Dieta kate hudson este un sistem stelar

Kate Hudson, cea mai carismatică fată din Hollywood, ea captează nu numai un zâmbet frumos, ci și o figură ideală.

Actrița recunoaște că aspectul ei impecabil, datorită unei diete echilibrate, și Kate Hudson oferă în mod constant timp pentru formarea zilnică. Ce fel de alimente și modul de antrenare preferă steaua mai departe:

Adaptarea la o dieta, Kate Hudson nu are micul dejun

Kate admite că micul dejun, masa principală de la începutul zilei, dar nu este pentru ea.

Nu sunt doar unul dintre acei oameni care sunt înfometați dimineața. Știu că sărind micul dejun nu este bun, dar nu vreau să mănânc în primele ore după somn. Fără micul dejun, mă simt bine toată ziua, mănânc mai puțin la prânz și seara.

Dimineața Keith începe cu o ceașcă de cafea și niște piureuri verzi. După un antrenament cardio dimineață, bea un pahar de cocktail proteic.

La prânz mănâncă o salată, apoi o mică gustare până seara și o cină ușoară. Anul trecut, într-un interviu cu autorul, Kate a spus că a împărțit mâncarea pe care a mâncat-o în timpul zilei, cu cinci porții mici și mănâncă la fiecare câteva ore.

Dietă Kate Hudson

Spune "Da" la o dietă alcalină

Kate Hudson. aderă la o dietă alcalină și menține o alimentație adecvată pentru scăderea în greutate la domiciliu. și aceasta înseamnă că se bazează pe astfel de alimente:

Evitați produsele cu aciditate ridicată:

După cum spune actrița, 60-80% din consumul zilnic de calorii provine în principal din consumul de tofu, niște fructe cu coajă lemnoasă, fructe și legume.

Cu toate acestea, după o dietă, Keith Hudson admite că uneori își permite să devieze.

Dacă vreau să mă prânz într-un restaurant, o să mă duc și o fac, savurând feluri de mâncare care nu se încadrează în regimul meu alimentar. O dată pe săptămână, îmi permit. Uneori, o persoană face ceva care nu este bun pentru el.

Îi place să sară peste o funie

Aspectul Hudson depinde nu numai de nutriția adecvată, ci și de o pregătire îmbunătățită.

Ca un lark, este mai bine să mă antrenez dimineața, de îndată ce mă trezesc. Pregătirea de dimineață umple vivacitatea pentru întreaga zi și am scăpat de pierderea timpului pe exerciții mai târziu.

După cum explică actrița, exercițiul său preferat este săritura de funie.
"Îmi place sărit sarpe, este un exercițiu cardio complicat. Fac 3 seturi pe zi, fiecare durează 20 de minute. Cu toate acestea, sunt uimit de cât de mult transpirație ".

Kate crede că perseverența este o condiție indispensabilă pentru o figură bună. Nu faceți parte din exercițiul vieții voastre, nu puteți obține o figură ideală. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți petreci tot timpul și energia în sala de gimnastică.

Nu voi spune că pregătesc mult, dar o fac în mod regulat. Nu se știe de ce oamenii cred că va fi un rezultat pozitiv din antrenament pentru două ore și jumătate, nu este așa. Tren pentru 20-40 de minute, dar în mod continuu. Rezultatul va fi același. Kate Hudson

Galerie - Foto de Kate Hudson pentru revista SELF

Kate Hudson pentru revista SELF

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare