Cum să piardă în greutate cu ceai (dieta de ceai)

(dieta de ceai)

Pentru a obține greutatea ideală de primăvară, puteți folosi o băutură tradițională ...

În timpul iernii, cifra își pierde în mod obișnuit plăcutul în ochiul elasticității, iar acest lucru nu se datorează lenei sau alimentelor bogate în calorii, ci ciclurilor sezoniere naturale. Corpul creează un strat de grăsime, protejează corpul de hipotermie. Acest "firmware" nu poate fi schimbat și nu este necesar să-l rupeți, dar este necesar să simțiți diferența dintre "încălzirea" normală a iernii și excesul de greutate.

Pentru a atinge greutatea ideală pentru primăvară poate fi în multe feluri, dar cel mai simplu și mai eficient - consumul de ceai bun și de a elimina toate dăunătoare și dulce. Ceaiul ajută să absoarbă mai bine și a procesului de alimentare, nu dă-i „sta“, accelerează motilitatea intestinală, hrănește organismul cu vitamine si minerale, curata vasele de sange, imbunatateste starea generala de sanatate, memorie, viziune, de culoare a pielii și ajută la arderea rezervelor de grăsime acumulate deja. Se întâmplă treptat, dar sigur. Pentru informații cu privire la modul de a pierde in greutate cu ceai de azi va spune Maestrul Tea Club „Maimuța de Aur“ Alexei Borodin.

Programul de ceai

Dimineața ceaiul este foarte activ, face ca intestinele să funcționeze, există o curățare complexă. Ceaiul deplasează în mod literal întregul exces din corp, dizolvă depozitele de grăsimi din nave și în zonele cu probleme. După ce un ceai puternic, un apetit puternic se trezește. Nu-l lăsa să câștige, să suporte o jumătate de oră și va trece, va rămâne un sentiment de strălucire și prospețime.

Ceaiul după prânz vă ajută să mâncați mai bine, nu-i permiteți să se "culce". Utilizați această proprietate cu înțelepciune. Nu beți în timpul meselor și imediat după aceea - orice lichid slab mănâncă sucul gastric și face dificilă digestia. După mese, faceți o pauză de o jumătate de oră. Apoi treceți la ceai.

Ceaiul de seară ajută la asimilarea mai bună a cina, împarte grăsimile și pregătește organismul pentru somn. Bea ceai nu mai târziu de 8-9 pm, iar somnul se trezește puternic, iar trezirea este ușoară. În seara ceaiul este cel mai viclean, va provoca un apetit puternic - acesta este un semn al muncii sale eficiente. Nu dați, nu mâncați mâncăruri dulci sau grele noaptea. Puteți să "gustați" data sau caise uscate, dacă suferiți destul de insuportabil.

Partea principală a ceaiului este timpul de noapte. Dacă luați de regulă să beți ceai și să nu mâncați dulce în a doua jumătate a zilei - organismul aproape imediat reacționează și va prezenta cu bucurie un sentiment de ușurință și, în cele din urmă, armonie dorită.

Ce este util în ceai?

În ceai conține aproximativ 700 de compuși diferiți, vitamine, minerale, elemente micro și macro, rășini, antioxidanți, proteine, carbohidrați complexi și alte substanțe. Împreună ei curăță și tonifiază organismul într-un mod integrat, purifică de toxine și hrănesc cu vitamine și minerale utile. Unii compuși utili sunt produși prin contactul cu sucul gastric.

- Cele mai importante elemente ale ceaiului sunt polifenolii și aminoacizii. Acesta este motivul pentru care corpul nostru nu este în condițiile aspre ale orașului.

- Acidul galic blochează sinteza colesterolului, protejează ficatul și inima.

- Teaflavinele, tearubiginile, tebrovinele trateaza si curata vasele, ajuta la evitarea diabetului zaharat, aparitia tumorilor maligne.

- Theanine. un aminoacid care sporește aroma și gustul ceaiului, iar în organismul uman este un neurotransmițător - ajută la transferul impulsurilor nervoase între celulele creierului. Influxul său este simțit ca un sentiment de bucurie, pacificare, claritate a conștiinței și chiar fericire.

- Tein - similar cu cafeina, dar spre deosebire de faptul că nu este periculos pentru inimă și nu crește în mod critic tensiunea arterială. Tein tonuri delicate, dilata vasele de sange, creste tonusul muscular, fara a creste tensiunea arteriala.

- Pectinul îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor, reduce nivelul de zahăr din sânge și este considerat un element cheie în procesele de scădere în greutate.

- Ceaiul este bogat în vitamine: vitamina A, C, E și P și minerale. zinc, fosfor, magneziu, potasiu, mangan, fluor sunt elemente vitale pentru funcționarea normală a organismului. În Puer, de exemplu, fluorura este conținută în 300 mai mult decât în ​​alt ceai, care poate fi folosit pentru a întări și menține sănătatea dinților. Ați observat frumoșii dinți albi ai muncitorilor? Este simplu - ei nu mananca zahar si beau mult ceai.

Nu distrugeți ceaiul

Pentru a pierde in greutate, aveti nevoie doar de ceai de buna calitate. Pachetele, ceaiul indian, Ceylon, kenyan, indonezian, turc și georgian, la un cost de 50-100 ruble la 100 de grame, nu sunt eficiente. Pentru scopurile noastre, sunt potrivite numai cele mai bune soiuri de ceai verde, turcoaz, rosu si negru produse in China, Taiwan, Japonia sau Vietnam.

Sudarea: fiecare clasă are propriul mod și timp

O condiție la fel de importantă este metoda tradițională chineză de preparare a ceaiului. În țara de origine a băuturii de mii de ani, s-au găsit cele mai bune căi de fabricație și ar fi nerezonabil să nu le folosim. Principiul principal: mai multă băutură, ceainic mai mic și un timp scurt de preparare.

În cifre, arată astfel: pe un ceainic cu un volum de 200 ml. luati 2 linguri complete de frunze de ceai, insistati intre 5 si 30 de secunde in functie de soi. Cu această metodă de preparare, ceaiul trebuie turnat din ceainic într-un alt recipient. Chinezii îl numesc chahai, în serviciile obișnuite pot servi ca și lapte. Acesta este un punct important. Cu această cantitate de ceai, apa rămasă în fierbător va ajunge la starea de "chifir", va deveni amară, iar băutul nu numai că va fi neplăcut, ci și dăunător.

Toate verde fraged, ceaiurile alb sau galben, roșu și moale cu tentă zholtovaty luminoase, clare, cu fibre, este foarte ușor și pufos luat un volum mai mic (aproximativ un sfert). Temperatura apei pentru acest ceai trebuie să fie între 75-80 ° C. timp de fabricare a berii - 5,3 secunde pentru primele două zavarok, cu o creștere în consecință timp pentru fiecare sudură următoare.

Soiurile cu frunze mari grosiere, puternic răsucite, dense, de culoare închisă, fără vile, se prepară la o temperatură de 85-95 ° C. Timpul de perfuzare este de 5-10 secunde pentru primele două băuturi, 10-15 secunde pentru al treilea, cu o creștere suplimentară a duratei.

Oolong-urile turcoaz, foarte răsucite, cum ar fi Te Guanin, Dong Ding Oolong, Nai Xian (lapte), se prepară la o temperatură de 95 ° C. Timpul este același, cu diferența că primele frunze de ceai sunt imediat drenate și spălate cu chah și cupe, iar al doilea este deja insistat timp de aproximativ 5 secunde, al treilea - 7-10, cu o creștere a timpului la 1 minut la 7-8 frunze de ceai.

Ceaiul Black Puer sau ceaiul verde presat grosier se prepară la o temperatură de 95-98 ° C. Înainte de începerea fabricării berii, orice ceai negru trebuie să fie înmuiat în apă rece, clătit bine, drenat, clătit din nou și apoi preparat cu apă fierbinte. Puer este preparat în același mod ca și ceaiul oolong, dar în cazul înmuierea în apă rece, prima fabricație nu se îmbină.

Deci, doar trei recomandări, și ceaiul va elimina toate inutile și vă rugăm să gust:

1. Beți ceai după masă, nu beți pe stomacul gol.

2. Mâncați corect. nu regretați frunzele de ceai, luați cel mai bun ceai de calitate.

3. Încheiați ziua cu ceai și nu lăsați pofta să câștige dorința de a pierde în greutate.

Sugar afară!

Nici în paharul în sine, nici sub formă de gem, prăjituri, prăjituri și prăjituri. Aceasta este prima și foarte importantă condiție pentru a începe o mișcare în direcția cea bună.

Nu așteptați miracole din ceai. După ce bea trei litri de ceai verde scump în dimineața următoare, trei kilograme de exces de greutate nu vor dispărea. Ceaiul acționează încet, dar dacă aveți încredere în el, acesta va recompensa cu siguranță rezultatul.

Master-class de la Andrei Krymov, barman cafe "Frunze"

Scorțișoară în bastoane - 1 st.

Menta proaspătă - 1 rădăcină

Ceai negru - 1 linguriță.

Apă fierbinte - 200 ml.

Trestia de zahăr - la gust.

Încălziți un pahar de mare rezistență la căldură cu apă clocotită și puneți în el anason și scorțișoară.

Adăugați o proaspătă mare de menta.

Se toarnă ceaiul negru în sticlă (frunză mare sau medie).

Se toarnă condimentele cu apă clocotită.

În ultimul moment, puneți o felie de var.

Lăsați ceaiul să absoarbă un minut.

Maestru de la Andrey Kosachek, barman FM-cafe

Ceai negru - 1 lingura. l.

Cardamom - 2 boabe.

Apă fierbinte - 175 ml.

Îndepărtați ceainicul cu apă fiartă, astfel încât pereții să se încălzească.

Puneți fierbătorul în vase uscate.

Adăugați condimente: ghimbir, cardamom, cuișoare.

Se toarnă apă clocotită pe 1/2 ceainice.

Adăugați laptele fierbinte.

Lăsați băutura să stea timp de 2-3 minute.

ATENȚIE! ÎNAINTE DE A UTILIZAȚI ORICE PREGĂTIRE, MĂSURI SAU METODĂ DE TRATARE, CONSULTAȚI ÎNTOTDEAUNA DOARULUI DUMNEAVOASTRĂ!

Articole similare

• Mai multe modalități de a pierde în greutate cu ajutorul ceaiului, secretele frumuseții și sănătății

• Cum să mâncați în mod corespunzător pentru a pierde în greutate, fără dieting

• Cum a pierdut hârtia subțire, meniul, rețetele, secretele armoniei și frumuseții

Trimiteți-le prietenilor: