Cum să elimini grăsimile din genunchi cum să piardă în greutate în genunchi video

Odată ce am auzit fraza că totul nou este un vechi uitat de mult. Și într-adevăr - dacă te uiți îndeaproape și scormonind în piept vechi la bunicile din pod, este destul de posibil să găsești ceva relevant astăzi. Și cel mai interesant este că lucrurile nu au nevoie de îmbunătățire sau de alterare! Puteți să o primiți în siguranță, să o îmbrăcați și să mergeți "pentru ordinele".

moda moderna ne place o mare varietate de lucruri: rochii scurte, costume sexy, pantaloni scurți, fuste scurte elegante - toate care pot fi puse în sezonul de vară fierbinte. Dar uneori este atât de ofensiv că natura mamă atotputernică nu a dat forme ideale pentru a îmbrăca tot ceea ce vrem. Sub cuvântul "departe de forma ideală", vreau să spun - grăsime în zona genunchiului. Ce acum? Este singura cale de ieșire de a purta fuste sau pantaloni lungi?

Deloc. Fetele frumoase, primul lucru - trebuie sa respirati adanc, sa va trageti impreuna si sa va linistiti. Există o cale de ieșire din situația existentă, și nu una, principala dorință, dorința, răbdarea pentru că este ușor să nu fim nicăieri. Iar ziua în care vei trece de-a lungul aleii, prins priviri la picioarele tale subțiri și genunchii strânși, va veni destul de repede.

Cum să înlăturați grăsimile din genunchi - salutări pentru educația fizică!

Exersați astăzi ocupă primul loc în listele celor mai dificile alegeri pentru a scăpa de grăsime pe genunchi. Adevărul este că va trebui să vă arunci peste mai mult de o zi, dar cel puțin două sau trei luni. Rezultatul, desigur, va fi plăcut surprins. Așa că evităm lenea, lăsăm la o parte toate îndoielile și începem.

Prima etapă pe drum spre picioarele ideale este pantele.

Ținând spătarul drept, încercați să vă așezați pe genunchi, doar că nu trebuie să vă așezați pe picioare. Acum trebuie să vă înclinați lent torsul. Inițial, această sarcină va fi dificilă pentru dvs., dar nu este nimic de îngrijorat. Acest exercițiu ar trebui făcut în două abordări de zece ori.

Cursul pentru pahare este deschis. Fără flexie și extensie nu poți face.

Trebuie să vă așezați pe podea și, îndoiți-vă brațele în coate, aplecați pe podea. Acum îndoiți picioarele și, la rândul lor, îndoiți partea stângă, apoi cea dreaptă. Acest exercițiu trebuie să facă trei abordări de treizeci de ori.

Picioare frumoase - în sus. UPS.

Esența acestui exercițiu este că trebuie să vă așezați pe podea și pe picioare pentru a ridica paralel cu podeaua. Pentru a vă întinde picioarele. Acest exercițiu ar trebui să se facă de șaizeci de ori pe stânga și pe piciorul drept.

De asemenea, pentru a adăuga la exerciții, vă puteți face zilele de descărcare. Acestea sunt excelente pentru a ajuta fara prea mult efort de a pierde câteva kilograme în plus și astfel - un pic mai merge un genunchi grăsime. De asemenea, bunăstarea voastră se va îmbunătăți (zgomotele nedorite vor fi eliberate din corp) în urma - apariția.

Cum să eliminați grăsimile din genunchi - împachetează

Este suficientă o metodă simplă și ușoară, care poate fi folosită în plus față de sarcinile fizice. Înfășurările accelerează procesul de ardere a grăsimilor, astfel încât rezultatele vor fi vizibile mai repede. varietățile lor sunt nenumărate, dar, în scopul de a aduce rata de genunchi, ai nevoie de miere. de lut albastru și algalii.

Aplicați tipul de procedură ales în zona de problemă și împachetați această zonă cu film de alimentare. Acum, rapid sub o pătură caldă timp de 30 de minute. Apoi trebuie să spălați totul cu apă caldă. Nu aplicați creme pe piele.

Masaj și frecare pentru a pierde în greutate în genunchi

Un alt mod miracol de a pierde in greutate de la genunchi si de a le elimina din greutate - masaj si frecare. Cine ar fi crezut că o astfel de procedură plăcută ar fi, de asemenea, foarte utilă? Care au fost rezultatele, masajul ar trebui să se facă numai după ce ați făcut un duș. Profitați de orice medicament anti-celulită, astfel încât substanțele active să pătrundă mult mai rapid în piele, accelerând astfel lupta activă împotriva grăsimii amânate. Dacă casa nu are mijloace speciale, atunci folosiți miere obișnuită. Are proprietăți pentru a elimina umflarea și pielea după ce devine, ca un copil, catifelat.

Lyposakitsa a genunchiului

Există, de asemenea, opțiuni mai rapide în lupta împotriva grăsimilor - această lipocorrecție a zonei genunchiului. Avantajele sale se datorează faptului că nu trebuie să faceți o intervenție chirurgicală plastică. Într-o clinică specializată, această procedură se realizează utilizând un dispozitiv minim invaziv. Nu lasa nici o cicatrice pe piele, iar rezultatele actiunii sale vor fi vizibile dupa procedura.

Picioarele feminine sunt subiectul unei atenții sporite a populației masculine. Multe celebrități, pentru a-și păstra picioarele în stare perfectă, au făcut toate operațiile chirurgicale posibile. Dar o astfel de soluție este o măsură foarte radicală și opinia mea este că trebuie să gândiți de o sută de ori înainte de a decide și de a lua un astfel de pas.

Fetele frumoase, amintiți-vă un adevăr simplu: dacă nu vă iubiți și nu vă îngrijiți de voi, nimeni nu va face acest lucru. Iubiți-vă și vedeți că întreaga lume se află la picioarele voastre.

Succesuri și, bineînțeles, picioare perfecte!

Articole similare

Pagina anterioară