Mulți oameni seara aduc nu numai o relaxare plăcută, o odihnă mult așteptată. Urmăriți dureri dureroase la viței, articulații, călcâi sau în coloana lombară, chiar dacă nu există supraîncărcări la locul de muncă. Nu este dificil să aflați cauzele afecțiunii dacă stați pe o suprafață mată plană de culoare închisă, cu picioarele ude și luați în considerare amprenta stângă. În cazul în care călcâiul este complet separat de partea din față a piciorului, persoana pur și simplu a depășit o perioadă lungă de ședere într-o poziție verticală.
Dacă pista este diferită de cea descrisă, chiar și o bandă de legătură subțire este vizibilă între călcâi și secțiunea degetului, imaginea ar trebui să fie atentă. Aceasta indică prima etapă de dezvoltare a planului plat. Majoritatea oamenilor consideră că boala este inofensivă și nu acordă o mare importanță formei piciorului până când nu văd încălcări evidente în regiunea osoasă, modificări ale mersului. Fără simptome vizibile, bărbații și femeile nu se grăbesc adesea să aplice tratament.
De ce mă doare picioarele?
Multe boli, inclusiv picioarele plate, devin ereditare și dobândite. Se întâmplă, soarta a prezentat un aparat slab de ligamente, o predispoziție proastă. Drumul este acela de a întări în mod independent și în mod constant ligamentele, de a se angaja în prevenirea din copilărie și pentru viață. Timpul pierdut este inevitabilitatea durerii în tocuri, mai târziu durerile tuturor oaselor scheletice. Tratamentul nu dă 100% din rezultate. Boala dobândită se dezvoltă din mai multe motive:
- încălțăminte de calitate slabă sau incomode;
- sarcini grele pe picioare;
- excesul de greutate, sarcina;
- caracteristici profesionale;
- necorectate anomalii congenitale.
Picioarele sănătoase sunt observate doar la jumătate de oameni, cei mai mulți dintre cei norocoși sunt bărbați. Ele sunt mai puțin angajate să modifice cu tendințele pe șosete înguste de la picior, tălpi înalte.
Cum se formează piciorul în diferite perioade
Cea mai mare parte a riscului cade pe perioadele de creștere accelerată a scheletului uman în copilărie. În copilărie, aceasta este a treia, a șasea și a 1 an, apoi de 3,5 ani. La aceste intervale există o creștere a structurii oaselor piciorului, o schimbare a formei. Muschii puternici sunt responsabili pentru formarea bolților transversale și longitudinale exterioare și interioare. În mod ideal, structura formează un tip sferic care poate rezista vibrațiilor la mers și poate reduce povara asupra coloanei vertebrale. Principalul suport al corpului este călcâiul (tuberculul extern al osului). Tendințele o țin în poziția corectă. Ligamentele inegale, articulațiile duc la consecințe ireversibile. Piciorul va pierde funcția de amortizor, fiecare pas va începe să dăuneze în tocuri, articulații, întinde pielea.
Stilul de viață inactiv
Activitatea fizică scăzută în adolescență, infecțiile frecvente sau acute sunt cauzele progresului fenomenelor. Poliomielita transmisă anterior, rănile la călcâie și deteriorarea țesuturilor conjunctive interne cauzează platypodia paralitică. Adulții și în special persoanele în vârstă sunt surprinși de apariția crampelor nocturne, amorțeală a membrelor, durere la genunchi, viței. Pentru ameliorarea simptomelor, începeți tratamentul local.
Ce așteaptă pe o suprafață plană
Uneori, chiar și medicii nu sunt capabili imediat să asocieze amețeli, insuficiență cardiacă sau dureri de spate cu picioarele plate și să o numească cauza principală a ceea ce se întâmplă. Este dificil, dar teoretic posibil, să se urmărească finețea firelor care leagă tremurul de la atingerea picioarelor până la sol cu durere în stomac sau cap. Luând în considerare procesele care apar în miniatură și scurtarea duratei de viață la mai multe ore, va fi posibilă restabilirea într-adevăr a imaginii interrelațiilor.
Aici este piciorul în contact cu o suprafață uniformă, confortabilă, călcâiul nu se confruntă cu rezistență. Muschii se relaxează. Nu au nevoie să lucreze, să suprasolicite, să se consolideze. Repetițiile multiple de mers pe jos sau în picioare monotone într-o poză vor conduce treptat la pierderea scopului natural. Pașii vor deveni mai grei, "saltul" se va evapora, organele vor începe să se răstoarne de fluctuațiile neobișnuite, de inflamații și răniți.
Dificultate cu picioarele
Semne de anxietate
Primele apeluri sunt sărite, simptomele devin neobservate. Oamenii caută ajutor în stadiile bolilor parțial sau complet neglijate, când mecanismul de declanșare este deja în vigoare. Prin urmare, diagnosticul și prevenirea nu sunt inițiale.
- Calusuri și cornuri.
- Sunt îngrijorați de cătușele.
- Degetele și partea din față a piciorului sunt deformate.
- Au fost oase și un aspect diabetic de picioare.
Dezvoltarea platformei plate este plină de sarcina genunchiului, unde rolul amortizoarelor, care nu este efectuat mai devreme, este transferat. Manevrați sarcina genunchi nu sunt în măsură, în capsule comune recrutat de fluid, nu departe semnele de osteoartrita a soldului sustavov.Potom mikroudary simt coloana vertebrala, organele interne. Lanțul este închis.
Numele bolilor ulterioare vă vor spune despre durere incredibilă, tratament pe termen lung sau ineficient, dar nu pentru a elimina debutul. Nimeni nu-și va aminti marginea subțire a unei benzi de imprimare umedă a piciorului unui copil sau a călcîiilor înalte de tocuri la modă.
O serie de dureri de spate, scolioza, hernie spinării, distorsiune, discuri sterse, din care sursa devine plat, nu se va termina, dacă nu răspund la tratamentul corect.
Sarcina și boala picioarelor
Organismul de sex feminin în timpul sarcinii foarte repede trebuie să se adapteze la noile condiții, să învețe cum să efectueze munca dubla. Greutatea corporală totală este adăugată la 10-20 kg, uneori mai mult. Aparatul ligamentelor și mușchilor nu are timp să treacă la un nou regim, să se adapteze, să crească mai puternic. Centrul de greutate se schimbă, sarcina pe picioare este redistribuită. Picioarele preiau încărcătura și încep să se îngroaie. Astfel de manipulări pot rămâne neobservate, dar durerea cu picioarele plate la mamele în așteptare ar trebui să fie suprimată prin respirații frecvente, o schimbare a posturii în picioare pentru a sta sau a se relaxa.
Pentru a preveni nevoia de gimnastică obișnuită, selectarea încălțămintei cu călcâi redus și nu cu pantofi rigizi, tălpi interioare montate, dietă fără săruri.
Picior-picior la copiii din primul an de viață
Un medic cu experiență descoperă semnele unei boli de început la un copil chiar înainte de a începe o plimbare independentă. Aceasta va contribui la construirea corectă a programului de tratament și la eliminarea problemei în viitor.
Suspiciunea părinților ar trebui să determine solicitarea frecventă a copilului de a-și abuza de mâini, de a nu mai vrea să meargă în mod independent, plângerile copilului pentru oboseală. Informarea cu privire la probleme poate fi unghiuri inegale, setarea nenaturale a tocuri, clemă de degete.
Principalul instrument pentru combaterea bolii rămâne îngrijirea adecvată a corpului, masajul zilnic al piciorului, exercițiile de întărire. Ridicarea prea devreme pe picioare și antrenarea mersului va provoca agravarea procesului, microtraumele ligamentelor. Este mai bine să efectuați sarcini măsurate decât să luați apoi un tratament scump.
Cum afectează factorii externi boala?
Baza bolilor cronice - cauze interne (modificări genetice, ereditate redusă, primirea disproporționată a microelementelor în perioada fetală). Nu trebuie să uităm de mediul extern. Numărul de elevi care suferă de picioare plate, de diferite grade de picior drept, și care au nevoie de tratament urgent a crescut la 65%. motive:
- Abundența de pantofi ieftine, neadaptate pentru structura anatomică a picioarelor.
- Lipsa tocurilor în cizme, pantofi, sandale sau înălțime prea mare. Dorința de a purta pantofi dintr-un material ușor, moale, care nu împiedică piciorul în poziția necesară. Absența posibilității de a alerga desculț pe suprafața de relief.
Rezultatul este o creștere a ratei de incidență în rândul tinerilor și "deliciile" ulterioare ale maturității. După cinci ani, tipurile selectate de picior drept sunt incurabile. Au provocat în special schimbări în călcâi.
Ce trebuie să faceți cu diagnosticul
Cure este imposibil, dar mâinile mai mici nu este o opțiune. Sunt oferite o varietate de opțiuni care pot minimiza efectul negativ. Pentru a opri, pentru a încetini dezvoltarea de complicații în forțele de tratament conservator de picioare plate. Un stil de viață sănătos va îmbunătăți starea generală a corpului.
- Pășii zilnice desculți pe iarbă, pământ, pietricele;
- Tocuri de masaj;
- Gimnastică specială pe mașini accidentate;
- Îmbunătățirea circulației picioarelor;
- Selectarea gurii cu anatomie individuală;
- Alimente dietetice.
Este oferită o mică listă de opțiuni de tratament, care poate ajuta la ameliorarea durerii tocurilor, pentru a preveni probleme în vârstă înaintată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: