Supa de cartofi cu cereale - calorii, proprietăți utile, beneficii și rău, descriere

Supa de cartof pregătită corespunzător, cu crupă, nu este numai nutritivă și nutritivă, ci și benefică pentru sănătatea multor sisteme de corp.

Conținutul caloric al supă de cartofi cu cereale

Supa de cartofi cu Caloric uruială este de numai 54 kcal per 100 grame de produs, cu toate acestea, caloric poate varia în funcție de ingredientele pentru supa.

Compoziția supă de cartofi cu cereale

Principalul ingredient al supă este cartofii. Vitaminele determină valoarea biologică a cartofilor ca produs alimentar. Cartușele de cartofi conțin vitamine: C. PP. B1. B2. B6. acid pantotenic. caroten. în cantități mici, au fost detectate biotină (vitamina H) și vitaminele E. K și altele.

Fiecare tip de cereale pentru supa bogat cu componente unice, dar toate sunt bogat saturate cu carbohidrați, aminoacizi, beta-caroten. pentru a preveni astfel dezvoltarea anemiei, a spori imunitatea și întinerește celulele corpului, da forța și de a crește tonul complexului. În cereale deosebit de bine reprezentate complex B9 si vitamina E. si vitamina B (în special - B3 B2 B1 ..).

Proprietăți utile de supa de cartofi cu cereale

Supa de cartofi cu orz este recomandat de medici pentru a îmbunătăți starea pacienților care suferă de gastrită, ulcer gastric și ulcer duodenal.

Cum se gateste supa de cartofi cu crupa

Pentru a prepara supa de cartofi uruiala moara pregătite în prealabil: este bine spălată și înmuiate în apă. În bulionul de cartofi gătit este plasat sau împreună cu cartofii. sau după aceasta, în funcție de tipul de cereale și de durata gătitului. Orezul în supă ar trebui să fie plasat cu o jumătate de oră înainte de gătitul final propus, dar grâul. dimpotrivă, cu câteva minute înainte ca plăcuța să fie deconectată.

Indiferent de tipul de cereale ales, supa de cartofi este adesea suplimentata cu verdeata si legume la gust. Din acest fel de mâncare crește doar cantitatea de minerale, vitamine și alte componente utile.

În supa de cartofi cu cereale, este de dorit să adăugați mărar. elimină înclinația de amidon în vase și completează vasul cu vitaminele R. B2. fier și caroten.

Articole similare

• Lotus (rădăcină) - calorii, proprietăți utile, beneficii și rău, descriere

• Porumb pentru beneficii de slăbire și rău, compoziție, conținut de calorii

• Proprietăți utile de turmeric, proprietăți medicinale, care este beneficiul și rău

Trimiteți-le prietenilor: