Trainerul transformator - Alena Starovoitova oferă practici excelente care ajută inima să lucreze mai activ. Nu numai că pompează sângele, dar, așa cum au aflat oamenii de știință, schimbă constant informații cu creierul. Încercați exerciții simple pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a schimba viața spre bine.
Știți când starea ta se îmbunătățește, sufletul cântă și inima este ușoară și bună? Când inima produce un hormon special - oxitocină. El ajută să se îndrăgostească, să iubească, să învețe, să se bucure de viață, să-și ridice copiii. Și puteți face ca acest hormon să fie produs mai mult.
Exercițiile sunt foarte simple, dar eficiente. Am încercat deja totul: vă face să vă simțiți mai bine.
Primul exercițiu scurt vă învață cum să respirați în inima voastră. Voi respirati in lumina si veti respira iubirea. Respirația, ritmul cardiac și presiunea sunt armonizate, dar principalul lucru este că anxietatea miraculoasă și retragerea tensiunii. Sunteți plini de pozitiv. Iar când sufletul suferă, emoțiile negative conduc la o presiune crescută, slăbesc sistemul imunitar și distrug inima și vasele de sânge.
Emoțiile pozitive întăresc sănătatea: inima funcționează într-un ritm calm, toate organele și sistemele funcționează normal. Și întrebați, de ce trebuie să dezvoltăm abilitățile gândirii pozitive? Să trăiești fericită până atunci!
Al doilea exercițiu - practica de a simți recunoștință pentru tot ce ai, de asemenea, este demn de atenție: inima revarsă dragoste Coves alții, apreciere, Ita începe în mod inevitabil să zâmbească, gândire de cei dragi. Încercați. Fă-o noaptea să se trezească dimineața într-o stare bună. Surprinzător, dacă faci această practică, direcționând energia de recunoștință față de persoana cu care aveți un conflict (mulțumiri pentru experiența, pentru lecție), atunci conflictul va dispărea de la sine.
Al treilea exercițiu ajută la utilizarea inimii ca o armă puternică împotriva stresului. Trebuie făcută în caz de lipsă de dragoste. În cele din urmă, puteți simți dragostea pentru voi înșivă, dați-vă ceea ce meritați.
Aceste exerciții se vor schimba în seara și în zilele voastre, viata se va îmbunătăți foarte curând, iar aceste exerciții vă vor lua 10-15 minute. Încercați. Și trăiți cu sentimentul de a zbura în inimă!
LISTA PRACTICII PRACTICI "Cum să-ți faci inima să lucreze pentru tine":
Sursa de pe YouTube: Taste de calificare
Trimiteți-le prietenilor: