- Serghei, ai o figură frumoasă. Sunteți un client regulat al unui club de fitness?
- Îmi voi dezvălui secretul. Sunt nemulțumit de figura mea. Am raportat asta în fiecare zi la antrenor.
- Practicați în fiecare zi?
- Practic practic aproape în fiecare zi, de patru ori pe săptămână este stabilă. Când am fost la Moscova și nu merg în pentru sport, ceva în mine se trezește un om mic care se scurge pe creier, spun ei, pentru a merge la sala de sport, iar apoi razzhirneesh, va fi urât (rade). Sunt prea leneș, dar înțeleg că trebuie să mergem în hol.
- Urmăriți o dietă, astfel încât, așa cum spuneți, "să nu exagerați"?
- Încerc să mă limitez. Nu mănânc cartofi, orez și orice altceva, încerc să stau pe o dietă cu proteine. Dar și eu sunt frustrat. E greu. De asemenea, m-am supărat imediat. Când mi-e foame, sunt foarte supărat. Dacă nu cânt, eu țip la toată lumea. Și ei îmi spun tot timpul - cântă, există ciocolată, mănâncă. Chiar înțeleg că nu pot avea înghețată, ciocolată, dar câteodată sunt frustrat. Vreau doar să am ceai cu dulciuri de ciocolată pentru noapte.
- Iată frumusețea cât de greu devine.
- E foarte greu. Se pare că aceasta este o constituție normală, bine, el este așa. Nu, am fost inițial în copilăria mea a fost slabă, prost, nu am avut un gram de mușchi. Adică, în general, "dodik", am fost suflat de vânt. Și am început să studiez la ora 16 în sală, am fost dezamăgit. Apoi, în legătură cu teleprojectele, mai ales cu spectacolul "Circul cu stelele", am marcat formularul, pentru că există o mulțime de activități fizice.
Foto: - În ultimul an, sunt destul de rău!
- Cum ai stat totul?
- A fost foarte dificil, și a fost rănit ... Am lucrat timp de cinci ore în circ în fiecare zi. Fără minciună, în fiecare zi timp de 4-5 ore de antrenament am avut ... Fiecare gen a fost dat o oră pe zi. Sa dovedit că patru genuri - patru ore. Ei bine, plus o întindere și sa terminat cinci ore. În fiecare zi. Probabil, din acest motiv, astfel de rezultate și faptul că am câștigat în cele din urmă. Și în ultimul an am fost bun la balansare. Dar nu există limită pentru perfecțiune, continu să studiez, deși pentru mine este mai greu și mai greu să fac, pentru a fi sincer.
- Ei bine, sunt deja 26 de ani, aceasta este vârsta când totul începe să fie amânat. Asta înseamnă că, dacă totul arde acolo la 22 de ani și poți să mănânci ceva, atunci în 26 cumva procesele încetinesc în organism și trebuie să te miști mai mult, trebuie să faci mai mult, astfel încât tot ce mâncați, totul să ardă.
Trimiteți-le prietenilor: