Aproape fiecare persoană simte din când în când un ostatic pentru ritmul accelerat modern al vieții. Suntem mereu în grabă undeva: se referă la muncă, călătorii și distracție cu familia și chiar mănâncă. Toată viața se întâmplă pe fugă! Nu este nimic surprinzător prin faptul că recepția așa-numitului fast-food a devenit de mult un ritual zilnic. Acest lucru a fost facilitat de numeroase restaurante culinare, fast food, plăcinte și alte instituții care au umplut străzile orașelor moderne. Aproape nimeni nu este familiarizat cu hamburgerii sau cu cartofi prajiti. Dar sunt atât de dăunătoare? Și ce consecințe pot duce la utilizarea excesivă a fast-food-ului? În primul rând, vom determina ce feluri de mâncare sunt considerate "fast food".
Astăzi, "fast-food" include orice fel de mâncare pe care o puteți lua împreună cu dvs. pentru a vă scoate. Deja tradițional a fost un set care include un hamburger, cartofi prajiti si soda dulce. Nu prea sunt plecat hot dogs, shaurma, chipsuri, biscuiti, pizza si produse, pentru prepararea carora trebuie doar sa adaugi putin apa, de exemplu, supe instant in saci. Nu toată lumea știe, dar astăzi chiar și fast-food-ul include fulgi de porumb.
Ce se întâmplă atunci când mâncați alimente rapide
Rar cineva foloseste "fast food" cu sentiment, cu sens, cu aranjament. De obicei, practic nu este mestecat, în urma căruia bucățile de alimente neschimbate intră în stomac. Acest lucru poate crește riscul bolilor gastrointestinale, care includ ulcere, gastrită și altele. În plus, deseori duce la supraalimentarea. Lucrul este că, în 10 minute, o persoană nu poate înțelege dacă este plin sau încă înfometat: un semnal despre saturație ajunge la creier la 20 de minute după începerea consumului. Aceasta înseamnă că 400-800 kcal intră instantaneu în organism împreună cu un sandwich delicios, 250-500 - cu cartofi prăjiți, 400 - cu un cocktail de ciocolată. Dar nu este singura problemă. "Fast food" este adesea completat cu un număr mare de conservanți, amelioratori de aromă, emulgatori, stabilizatori, structurant și alți aditivi. Și nu puteți ști întotdeauna ce ingrediente au devenit parte integrantă a unui sandwich delicios. Secretul va rămâne și doza lor. Repetați mirosul și gustul unor astfel de alimente, este imposibil la domiciliu, atât de multe și de multe ori doriți să vizitați instituțiile care oferă fast-food. Dar mai des - este imposibil. De ce?
Folosind în mod constant "fast food", crește riscul de a dezvolta astfel de boli cum ar fi gastrita, pancreatita, ulcerul peptic și ulcerul duodenal. În plus, folosirea frecventă a fast-food-ului vă poate afecta aspectul: doar câteva săptămâni, iar kilogramele în plus nu vă vor face să așteptați. Vinovatii sunt continutul caloric mai mare al alimentelor si toate supraalimentarile.
Desigur, nu este întotdeauna posibilă abandonarea completă a "fast-food-ului", totuși este foarte posibil să se reducă consumul. Incearca sa mananci fast-food nu pe stomacul gol, va proteja membrana mucoasa de influenta agresiva a produselor. Mănâncă mâncarea încet și nu o face în mișcare, ci se așează confortabil pe un scaun sau pe un scaun. Însă încercați să respectați principiile de bază ale unei alimentații sănătoase. Și dacă există încă un sentiment de supraalimentare, puteți lua un medicament care vă ajută să restabiliți un sentiment de confort și confort în abdomen, de exemplu, Mikrazim®. Enzimele care îl compun ajuta stomacul să facă față unei gustări sau unui prânz greu "rapid". Și chiar dacă uneori vă permiteți un fast-food, amintiți-vă că Mikrazim® vă ajută rapid să faceți față consecințelor neplăcute *.
Alte articole
Trimiteți-le prietenilor: