Când aveți o durere de cap și nu aveți pilula potrivită la îndemână, situația pare fără speranță. Dar nu este așa.
Există o modalitate științifică de a scăpa de o durere de cap denumită acupressură.
Astăzi vă vom spune despre această tehnică, care elimină eficient și rapid durerea de cap.
Acupresura este un masaj punct, a cărui eficacitate este confirmată de o multitudine de studii științifice. În esență, acesta este un fel de acupunctură și reflexoterapie, numai pentru utilizarea sa nu necesită cunoștințe medicale speciale.
Cum să masați punctele de acupressură
În primul rând, luați o poziție confortabilă și relaxați-vă. Punctele de masaj nu necesită mult timp, în medie între 30 de secunde și 1 minut.
Masați punctul cu presiune ușoară sau mișcări circulare. De obicei durerea de cap apare în timpul unui masaj sau 5-10 minute după terminare.
Există 6 puncte principale pentru a scăpa de o durere de cap
Punctul celui de-al treilea ochi, sau yin-tang, se află între sprâncene, în locul în care podul nasului trece în frunte. Acest punct este, de asemenea, responsabil pentru eliminarea oboselii ochilor.
Puncte simetrice care se află la baza marginea interioară a sprâncenelor. Masajul din această zonă, de asemenea, ameliorează rinita și îmbunătățește acuitatea vizuală. Masați timp de 1 minut prin presare sau mișcări circulare.
Aceste puncte sunt situate pe ambele părți ale nărilor, în linie cu ochii. Pentru a le găsi, bate groove în partea de jos a pomeții. Ajută la deschiderea sinusurilor, reduce durerile de cap și durerile de dinți și ameliorează stresul.
Punctele sunt situate în partea din spate a capului, în mijlocul urechii și coloanei vertebrale. Masajul acestor puncte ajută la eliminarea congestiei nazale, a durerilor la nivelul ochilor, a urechilor, a durerilor de cap severe și a migrenei.
Punctele to-wei se află pe două părți pe scalp, acea parte a capului, la 2-3 cm de la începutul părului în zona templului. În loc de punct, puteți găsi un mic dimple. Expunerea la această zonă ușurează durerea în regiunea temporală și oboseala ochilor.
Aceste puncte simetrice sunt situate pe spatele mâinii între degetul mare și arătător. Expunerea la această zonă, de asemenea, ameliorează durerile de spate, durerea de dinți și tensiunea musculară a gâtului.
Articole similare
-
Cum să scapi rapid și eficient de furnici în grădină și în grădină
-
Exercițiile pentru pierderea rapidă în greutate sunt cele mai eficiente!
Trimiteți-le prietenilor: