Măsuri de prevenire simple
Cauza aparitiei obrajilor, in primul rand, este varsta. Cu o lipsă de colagen la 35-40 de ani, pielea nu este la fel de elastică și elastică așa cum a fost. Ereditatea, excesul de greutate, fumatul și alți factori joacă, de asemenea, un rol important.
Combateți-vă cu obrajii răniți, trebuie să începeți chiar înainte de a apărea. Aceasta va ajuta la evitarea aspectului lor un secret simplu.
După ce ați spălat, umeziți ușor prosopul de masă și masați obrajii de jos în sus. Același exercițiu se poate face și cu partea din spate a mâinii. Mutați repede de câteva ori de-a lungul obrajilor, de parcă doriți să le ridicați.
Puteți, desigur, să mergeți într-un mod radical: faceți un facelift și îndepărtați obrajii. Dar scăpați de această problemă în acest fel, mulți nu au nici ocazia, nici dorința. Prin urmare, este mai bine să realizați în fiecare zi un complex necomplicat, care va fi capabil să înăsprească obrajii.
Exercițiile nu necesită pregătire specială și sunt foarte simple. Cu cât le îndepliniți mai des, cu atât mai eficient va fi rezultatul. Toate sunt menite să maximizeze pielea de pe obraji.
- Capul înainte și întoarce-te spre dreapta până când simți pielea de pe obraji. Fixați capul în această poziție timp de 3 minute.
- Faceți exercițiul anterior cu un rând de stânga.
- Faceți un cap spre dreapta. Închideți buzele și le faceți să se miște într-un cerc. Este posibil să faceți limba în paralel cu masajul obrajilor din interior.
- Exercițiul anterior cu o întoarcere a capului spre stânga.
Fața pare tristă și plictisitoare, dacă aveți obrajii saggi.
Gimnastica, care ar trebui să fie efectuată de femei după 30 de ani, este considerată o bună prevenire a falsității feței. Execuția regulată a acestuia va da volum obrajilor, va ajuta la îmbunătățirea conturului ovalului, fără a recurge la măsuri chirurgicale.
Gimnastica împotriva obrajilor căzuți
Exercițiile sunt împărțite în două grupe: pentru partea superioară a obrajilor și pentru partea inferioară.
Exerciții pentru obraji
Fiecare este executată de 10 ori.
- Lăsați aerul din gură. Ne umflă obrajii, le ținem timp de 3 secunde și le relaxăm. Veți simți că pentru prima dată acest exercițiu nu este la fel de ușor cum pare. Obrajii pot răni.
Apoi, vom face exerciții care vor masaj obrajii din interior.
- Noi conducem aerul. Puneți obrajii, pur și simplu nu țineți aerul în gură, ci rotiți-l din obrazul stâng spre dreapta.
- Noi conducem aerul într-un cerc. Distilat aerul din gură încet într-un cerc. Conectați limba la lucrare: conduceți-i de-a lungul obrajilor și gingiilor.
- Împingem aerul. Puneți în gură cât mai mult aer și împingeți-l cu buzunare prin buzele închise. Apoi, împingeți aerul alternativ prin stânga, apoi prin colțurile drepte ale gurii. Puneți buza superioară deasupra buzei inferioare și împingeți aerul prin decalaj.
Următoarele exerciții afectează obrajii din exterior.
- Ca o piatră. Ne umflă obrajii și le apăsăm încet cu palmele, dând rezistență.
- Trecem prin apărare. Din nou, formați gura plină de aer, puneți-vă mâinile la gură și faceți-o ca și cum ați vrea să treceți prin apărare. Eliberați aerul din gură prin fanta. Repetați de 20 de ori.
Exerciții pentru partea inferioară a obrajilor
Fiecare este executată de 10 ori.
- Ne înfășurăm buzele. Mai întâi, acoperiți buza superioară cu cea inferioară și apoi invers.
- Luați-vă buza în nas. Priviți-vă, întindeți ușor gâtul, întindeți-vă buza inferioară până la nas.
- Un sărut. Deschideți-vă gura, rotunjiți-o, ca și cum ați pronunța litera "O". Închideți buzele, ca pentru un sărut.
Slăbiciunile obrajilor: bodyflex
În toate forumurile în care oamenii comunică cu o problemă similară, spune că obrajii cazuti poate trage prin exercitarea de Bodyflex gâtului.
- Grimasă. Crouch. Pune mâinile pe genunchi. Capul este îndreptat înainte, mușchii gâtului sunt întinși. Efectuați un exercițiu de respirație (inspirați prin nas - întârziere - o exhalare puternică prin gură). Apoi devenim exact, maxilarul inferior se extinde în față: mușchii gâtului se întind. Deschidem gura. Ridică-te, mâinile înapoi. Ar trebui să simți că vrei să săruți tavanul. Țineți această poziție, numărând până la 8. Repetați de 5 ori.
- Afișăm limba. Buzele sunt adunate într-un cerc, ochii larg deschisi privesc în sus. Buzele strânse, scoateți limba. Numărați până la 8 - 10. Dacă faceți așa, veți simți cum se întind muschii obrajilor.
Crede-mă, dacă găsești timp pentru a face exerciții, nu vei vedea obrajii răniți.
Către 30 de ani - pentru femei după 30 de ani.
8:36 pm Treizeci de ani
Pot să salvez și în același timp să mă îmbrac într-un mod modern, la modă și elegant? Profesioniștii studioului din Moscova, Mario Maison, sunt siguri de asta! Visezi la o blană nouă? Citește mai mult »
Durerea de dinți este o adevărată tortură. Știe atât copilul, cât și adultul. Astăzi, în clubul de femei "Către 30 de ani" vorbim despre ce ajută la durerea de dinți. Citește mai mult »
20:49 până la treizeci de ani
Mierea este un produs favorit pentru mulți oameni, pentru că are multe calități utile. Este utilizat pe scară largă în prepararea produselor de cofetărie. Citește mai mult »
Orice operație are consecințele sale și îndepărtarea uterului după 40 de ani. Astăzi, în clubul de femei "Către 30 de ani", vom vorbi despre ce înseamnă această intervenție. Citește mai mult »
21:19 până la cei treizeci de ani
Despre procedurile de cosmetice populare, anunțate în clinica Moscova de cosmetologie estetică și chirurgie plastică EMC. Citește mai mult »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: