Foarte adesea ele inerente un astfel de model: amânarea constantă a afacerilor urgente pentru mai târziu; înclinația spre obiceiurile proaste: supraalimentarea, fumatul, dependența de jocuri; o căutare nesfârșită de emoții; necesită adesea o atenție sporită. Ei au, de asemenea, un sentiment de anxietate și distragere a atenției.
Este clar că caracterul persoanei joacă un rol important, dar, cu toate acestea, cu abordarea corectă, "târziu" poate fi remodelat. Cum se face acest lucru? Să încercăm să ordonăm totul în ordine.
Pentru început, este necesar să determinăm la ce tip condiționat de întârziere, te referi singur? Trebuie să realizați că problema există și trebuie rezolvată într-un fel. Aceasta nu este imaginație, ci realitate, care vă împiedică să trăiți în mod normal. Analizați de ce ați întârziat? Se întâmplă tot timpul sau periodic? Ce simți după asta?
Condiționat, toate târzii pot fi împărțite în șapte tipuri, dar cele mai frecvente sunt trei.
Deadliner - îi place să facă lucruri în ultimul moment, când trebuie să te grăbești să-ți faci treaba. Din cauza a ceea ce el sare în mod constant de la un caz la altul. Acesta este micul său divertisment într-o zi de lucru obișnuită și plictisitoare. Dacă nu există nici o muncă la locul de muncă, atunci termenul limită nu are motivație pentru muncă.
Producătorul preferă să facă cât mai mult posibil, într-un timp scurt. Drept urmare, pur și simplu nu-și numără forțele și nu reușește să-și îndeplinească cantitatea de muncă pe care a planificat-o. Îi place să facă o listă de cazuri și este foarte fericit când cel puțin un articol este executat și tras.
Profesor împrăștiat - bine, aici și așa totul este clar. Permanent distras, pierde firul de conversație sau uită ce a făcut. Această abstractizare este asociată cu o lipsă de atenție. Cheile uitate, întâlnirile sau timpul pierdut, acest lucru este normal pentru el.
De asemenea, puteți evidenția încă tipul de Rationalizer - nu recunoașteți că întârzie, majoritatea oamenilor pot fi atribuite acestui tip. Balovnya - nu există suficient de control de sine; Subestimarea stima de sine și anxietatea, dar acoperită de întârzieri constante; Rebelul - are întârziere și dorește să demonstreze că este mai bun și mai puternic decât alții.
Uită-te la tine în parte. Ce te tine în permanență la timp? Producătorul, de exemplu, planifică o mulțime de lucruri, întâlniri, sarcini care pur și simplu nu pot face într-o zi. Are un sindrom de hiperactivitate atunci când încearcă să-și evalueze abilitățile de a rezolva multe probleme. Acest lucru se întâmplă automat. Acum urma să iasă pe ușă și să-și amintească că nu a verificat poșta, nu a hrănit pisica sau a uitat să apuce florile. Returnează și începe să elimine toate sarcinile. În consecință, din nou târziu pentru muncă sau o întâlnire importantă. Cum să facem acest lucru? Pur și simplu spuneți singur că toate acestea pot fi eliminate seara. Și nu mai "încă cinci minute și ieșiți". Totuși timp de cinci minute, într-adevăr nu au timp și totul va depăși 10 minute, 15 minute etc.
Cum să facem față întârzierilor? De la "întârzierea cronică" poți să faci oameni punctuali, dar această problemă este departe de a fi ușoară și nu vei avea nevoie de atâta timp pentru al elimina. Începeți cu sarcini simple, de exemplu, nu schimbați ceasul de alarmă pentru o altă oră dimineața. Trezește-te și ieși din pat, fără "încă cinci minute". De asemenea, încercați cel puțin o dată să veniți la timp pentru a lucra. Ce emoții acoperiți?
Pentru a afla cum să fii punctuală, trebuie să urmezi doar trei pași pentru a-ți atinge scopul.
1 pas. Trebuie să efectuați un experiment, în cadrul căruia veți afla cum să calculați corect timpul pentru treburile casnice. Scrieți o listă a tuturor cazurilor, sarcinile pe care trebuie să le faceți (spălați-vă, îmbrăcați-vă, gătiți-vă micul dejun, spălați vasele etc.). Și în următoarea coloană scrieți, timpul estimat pentru sarcină. Acum începeți să efectuați și comparați rezultatul real cu rezultatul așteptat. O astfel de listă este de dorit să se desfășoare în mod regulat, timp de cel puțin două săptămâni. Ar trebui să evaluați cu adevărat punctele tari, și poate ceva de corectat în acest proces.
2 pas. Foarte adesea oamenii târziu cred că vor avea timp să sosească la timp pentru a lucra. Prin urmare, dacă ziua de lucru începe la ora 8:00 și pe drumul pe care îl petreceți o jumătate de oră, nu trebuie să părăsiți casa la 7-30. Există situații de viață diferite care prevăd, în avans nu va funcționa. Poate fi un blocaje banale pe drum sau trebuie să te duci acasă pentru un lucru uitat. Și toate, din nou, întârzierea următoare. Învățați-vă să fiți cu 15 minute înainte de timpul acordat.
3 pas. Dacă ați ajuns puțin mai devreme decât era de așteptat, nu lăsați această panică. Doar timp liber umple cu ceva util: citiți o revistă sau ziar, sunați un vechi prieten sau faceți o listă de lucruri utile. Deci, veți avea motivația de a veni la locul de muncă în prealabil.
Dacă aveți un astfel de "amator târziu" în familie, încercați să fiți de acord cu el în acest fel: de fiecare dată când întârzie, să vă cumpere un drăguț. Poate că aceste cheltuieli constante vă vor învăța să veniți la timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: