Ca și în orice alt joc cu mingea, în baschet trebuie să setați mai întâi o aruncare corectă și corectă. Aceasta este baza acestui joc. Există mai multe puncte care ar trebui luate în considerare pentru a face hits exact de timp. Asta ar trebui sa fiti atenti daca doriti sa faceti in mod constant 3 puncte lovite.
Baschet, grila, sală de gimnastică, antrenor.
Articole pe tema "Cum să înveți cum să arunci corect mingea în baschet"
Fiți atenți la poziția mâinilor. Trebuie să înveți cum să arunci cu o mână, astfel încât a doua - să ții mingea. Punctați degetele de mijloc și degetul înapoi (în direcția opusă inelului) și asigurați-vă că cotul se uită direct la inel. Această situație va fi dificilă dacă ați avut mâini sparte. De asemenea, tricepsul dvs. ar trebui să fie paralel cu parchetul.
Uită-te la modul în care sunt aranjate picioarele tale. Trebuie să-ți pui piciorul drept puțin înainte, în cazul în care vei face o aruncare cu mâna ta dreaptă. Asigurați-vă că piciorul dvs. îndreaptă spre inel. Îndoiți genunchii puțin. Toate acestea se fac pentru un salt bun. Deci vei fi mult mai convenabil.
Faceți o aruncare. În același timp, mai întâi săriți puțin și înainte de agățare - aruncați mingea. Cotul trebuie îndreptat. Perii fac o mișcare bruscă - atunci mingea va zbura mai mare și mai puternică. Desigur, urmăriți unde aruncați mingea. La sfârșitul aruncării, peria ar trebui să fie îndreptată în sus. Pe aceasta depinde poziția finală a mingii.
Practică constant. Distribuția corectă vine cu experiență. Aici totul este foarte simplu - cu cât îndepliniți cele 3 puncte anterioare, cu atât veți învăța mai repede. Nu o faceți - uitați de aruncările campionatului. Unii jucători de baschet fac sute de mii de aruncări în carieră, dor de mai multe ori, dar numai pentru a câștiga experiență neprețuită. Trebuie să faceți la fel!
Găsiți un mentor. Fără un antrenor mare este foarte dificil să înveți repede cum să atingi coșul. Chiar și cunoscând instrucțiunile, nu este întotdeauna posibilă realizarea corectă a unor fotografii precise. Pentru că nu ești un robot și greșești. Un mentor este necesar pentru a vă corecta poziția mâinilor, picioarelor, spatelui, capului în timp ce efectuați fotografii de antrenament. Sunteți foarte norocoși dacă aveți un antrenor atât de sensibil, care va monitoriza fiecare aruncare.
Credeți în victorie. Dacă efectuați fotografii pur mecanice, fără credință în tine și în victorie, atunci o astfel de antrenament va fi irosit! Este foarte important pentru fiecare dintre gândurile sale să abordeze progresul și succesul constant. Numai astfel puteți învăța să aruncați și să cădeți nu numai în timpul antrenamentului, ci și în cele mai importante momente ale meciului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: