Stresul cronic - factorul de pierdere în greutate este amenințat de pierderea în greutate

Corpul nostru reacționează în mod propriu la stres cronic. a căror influență afectează toate organele și sistemele fără excepție, atacă în primul rând cele mai slabe locuri. Stresul cronic nu afectează numai organele digestive și sistemul cardiovascular, ci afectează și aspectul nostru - provoacă apariția mătcii. pierderea părului. virusul herpesului este activat în organism. sistemul imunitar este grav afectat și, în consecință, predomină bolile catarre. Din tensiunea noastră nervoasă, comportamentul nostru alimentar suferă de asemenea. Mulți oameni au un obicei de a "mânca" stresul. care duce adesea la o creștere gravă a greutății, în timp ce altele, dimpotrivă, suferă de pierderea apetitului în stres. Cum să scapi de tensiune nervoasă și să nu aduci o pierdere de greutate până la rata critică.







Cauzele pierderii în greutate în stres

Pentru a înțelege de ce există o pierdere de greutate sub stres. trebuie să înțelegeți fiziologia pierderii în greutate. Oamenii de știință au demonstrat că, chiar și în cazul unei tensiuni nervoase pe termen scurt, dar suficient de puternică, apare pierderea de calorii. Deci, trecând la examen, elevii pierd aproximativ 200 kilocalorii, ceea ce este comparabil cu un salt de parașute. Cu toate acestea, într-o zi corpul este restabilit, ceea ce nu se întâmplă dacă o persoană suferă de stres cronic, atunci când tensiunea nervoasă din experiențele afectează procesele metabolice din organism. Stresul cronic pe care corpul îl percepe ca o boală în care pierderea apetitului este răspunsul corpului la tensiune nervoasă. care la rândul lor cauzează oboseală cronică și tulburări depresive. Prin urmare, pierderea poftei de mâncare sub stres și scădere în greutate este "știrea" din organism, este timpul să ameliorăm tensiunea nervoasă și să recâștigăm greutatea și apetitul.

Deci, de ce exact stresul cronic este cauza pierderii in greutate. Experimentați stresul de zi cu zi. omul este greu să se relaxeze, rândul său, gândurile și emoțiile pe mai importante lucruri, care de multe ori duce la tonul mușchilor netezi, cauzate de spasme ale mușchilor, inclusiv a musculaturii netede a tractului gastro-intestinal, reducând astfel nevoia de hrană.

Provoca pierdere în greutate în stresul cronic următorii factori:

  1. Un sistem nervos instabil, evidențiat de tensiunea nervoasă emergentă pentru orice ocazie, chiar dacă nu are o semnificație semnificativă;
  2. Absența în familie a unui cult alimentar sau a unei rude apropiate care a avut probleme cu schimbarea comportamentului alimentar;
  3. Un sistem imunitar slăbit și boli frecvente, la care se alătură suprasolicitarea emoțională. provoacă pierderea apetitului sub stres;
  4. Valorile joacă și fizicul. Pierderea poftei de mâncare sub stres este în special afectată de persoanele cu fizic astenic (membrele subțiri, pieptul îngust, mușchii subdezvoltați). Astenicii, de regulă, au un metabolism crescut, care împiedică creșterea în greutate chiar și în cazul unei alimentații obișnuite, iar într-o stare de stres cronic, care duce la o tulburare nervoasă de a pierde în greutate, nu este dificilă.






Pierderea în greutate amenință

Care este pericolul pierderii in greutate? Pierderea apetitului, stresul poate amenința cu consecințe grave, în care greutatea corporală poate deveni critică, apar tulburări de somn. în care apare insomnie în diferite manifestări (dificultăți la adormire, somn intermitent, somn superficial, trezire precoce). Depleția organismului cauzată de pierderea apetitului sub stres. duce adesea la amețeli frecvente, letargie și somnolență, concentrare redusă a atenției. La femei, epuizarea corpului se reflectă și pe fondul hormonal, o producție scăzută de estrogen duce la o încălcare a ciclului menstrual. În plus, lipsa de substanțe utile obținute cu alimente afectează grav starea sistemului musculo-scheletic, încălcând funcțiile sale fiziologice.

Cum să-și regăsească greutatea și apetitul

Stresul cronic - factorul de pierdere în greutate este amenințat de pierderea în greutate
Cum să vă regăsiți greutatea și apetitul pe fondul tensiunii nervoase și al sentimentelor emoționale? În primul rând, este necesar să neutralizăm factorul de stres analizându-l și descoperindu-l independent sau cu ajutorul unui terapeut, precum și prin utilizarea diferitelor metode de relaxare.

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, puteți lua medicamente produse sub formă de pelete prin tehnologie tradițională, care conțin materii prime vegetale: fasole jeleu fasole jeleu gastei Valerian P. P. Bean seria „seara“: Sugar Plum seara Plus. Dragee Evening Forte. Dragul de seară VCM. inclusiv în colectarea de plante medicinale sedative.

Pentru a recâștiga greutatea și apetitul. trebuie să acorde mai multă atenție la nutriție, care urmează să fie organizate de cel puțin 5-6 ori pe zi, evitând în același timp băuturi crește producția hormonului de stres - cortizol (ceai puternic, cafea, alcool), înlocuindu-le cu un decoct de măceșe și păducel. care au un efect sedativ ușor și bogat în vitamina C sau sucuri de fructe proaspete stoarse (de preferință din fructe citrice).

Stresul cronic - factorul de pierdere în greutate este amenințat de pierderea în greutate
Epuizarea cu pierderea poftei de mâncare de la stres ia o cantitate considerabila de nutrienti care va ajuta la a face pentru complexul de vitamina P. APITONUS conținând în apiprodukty său compoziție care reprezintă un depozit de substanțe utile pentru viața umană și complex antioxidant care restabilește toate reacțiile redox în organism.

Munca nesustenabilă a sistemului nervos și o pierdere accentuată a greutății pot fi asociate cu o încălcare a glandei tiroide. prin urmare, este obligatoriu să se efectueze o examinare cu un endocrinolog și să nu uitați să vizitați un medic în timp util, deoarece o pierdere bruscă în greutate poate indica dezvoltarea bolilor foarte grave.







Trimiteți-le prietenilor: