoritatea medicamentelor pe care le folosim pentru a îngriji pielea din compoziție, există această vitamină.
De asemenea, vitamina A se găsește sub formă pură. Este produsă în fiole și este vândută în aproape toate farmaciile. Dar, în majoritatea cazurilor, în această formă, vitamina A este destinată scopurilor medicale și cosmetice, prin urmare, în plus față de vitamina A în sine, substanțele suplimentare pot fi incluse în lichidul din fiolă. Astfel este foarte benefic să-l folosiți pentru îngrijirea pielii.
De asemenea, un efect foarte bun este asigurat de măștile naturale de față. De exemplu, puteți amesteca fulgi de ovăz și suc de morcov în cantități egale, carne de caise din avocado și arami picături de ulei de măsline. Astfel de măști vă vor ajuta să vă îngrijiți pe deplin de pielea feței și de mult timp pentru a-și păstra tinerețea și prospețimea.
Vitamina E pentru îngrijirea pielii
Vitamina E poate fi, de asemenea, atribuită acelor vitamine care se ocupă foarte bine de pielea noastră. Vitamina E sau tocoferolul ajută la îmbunătățirea vaselor pielii, țesutul muscular nu este deteriorat, iar pielea își păstrează tinerețea și nu-și pierde umezeala. Vitamina E poate fi găsită în toate uleiurile vegetale, semințe, avocado, nuci și mere. De asemenea, destul de mult în carne de vită, în grăsime de porc și ficat, lapte și produse lactate. În fiecare zi trebuie să refacem rezervele noastre în modul în care pierdem aproape 70% din vitamina E, ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a organismului. Puteți lua cantitatea necesară de vitamina E cu ajutorul produselor în sine și nu trebuie să le utilizați în complexe de vitamine. Dar, în același timp, merită să ne amintim că în timpul tratamentului termic, nivelul vitaminei E în produse scade aproape la jumătate.
De asemenea, vitamina E poate fi găsită în aproape toate produsele de îngrijire a pielii, păr, unghii. Dacă utilizați o cremă pentru pielea uscată și decolorată cu vitamina E, atunci vă va ajuta să mențineți apă în piele și să reglați toate procesele de apă care apar în piele. De asemenea, va ajuta puțin să suspende procesul de îmbătrânire. În cremele pentru pielea grasă, vitamina E va ajuta la eliminarea acneei și va împiedica apariția proceselor inflamatorii pe față.
Dacă nu aveți încredere în produsele cosmetice și cremele achiziționate, atunci puteți pregăti cu ușurință o cremă de față cu vitamina E acasă. Pentru această cremă aveți nevoie de o lingură de mușețel. Este mai bine uscat, care este vândut în fiecare farmacie. De asemenea, o jumătate de linguriță de glicerină, o linguriță de camfor și ulei de ricin, cateva picaturi de vitamina E. Din cauza acestei crema poti foarte bine pentru a hidrata pielea ta, dar merită să ne amintim că nu poți păstra crema pentru mai mult de cinci zile, și numai în frigider.
Vitamina C pentru pielea feței
Vitamina C ajută și la protejarea și regenerarea feței. În plus, stimulează pielea să producă colagen și astfel să devină mai elastică și mai elastică. O mulțime de vitamina C este în fructe citrice, precum și în varză, fructe acru. Dacă vorbiți despre produse de origine animală, atunci trebuie să utilizați laptele de la mare. În cazul în care, cu toate acestea, corpul tau nu va fi suficient de vitamina C, atunci va începe să apară cercurile intunecate de sub ochi, pielea va pierde un aspect sănătos și culoare, iar vasele sunt fragile și pot fi chiar hemoragiile mici de pe fata. La domiciliu, puteți avea grijă de la nivelul pielii feței solduri bulion spălătură de vase, care nu este doar un depozit de vitamina C, dar, de asemenea, alte substanțe nutritive și vitamine care sunt atât de esențiale pentru pielea ta pentru stare bună de sănătate și de tineret.
Articole similare
-
Vitamine pentru pielea feței a, e, c de ce și cum să utilizați
-
Cremă de zi tonifiantă pentru pielea matură a cepei de minuni din afine
Trimiteți-le prietenilor: