Teama de condamnare cum să scapi

Teama de condamnare cum să scapi

În acest articol, veți înțelege de unde vine frica de condamnare și cum poate fi eliminată frica de condamnare din viața voastră

Frica de condamnare este una din principalele surse de suferință și durere din viața noastră.







Nu judecați și nu veți fi judecați!

Mulți au auzit această expresie, dar foarte puțini oameni o înțeleg. Practic, această expresie este interpretat după cum urmează: „Nu judeca oamenii și ei vor da vina nu va fi“ - acest lucru este cu siguranță adevărat, dar nu un fapt, nu judeca oamenii lor încă te poate judeca, deși, desigur, astfel de oameni în viața paduchi va fi mult mai puțin , dacă nu o faceți singur.

Înseamnă că nu veți judeca pe alții dacă nu vă judecați. DACA NU TREBUIE STILL, NU RUGAM IN AFARA NICIODATA, DA NU VA CONSIDERATI CONSIDERAREA NICIODATA.

Judecata vine din minte, și mintea, prin natura sa este limitată și nu poate înțelege lumea infinită, ea poate fi doar pentru a eticheta „bun“, „rău“, „dreapta“, „greșit“ și așa mai departe, el nu vede esența lucrurilor . Dacă încetați să vă judeca și ca o consecință a lumii din jurul vostru, in viata ta a redus semnificativ durerea și suferința. Și tu verificați.

Cel mai interesant este faptul că o sută de frică de condamnare în multe persoane este mult mai puternică decât teama de moarte.

Ego-ul vostru întotdeauna dorește să fie bun în ochii celorlalți și numai pentru ego (Sine Fals) este important cum este perceput de ceilalți. Înțelegeți că frica de condamnare nu este a voastră, acest ego se teme de voi și nu de voi, se aplică, în general, oricărei teamă și nu doar fricii de condamnare.







Cunoașteți că oamenii de succes se deplasează pe propriile lor căi și nu le pasă de cine gândește despre ei și nu se tem de condamnare. Frica de condamnare este normală, dar nu este firească.

Iată o tehnică pentru a scăpa de frica de condamnare:

Uita-te in tine. Simțiți-vă. Toate emoțiile și temerile apar cel mai adesea în abdomen, mai puțin în piept. Iată sfatul dvs. Provoca în tine această teamă. Cea mai bună cale este să vă închideți în camera voastră, astfel încât nimeni să nu vă deranjeze și să vă imaginați o situație care activează frica de condamnare în voi. În acest moment, ieșiți din cap, opriți răsucirea în gândurile voastre și îndreptați-vă atenția spre senzațiile dvs., încercați să simțiți aceste sentimente, adesea nu fug de ele neplăcute.

Simtiti aceste sentimente timp de cel putin 2-3 minute. Daca nu va fi distras de vizionarea sentimentele lor la momentul activării în voi frica de condamnare și să păstreze aceste sentimente în atenție cel puțin 2-3 minute, fără a fi distras indiferent de ce, condamnând frica va dispărea și nu nu va fi deranjat. La final mai bine pentru a verifica încă o dată să prezinte o situație care a folosit-au intensificat condamnarea de frică, dacă frica încă a rămas, din nou, lucrează la schema de mai sus.

Trebuie să înțelegeți acest lucru:

  • Nu te judeca, ca o consecință, și nu vei fi judecat;
  • nu judecați pe alții, nu știți ce simte o persoană, nu vedeți lumea cu ochii;
  • înțelegeți că, dacă vă judecă oamenii, este doar pentru că ei înșiși tind să judece, să le ia ușor și să nu le acorde o importanță deosebită;
  • aproape fiecare persoană dorește să fie aprobată, este normal, știți că acest ego din tine se teme de condamnare, ego-ul este modul în care oamenii percep că este important;
  • dacă nu puteți să vă opriți de frica de condamnare, lăsați-vă să vă fie frică să nu fugiți de ea, ci, dimpotrivă, simțiți-o. Întrebați-vă întrebarea, care în mine se teme de condamnare;

Iubeste-te si apoi nu iti va pasa cine crede despre tine, lasa oamenii sa se gandeasca la tine, orice, dar tu doar fii singur si nu-ti face griji. În plus, nu judecați pe voi înșivă și lăsați oamenii să fie ceea ce sunt.

Lucrați pe voi înșivă și cu toții aveți răbdarea și perseverența principală.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: