Resentimentele oamenilor apropiați, cât de mult suferă, lacrimile inimii și sufletului. Dar acest lucru nu este totul, resentimentul se transformă mereu în furie, furie și chiar furie. În astfel de momente, pierdem controlul și, uneori, chiar și o minte sensibilă. Adesea, într-o furie de furie, orbită de resentimente, oamenii fac greșeli ireparabile, ofensând un iubit ca răspuns. În aceste momente, oamenii sunt ghidați nu prin rațiune, ci prin dorința de a se răzbuna, de a provoca aceeași durere pe care o experimentați voi înșivă. Aș vrea să îi arăt bărbatului cât de insuportabil sunteți răniți.
Opriți-vă! Ține minte că această persoană este draga pentru tine, poate chiar și cea mai apropiată persoană din întreaga lume. Și vrei să-l rănești? De ce? Ce-ar pierde pentru totdeauna, sau va pierde dragostea și încrederea în tine? Pentru a satisface nevoile de emoție fierbinte în tine, (nici măcar propria dvs.) sunteți gata să sacrificați relații scumpe pentru tine? La urma urmei, un om ar fi putut să te jignoaie din întâmplare, fără să-și dea seama, doar prin prostia sau imprudența lui.
Ce trebuie sa faci cu durerea din spate in interiorul tau?
Când energia resentimentelor sau mâniei vă copleșește, viața nu devine în bucurie, mintea se învârte în gânduri negative, ce să facă, cum să scapi de ea
Nu vă răniți și nu vă apropiați de o persoană umană?
Pentru aceasta există o "tehnică de relaxare emoțională", este foarte simplă, dar eficientă în același timp. Poate fi folosit de fiecare persoană, nu necesită cunoștințe sau abilități speciale, ajută la scăderea tensiunii interne, furios în tine, furie sau resentimente. Această tehnică nu poate schimba evenimentele deja petrecute în viața ta, dar va ajuta la ameliorarea tensiunii emoționale. Eliberați-vă și vă protejați de acțiunile nepotrivite în stare de afectare. Mențineți o relație caldă cu o persoană scumpă. Când înlăturați energia emoțională care vă uimește cu ajutorul "Tehnicilor de relaxare emoțională", veți avea ocazia să nu pierdeți relații importante pentru dvs. și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Singur cu tine.
Această tehnică este efectuată acolo unde nimeni nu te poate auzi. Fă-o atunci când ești singur într-un apartament sau poți să o faci într-o mașină, doar stând pe marginea drumului sau plecând în pădure. În general, cu mine, așa că sunt pe deplin siguri că nu veți auzi, este important, pentru că dacă te temi, frica nu vă permite să deschideți și să arunce toate de tine. Toate cuvintele trebuie să fie rostite cu voce tare sau chiar strigate în timp ce merg. Dacă nu există această posibilitate, lăsați-o să fie o șoaptă, dar cuvintele trebuie să fie pronunțate.
Atunci când faci această tehnică, va trebui să prezenti o persoană, un eveniment sau tu. Prin urmare, pentru a evita o grevă energetică asupra unei persoane, trebuie făcut acest lucru. Ia, mototoli o foaie de hârtie, și în momentele când unul dintre voi se va da nu numai cuvinte, ci și un flux puternic de emoții, furie, blestem, insulta, poate chiar o dorință de a ucide, în acest moment furia lor traduce pe hârtie, toate emoțiile și cuvintele scuipa pe ea. Astfel, nu faceți rău unei persoane și vă veți elibera de negativitatea care vă ucide.
După aceea, trebuie să ardeți hârtia, să cereți universului, prin foc, să vă distrugă durerea emoțională, pe care ați turnat-o pe hârtie, încât să nu rănească pe nimeni.
Dacă nu aveți hârtie la momentul tehnicii, puteți folosi orice obiect, piatră de pe șosea, o monedă, o ramură. Apoi o îngropați în pământ, cerând pământului să se spele și să distrugă durerea de la obiectul la care v-ați exprimat toți.
Tehnica relaxării emoționale "Spuneți așa cum este"
Pronunță până când simți că nu mai e nimic de spus. Fluxul de cuvinte și emoții sa încheiat, iar pentru tine ceva ce trebuie să mai vorbim este necesar să faci eforturi, să gândești, peste ceea ce să spui. Sau puteți simți lumina sufletului sau chiar căldura. Toate acestea înseamnă că totul sa dovedit a fi pentru tine, energia emoției distrugătoare sa încheiat.
Stați o vreme în tăcere și liniște. Simte-ti trupul. Simțiți pulsul din corpul dumneavoastră, acordați atenție respirației, cum se umple aerul și se lasă plămânii. Acordați atenție sentimentelor, emoțiilor, urmăriți-le pentru o vreme. Urmăriți ce gânduri sunt în capul dvs., doar observați-le. Nimic cu ceea ce te umple nu trebuie să facă. Trebuie doar să acordați atenție proceselor care au loc în voi.
La etapa inițială, puteți politsya orice - un flux de înjurături, blesteme intercalate cu declarații de dragoste, ură, vorbesc copii, lamentări elegiace. Nu vă temeți: aceasta este eliberarea tot ceea ce a fost vreodată suprimat.
Amintiți-vă: "Totul merge întotdeauna bine!".
Aveți încredere în întregul proces. Așa cum este - așa este corect.
Când toți cei nevrednici de tine vor fi realizați de voi, veți deveni o persoană diferită. O persoană care a învățat armonie interioară și pacificare. Dacă învățați să exprimați cu sinceritate ceea ce sa acumulat în interiorul dvs., atunci starea dvs. emoțională se va îmbunătăți în mod semnificativ.
Iertarea.
O etapă importantă, trebuie să ierți pe cineva pentru care ați acumulat furie, resentimente, și de asemenea, să ceară iertare de la el (cere iertare de la imaginea persoanei cu care să lucreze, nu trăiește în om) este încă foarte important să te ierte pentru ceea ce și-au permis aceste emoții. Spuneți zvonul că iertați tuturor cu care ați lucrat în această tehnică, spuneți că vă iertați singur. Folosește-ți cuvintele care vin din inimă, sinceritatea este importantă aici, și nu un anumit set de cuvinte.
Această tehnică a muncii globale cu tine și cu viitorul tău, ceea ce ego-ul tău se gândește la acest subiect nu este important. Cine e vina și dacă merită iertare și că i se va cere iertare. Calitatea muncii depinde de sinceritate și aspirație la nivelul simțurilor, de a obține o armonie, și nu de la cuvintele și încercările de a exprima corect gândurile. Cuvintele vă pot ajuta să vă reglați, dar munca în sine are loc, prin sentimentele și emoțiile voastre.
Completarea.
Ultima, dar, de asemenea, o etapă importantă, umplere. Ați eliberat spațiul, astfel încât acest loc să nu fie gol, umpleți-l cu ceva bun. La alegerea dvs., poate fi lumina soarelui. Dacă vă place vizualizarea, completați-vă și persoana cu care ați lucrat cu lumina soarelui.
Este, de asemenea, posibil să umpleți totul cu un sentiment de căldură și bunătate. Plătiți-vă cu bunătate și îndrumați-l către o persoană, eveniment, destin, Dumnezeu, cu care ați lucrat.
Aceasta tehnica este acolo pentru ceea ce ar fi energia de furie, resentimente, a fost eliberat de mediu din mintea ta, din corpul tău și de a nu face rău ție sau persoana căreia furia a fost îndreptată.
UTILIZAȚI ACEST APARAT CA DISPONIBIL.
O persoană poate acumula o mulțime de experiențe similare cu celelalte. Probabil, situații similare ți s-au întâmplat de mai multe ori, cu oameni diferiți. În acest caz, va trebui cel mai probabil să spuneți tot ce sa fiert la toți oamenii, dar pentru fiecare procedură individuală, nu este nevoie să aduceți pe toată lumea la o grămadă. Se poate întâmpla ca odată ce ați exprimat tot ceea ce sa fiert până la persoana reprezentată, fierberea în timp se va resimți din nou. Realizați din nou tehnica, de fiecare dată când puterea emoțiilor va scădea și la un moment dat vă va opri complet îngrijorarea.
Această tehnică poate fi aplicată oricui, pentru nimic, pentru mine, tata, mama, soarta, Dumnezeu, apartamentul său, evenimentul în cele din urmă ... logica nu este important, important este doar faptul prezenței de furie, resentimente, resentimente în voi, și, desigur, pe ceea ce sau cine este îndreptată.
Dacă aveți întrebări sau ceva nu funcționează, puteți oricând să veniți la mine pentru o întâlnire sau să o asociați pe Skype dacă nu locuiți în Tyumen.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: