Principiile unei diete cu o răceală
Dieta este foarte important într-o rece, deoarece pacientul este de obicei redusă poftei de mâncare, dar, în scopul de a satisface nevoia organismului de substante nutritive, trebuie sa mananci pe un program.
Astfel, dacă mâncați același număr de alimente în fiecare zi, puteți ajuta cu siguranță organismul cu substanțe nutritive pentru a lupta împotriva bolii. In aceasta dieta presupune cantitati mari de mese, deoarece consumul de multe ori, va fi capabil să mănânce porții mici, iar aceasta, la rândul său, elimină lipsa poftei de mancare, pentru că nu trebuie să forțați să le mănânce mânca munți, există întotdeauna un pic !
mese separate, de asemenea, ajută la lupta cu lipsa poftei de mancare in timpul bolii, dar, de asemenea, ajută-l să funcționeze sistemul digestiv, reducând sarcina asupra ficatului și a facilita activitatea pancreasului. Hrana separată vă va permite să grupați în mod corespunzător produsele, lucru care, apropo, vă va ajuta să vă mâncați și mai ușor. De asemenea, această metodă permite menținerea unui metabolism rapid și nivelul țesutului adipos la același nivel, pentru ca nu costa nimic pentru a mânca carbohidrati dimineața și seara de proteine, din moment ce încă împărtășiți aceste produse!
Meniu de meniu cu frig
Cu 30 de minute înainte de prima masă - beți apă caldă într-o ceașcă de sticlă, în care trebuie să amestecați miere.
Mic dejun - muesli pe lapte și ceai de zmeură cu biscuiți de ovăz.
Al doilea mic dejun este supă de pui și piept de pui fiert, cu suc de roșii.
Pranz - borsch sălbatic cu sfecla și carne de vită fiartă cu terci de hrișcă și legume coapte.
Snack - legume coapte cu pește pentru un cuplu.
Cina - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, cu miere, nuc, prune și lapte proaspăt.
Produse utile cu frig
Cu o răceală, trebuie să mâncați alimente care să vă ajute să scape corpul mucusului care sa acumulat în el. Astfel de produse includ: usturoi; ceapă; hrean; muștar; ridichi; ghimbir; proaspete, în special suc de morcovi, suc de afine, ceai cu miere și lamaie, menta, salvie, echinacee; fructe și fructe de pădure, care conțin vitamine din grupa C (kiwi, dogrose, cătină albă, cenușă de munte, citrice, viburnum, granat).
Recomandări pentru alimentația la rece:
- este necesar să se mănânce mai multe mese (5 mese, dar porțiunile nu ar trebui să fie mari);
- bea cel puțin 2-2,5 litri de apă. Ajută la curățarea corpului de toxine, hidratează membranele mucoase ale sistemului respirator, care ajută la spălarea microbilor din acestea;
- este necesar să se mănânce o mulțime de alimente lichide și moi, cum ar fi: supe, ciorbe, kissels, porridges.
Astfel de alimente vor fi digerate și absorbite mai repede, ceea ce va da corpului mai multă forță pentru a depăși boala (va lua mai puțină energie pentru a digera produsele).
Produse periculoase și nesănătoase cu frig
Produsele dăunătoare sunt cele care ajută la formarea mucusului, și anume:
- produse lactate, în special lapte, unt, margarină, brânză;
- preparate din carne și produse semifabricate din acestea;
- produse din făină (macaroane, batoane, chifle);
- amidon și produse care îl conțin (cartofi);
- dulce, gras, prea sărat și ascuțit;
Nu poți să treci, mânca alimente rece, dar nu pot mânca alimente prea fierbinte și să bea băuturi calde (acestea sunt enervante și veghează asupra mucoasei, suficientă pentru a lua toată căldura).
Articole similare
-
Dietă pentru diskinezia biliară, dietă terapeutică și meniuri pentru dischinezia zhvp
-
Dieta atunci când luați warfarină că nu puteți mânca și că puteți
-
Dieta în caz de boală hepatică - pentru a restabili distrugerea
Trimiteți-le prietenilor: