Ne-a plăcut toată dieta. Apoi am scăzut cu 20 kg.
Resetarea acestei diete este pentru toată lumea, dar suma acesteia depinde de perseverența participanților și de greutatea câștigată. Creșterea în greutate este mai rapidă la persoanele cu o greutate corporală mare.
3 zile pot fi consumate.
+ orice legume și în orice cantitate
+ grăsime mică (până la 3%) de kefir, iaurt, brânză de vaci în orice cantitate!
+ Dacă într-adevăr doriți să mâncați, apoi seara puteți 1 ou fiert.
Apoi restul de 2 săptămâni mâncăm.
+ legume în orice cantitate
+ produse lactate (până la 3% grăsimi) în orice cantitate
+ kefirul bea cât mai mult
+ dar acum își poate primi 1 produse lactate și ouă fierte înlocuitor de carne (vită, carne de pui fără piele și grăsime!) sau pește - tocană sau gatiti - nu mai mult de 100 de grame pentru 1 masa!
+ puteți mânca mere în orice cantitate.
Pentru a extinde dieta, trebuie să beți apă minerală (1,5 L)
Nu uitați că trebuie să existe un minim de sare, ulei, piper sau oțet.
DA! LEGUME DESTIBILE PENTRU A FIE MATERIALE PRIME!
Din legume se pot face salate, se umple cu chefir. Apple și brânza de vaci pot fi amestecate cu iaurt.
Prin urmare, atunci când atingeți rezultatul dorit, încercați să aderați la o dietă rezonabilă.
Articole similare
-
Ca om pentru a îndepărta grăsimea de pe laturile, stratul de grăsime pe stomac - ziua femeii
-
Cum să răsuciți în mod corespunzător hulaohup pentru a pierde în greutate și elimina stomacul
Trimiteți-le prietenilor: