1. Cum de a forma o mână pentru a pumn corect. Trebuie să vă îndoiți degetele în interior cu articulațiile medii, cu capetele degetelor atingându-le baza. Trebuie să continuați să vă păstrați degetele îndoite până când acestea sunt apăsate strâns pe palma mâinii. Începeți să vă îndoiți degetele peste celelalte degete, apucând cu fermitate degetele de mijloc și cele de index.
În timpul formării pumnului cu această metodă, degetul mijlociu trebuie să fie relaxat și relaxat. Trebuie să avem grijă și să o protejăm de accidente.
2. Cum de a lovi cu pumnul - ar trebui mai întâi de mijloc îndoiți, Pinky, inel interiorul degetelor trebuie să se apropie de palmier. După aceasta, trebuie să vă apropiați de indicele degetului mijlociu, care este apăsat. Degetul arătător trebuie ținut la un unghi ușor față de degetul mijlociu.
Dacă vă îndoiți degetul peste index, care este presată în jos, este posibil să se obțină o metodă de formare a unui pumn, care este foarte des folosit pentru a poansonului buna acum 30 de ani. Cu toate acestea, mulți caratiști folosesc această metodă în timpul nostru.
Această metodă nu este foarte populară, unde se formează o minge tare cu ajutorul indexului și degetelor mijlocii.
Vă recomand, de asemenea, să citiți:
Trimiteți-le prietenilor: