Femeia rară nu sa confruntat cu nevoia de a pune în ordine cifra într-un timp scurt. Sărbătorile, tot felul de întâlniri ale absolvenților, plecați, nu există doar câteva motive pentru a arăta uimitoare? Rapid de a pierde în greutate este destul de posibil, cel mai important, să se evalueze treptat riscurile posibile și pericolul din nou de a reveni la greutatea inițială.
Orice dietă strictă vă va ajuta să pierdeți rapid greutatea. Este important să se considere că un set limitat de produse nu permite organismului să primească toate substanțele nutritive și vitaminele necesare. În perioada de limitări, trebuie să luați multivitamine și să monitorizați îndeaproape sănătatea dumneavoastră.
Cea mai simplă și mai eficientă metodă de a pierde în greutate într-o săptămână este să alegi o dietă strict mono-dietă și să rămâi la ea, fără să permiți chiar gândirea de a relaxa regimul.
Dacă aceste măsuri sunt adăugate zilnic exerciții fizice sau exerciții de dimineață banal, rezultatul nu va fi lung în vine. Excesul de kilograme se va topi, ca zăpada de primăvară, iar corpul va deveni strâns și subțire.
Pentru slăbire expresă, este mai bine să alegeți mono-diete, acestea garantează un rezultat rapid. Această eficacitate se bazează pe faptul că organismul, care primește aceleași substanțe nutritive în fiecare zi cu alimente, va trebui să cheltuiască deja resursele disponibile. Pierderea excesului de lichid ajută, de asemenea, să piardă în greutate vizual. Este important în această săptămână să nu mâncați alimente sărate și să nu beți alcool. Efectele eficiente includ pepene verde, proteine, modele de dietă și altele asemenea.
Formele de proteine și de dietă sunt similare. În ambele cazuri, un pariu este pus pe utilizarea numai a proteinelor și a excluderii totale a carbohidraților. Ziua modele dieta dieta este dupa cum urmeaza: Micul dejun - ceai și un ou de dimensiuni medii, fierte fierte, prânz și cină - la 100-150 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. În pauzele între mese, puteți bea apă curată și ceai fără îndulcitori în orice cantitate.
Dieta cu proteine nu presupune o dieta prescrisa in mod clar. Set de produse pentru 1 zi: 200 de grame de piept de pui sau pește fiert, 2 oua, 150 de grame de cheag. Produsele combinate nu pot, mai presus de toate, să depășească limita zilnică.
Unele femei aleg metode mai neobișnuite pentru pierderea expresă în greutate. În comparație cu acestea, dietele de mai sus par destul de rezonabile și nutritive. Următoarele metode nu sunt recomandate de medici și este necesar să se recurgă la acestea doar ca o ultimă soluție.
Cel mai simplu și mai eficient mod de a pierde în greutate într-o săptămână cu experiență luptători împotriva obezității numit tot felul de băut dieta. Cea mai grea opțiune pentru o astfel de dietă este o săptămână de înfometare pe apă. În termen de 7 zile este permis să bea numai apă pură, necarbonată, în orice cantitate. Desigur, această metodă poate fi testată numai prin faptul că se poate lăuda cu o stare ideală de sănătate.
Versiunea înmuiată a dietei de băut a fost de multă vreme preferată de multe femei, inclusiv chiar de vedete precum Larisa Dolina. Alegerea lor este dieta cu kefir. Să respecte un astfel de regim ar trebui să nu mai mult de 3-4 zile, timpul rămas necesar pentru a adera la ofertei limitate, aceasta tehnica va ajuta să piardă în greutate într-o săptămână, și să consolideze rezultatele obținute.
Deci, timp de 3-4 zile este necesar să beți doar apă, chefir și ceai neîndulcit. În următoarele zile puteți adăuga o brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi pentru cină și la prânz să mănânce o porție de salată de varză, asezonat cu suc de lămâie. În medie, pierderea în greutate este de până la 1 kg pe zi.
Versiunea cea mai gratuită a celebrului regim alimentar poate fi numită o astfel de variație. Băuturile sunt permise, de la apă și de ceai nealcoolizat la cafea cu lapte și bulion. Se recomandă să beți mai des și să nu limitați cantitatea de lichid consumată. Buteliile și băuturile dulci sunt excelente împotriva senzației de foame.
Ce fel de dieta nu ar fi căzut o alegere, este important să ne amintim că rapidă - pierderea in greutate - este întotdeauna o lovitură la corp. Înainte de a vă da seama cum să piardă în greutate într-o săptămână, trebuie să vizitați un medic și să consulte cu el despre pericolele posibile. Și asigurați-vă că vă amintiți în ce perioadă au fost recrutați kilogramele în plus, deoarece faptul că de ani de zile a fost salvat pentru a curăța o dată pentru totdeauna este imposibil.
Adesea femeile care stau pe mono-diete se plâng de stare de rău, amețeli și confuzie de gânduri. Aceste simptome semnalează că creierul nu are carbohidrați.
Pentru a elimina senzațiile neplăcute va ajuta la o linguriță de miere naturală. Nu aveți nevoie să o dizolvați în ceaiul fierbinte, din acest motiv produsul își pierde proprietățile utile, este mai bine doar să se dizolve încet.
Dacă ritmul vieții și al voinței au făcut posibilă obținerea rezultatelor dorite, este important să încercați să le păstrați. Mâncăruri limitate, carbohidrați numai dimineața și exerciții regulate. Și atunci nu va trebui niciodată să recurgeți la diete rapide și nereligibile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: