După o iarnă sumbră, doriți să vă înlocuiți corpul cu razele delicate ale soarelui. Mulți oameni fac acest lucru venind la dacha, dezbrăcând și începând să facă plajă în grădină. înlocuind spatele cu soarele. Acesta este cel mai simplu mod de a arde. Cu siguranță, nu este neobișnuit să vă arzi la soare, deci nu este necesar să explicați ce este arsurile solare. Hai să vorbim despre cum să faci plajă în plăcerea ta și să nu faci arsuri solare.
În primul rând, trebuie să vă amintiți imediat că puteți doar să faceți plajă la anumite ore. În mijlocul zilei, soarele pietrează prea mult, puteți obține o lovitură de căldură. Este mult mai plăcut să faceți plajă. când lumina soarelui nu este foarte intensă. Cel mai bun moment pentru plajă este de la 9 la 11 dimineața și de la 16 la 19. Pentru a obține o bronzare bună, faceți ceva timp, dar tăbăcirea va deveni mai mult decât dacă ați face plajă în mijlocul zilei. Plasând pe plajă (lucrați în grădină fără haine), de preferință nu mai mult de 2 ore pe zi.
Pentru a obține de la soare numai beneficiul (sub forma unei arsuri solare frumoase și vitamina D), trebuie să luați băi solare treptat. Adică, după iarnă, pielea noastră a devenit neobișnuită cu doza de ultraviolet pe care doriți să o oferiți. Că nu a existat nicio reacție alergică, nu te grăbi să faci plajă. Mergeți la soare, faceți plajă în primii 5 minute pe zi, apoi 7, aduceți treptat timpul de 2 ore. Nu ieșiți imediat în soare în niște trunchiuri de baie (costum de baie), deschideți treptat corpul, primele mâini, apoi picioarele. Și când pielea se obișnuiește cu soarele, poți deja să-l faci pe plajă. Deci, vă este garantat să nu ardeți pielea și să obțineți un bronz neted. Toată lumea știe cât de greu este să reziste tentației de a face plajă cât mai repede posibil. Vă asigur, arsuri solare. dobândită treptat, va arăta mult mai bine decât să îndepărteze pielea arsă.
Este deosebit de important să se protejeze fața, ochii și părul de lumina soarelui. Pentru a vă proteja de soarele incins, nu uitați să purtați o pălărie și ochelari de soare. Este necesar nu numai când faceți plajă pe plajă, ci când mergeți într-o zi însorită de vară.
În cazul în care să faceți cea mai bună plajă
Nimeni nu susține că cel mai bun loc pentru a obține un bronz este plaja. Și nu în zadar, pentru că în apropierea iazului de a face plajă mult mai ușor: apa reflectă razele soarelui și le sporește efectul. În timpul scăldat, pielea, de asemenea, tans. apa nu reduce cel puțin efectul luminii solare. Și dacă vă place să vă uscați în vânt după baie, atunci riscul de arsură crește considerabil: picăturile de apă pe corp sunt declanșate ca lentilele mici. Soarele de pe apă are un avantaj important: aerul este mai umed, ceea ce înseamnă că pielea nu o exagerează la soare. Pentru a nu strica pielea cu băi de soare, utilizați un bronz de protecție.
Pentru protecția pielii, este mai bine să folosiți uleiuri speciale sau creme uleioase. Crema hrănitoare este absorbită prea repede și asigură o protecție insuficientă. Crema de bronzat vă va păstra suficient de umed, iar ingredientele speciale conținute în acesta vor împiedica arsurile. Dar dacă îl aplicați prea gros, efectul va fi inversat: crema se va încălzi și arde pielea. Astfel, pentru a face ca bronzul să fie neted, iar pielea rămâne nestemată, trebuie să frecați crema în piele cu mișcări largi de masaj, începând de la picioare și picioare, care trec treptat către inimă.
Dacă utilizați un sunblock special. atunci nu numai că vă protejează pielea, ci și îmbunătățește efectul razelor solare. Există creme pentru arsuri solare cu efect de "tingle". Acțiunea lor se bazează pe creșterea microcirculației circulației sângelui în piele. Aceasta stimulează producția îmbunătățită de pigment melanin, a cărui cantitate afectează în mod direct intensitatea arsurilor solare. Aveți grijă atunci când utilizați această cremă este probabil o manifestare a alergiilor. Acest lucru este normal când pielea după folosirea cremelor "tingle" este roșie și se mișcă puțin, dar reacția fiecărei persoane este individuală, așadar vă recomand să încercați mai întâi un nou tip de cremă pe o mică parte a pielii.
Dacă nu doriți să vă asumați riscuri, utilizați o cremă cu aditivi speciali pentru a spori bronzarea. Ele pot fi folosite pentru pielea netratată. Crema de accelerator stimulează de asemenea producerea de melanină, dar protejează de asemenea pielea de îmbătrânire și arsuri solare. Poate că aceasta este cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să obțină un bronz uniform și să nu strică pielea.
1. Un frumos bronz de ciocolată depinde în mare măsură de ce alimente mănâncă. Cel mai puternic activator natural al arsurilor solare este beta-carotenul. Se mărește producția de melanină pigmentară, care conferă pielii o nuanță frumoasă. Multe femei au observat că prin utilizarea zilnică de morcovi, caisele de bronz devin mai vii. Beta-carotenul se găsește, de asemenea, în pepene galben, pepene verde, piper roșu, mere și pere.
2. Tirozina aminoacidului joacă, de asemenea, un rol major în producerea melaninei. O cantitate mare de tirozină se regăsește în produsele de origine animală - ficat, carne roșie, pește - ton, cod, în afară de fasole, migdale, avocado.
• Nu aprindeți pe stomacul gol și imediat după masă. Cel mai bine este să faceți acest lucru într-o oră și jumătate după masă.
• Cel mai bun timp pentru bronzare este de la 9 la 11 dimineața. Nu este recomandat să faceți plajă la prânz (de la 12 la 15 ore), când soarele este deosebit de puternic pe piele.
• Aveți grijă să vă acoperiți capul și ochii atunci când vă aflați sub razele soarece.
• În timpul plajului, nu vă stingeți setea cu băuturi reci sau cu alcool.
• Este util ca înainte de bronz să mănânci puțin sărat, beți un ceai de gheață.
• Dacă este posibil, mergeți desculți.
• Dacă faceți o baie în soare, capul trebuie să fie ușor înălțat.
• Nu curățați corpul înainte de a vă lăsa să beți cu săpun, nu frecați pielea cu loțiuni, parfumuri, ape de toaletă. Sapunul distruge stratul protector al pielii și îl degresează. Lotiunea, apa parfumata face pielea sensibila la razele ultraviolete. Ca rezultat, puteți forma pete maronii individuale.
• Pentru a proteja pielea de soare și pentru ao înmuia, grăsimile minerale - petrolatum, glicerină, nu pot fi folosite, deoarece pe aceasta se formează picături, creând efectul lentilelor colective mici. Și asta poate duce la arsuri.
• Mergeți la plajă. Ungeți buzele cu un ruj incolor (igienic).
• Nu este recomandat să acoperiți cuie cu lac. Lăsați-i să se odihnească și să "respire".
• Nu vă supărați prin bronzare excesivă. expunerea prelungită la soare, în plus față de posibilele daune asupra sănătății, accelerează îmbătrânirea pielii.
Alte știri corelate:
Trimiteți-le prietenilor: