Cum sa depaseasca FEARUL INTRODUCERII MEMBRULUI SEX IN VAGINA
Majoritatea bărbaților și femeilor consideră că primul contact sexual al unei femei ar trebui să fie însoțit de durere. Durerea este aproape întotdeauna asociată cu așteptările sale. În așteptarea durerii, o femeie are o reacție naturală defensivă, manifestată prin contracția mușchilor vaginului, ceea ce face ca actul sexual să fie dificil și dureros. În unele cazuri, actul sexual devine imposibil.
De obicei, temerile femeilor asociate cu debutul vieții sexuale se bazează mai mult pe folclor decât pe fapte reale. Cele mai frecvente alarme sunt discutate mai jos.
Temeri asociate cu tulburări hymenale
Închiderea intrării în vagin variază foarte mult, dar, cu excepția cazurilor rare, există întotdeauna o deschidere pentru revărsarea liberă a sângelui menstrual. Într-o fată adolescentă, gaura trece de obicei liber degetul. Pettarea și folosirea tampoanelor interne contribuie la o întindere și mai mare a intrării în vagin, ducând la începutul vieții sexuale, de obicei dispare hameiul.
Deși, în conformitate cu povestile romantice. ruptura himenului la primul contact sexual pare a evidenția o dramatică, dureroasă și însoțită de sângerare, de fapt, aceasta membrana este suficient de elastică și apoi se face, uneori, fără nici o lacune în continuitate. Beli și ele apar chiar, minore și aproape nedureroase, iar din himenul are o sursă de sânge relativ slabă, iar sângerări abundente sunt foarte rare. În cazuri excepționale, scuipatul este dens sau masiv și împiedică penetrarea. Acest lucru poate fi o problemă pentru femeile care încep sex relativ târziu, deoarece cu vârsta himenului, ca și alte țesuturi, are tendința de a pierde elasticitatea.
Mitul că absența unui hymen dovedește pierderea virginității este înrădăcinată. Cu toate acestea, forma himenului este variază atât de mult în rândul femeilor și capacitatea sa de a diferite de tensiune și de suferință este atât de mare, încât chiar și un medic atunci când este privit din femeia este dificil să se stabilească dacă a avut primul contact sexual. Un bărbat care a avut relații sexuale cu o femeie este, de asemenea, cu siguranță dificil să decidă dacă este virgină sau nu.
Temerile legate de mărimea vaginului
Dacă sunteți virgină, vă puteți îngrijora că vaginul este prea mic pentru penisul partenerului. Poate prin tastarea unui tampon crezi că corespunde exact diametrului vaginului tău. De fapt, pereții vaginului sunt foarte elastici și ușor de adaptați la orice obiect introdus.
În starea normală, pereții vaginului au adormit și nu există spațiu liber între ele. Cu toate acestea, mușchii vaginului sunt elastici, iar pereții sunt căptușite cu un țesut pliat elastic, care poate fi întins în funcție de necesități în timpul actului sexual sau în timpul nașterii.
Teama de durere în timpul actului sexual
Două treimi din partea interioară a vaginului nu conține terminații nervoase care percep durerea, ceea ce permite operații mici în această zonă fără anestezie. Există doar terminații nervoase care reacționează la presiunea penisului pe pereții vaginului, care este percepută ca o plăcere.
În cazul în care primele sau timpurii experiențe sexuale te-a rănit, a fost, probabil, din cauza lipsei de experiență a nervozitate sau partenerul tau, pentru a preveni vă atinge excitație suficientă, ceea ce a dus la umiditate vaginale insuficiente. Cu toate acestea, unele boli pot provoca dureri în timpul actului sexual.
"Dacă vă este frică de primul contact sexual și suferiți de o" nevroză care așteaptă prima noapte de nuntă ", următoarele recomandări vă vor ajuta să scăpați de stres.
La primul act sexual, și dacă este necesar - și apoi partenerul dvs. trebuie să aplice un lubrifiant (cremă) penisului pentru a suplimenta hidratarea naturală a vaginului. Acest lucru va facilita introducerea penisului și va reduce posibilitatea traumatismelor dacă vaginul nu tind să fie suficient de hidratat.
· Puteți fi sigur că penetrarea va fi foarte ușoară dacă picioarele sunt îndoite la genunchi și șoldurile sunt foarte divorțate (vedeți secțiunea "POSUNĂRI SEXUALE").
· De îndată ce partenerul dvs. intră în penis, întindeți ușor mușchii abdominali, ca și cum ați încerca să scoateți ceva din vagin. Aceasta va elimina spasmul simultan al mușchilor vaginului și va ușura poziția partenerului. Dacă partenerul dvs. nu are experiență sexuală, atunci ar trebui să-i îndreptați penisul cu o singură mână și să păstrați labiile interioare cu cel divorțat.
Uneori, această frică persistă pentru o viață și este rezultatul unei educații sexuale copleșitoare, care provoacă anxietate irațională sau sentimente de vină în ceea ce privește sexul. O femeie cu astfel de experiențe nu este în măsură să introducă un tampon sau să permită unui medic să efectueze un examen ginecologic. Mult mai des, vaginismul se dezvoltă ca rezultat al unui act sexual dureros sau traumatic. Fiecare femeie care a suferit o astfel de traumă ar putea experimenta tensiune naturală în anticiparea durerii. Din nefericire, mușchii vaginului produc cu ușurință un răspuns reflex dependent condiționat similar oricărei tentative de penetrare, indiferent dacă există o bază pentru acest lucru.
Dacă suferiți de vaginism, mai întâi contactați medicul pentru a vă asigura că nu aveți cauze fizice de boală sau de dificultăți sexuale. Dacă aceste motive sunt excluse, ar trebui să începeți să vă ocupați de programul de mai jos.
PROGRAM PENTRU VALORIFICAREA VAGINISMULUI
Înainte de a începe programul, citiți introducerea la acest capitol, dacă nu l-ați citit. Veți găsi că ideea dvs. de organe sexuale proprii nu se bazează pe fapte, ci este rezultatul unei imaginații dureroase.
Când începeți exercițiile, aproape sigur veți simți o anumită tensiune, o baie preliminară sau un duș vă poate ajuta, sau doar o scurtă odihnă pentru relaxare. Puteți efectua etapele exercițiului în orice moment, pentru a nu provoca sentimente de tensiune. Exercițiile individuale se pot repeta de mai multe ori înainte de a trece la următoarea și uneori este util să vă împingeți puțin pentru a merge mai departe.
Exercițiile 1-7 puteți efectua indiferent dacă aveți un partener sau nu. Ele sunt deosebit de importante, deoarece după ce sunt finalizate, veți fi convins că penetrarea nu este neapărat însoțită de durere și că majoritatea temerilor dvs. au dispărut.
2. Acum atingeți pentru o vreme intrarea în vagin cu degetul.
4. Îndepărtați ușor degetul pe adâncimea primei falane. Din nou, este ușor să vă împingeți când introduceți. Apoi, fără efort, împingeți degetul mai adânc. Acest lucru poate fi dificil, dar când veți termina această fază, totul va merge mai departe.
5. Dacă simțiți că mușchii vaginului sunt tensionați, opriți-l, comprimați-i în mod arbitrar în jurul degetului și apoi relaxați-vă din nou. Repetând acest exercițiu de mai multe ori, veți simți că sunteți capabil să controleze contracția musculară. Temerile tale vor dispărea de îndată ce te vei obișnui să simți ceva mai ciudat în vagin.
6. Repetați exercițiile 4 și 5 de mai multe ori, fiecare sesiune mutându-vă degetul puțin mai adânc până când este scufundat în întregime. Odată ce începeți să simțiți tensiunea, faceți câteva respirații adânci.
7. Încercați apoi să introduceți două degete în vagin, umezindu-le cu multă loțiune. Introduceți degetele treptat, după cum ați introdus anterior un deget, la început doar sfaturile. De fiecare dată când faceți acest exercițiu, încercați să mutați degetele puțin mai adânc decât înainte.
8. În acest moment, chiar dacă nu aveți nici un partener, și astfel încât să fie în măsură să efectueze a doua parte a exercițiului, aveți nevoie pentru a depăși teama de penetrare ca să fie capabil de actul sexual, atunci când oportunitatea oferă. Cu toate acestea, este foarte important să vă avertizați noul partener despre frica pe care ați reușit să o depășiți. El, probabil, va fi de acord cu faptul că actul sexual ar trebui să se desfășoare în mod consecvent, în conformitate cu etapele de mai jos, care constituie ultima etapă.
9. Partenerul dvs. ar trebui să introducă în vagin doar vârful degetului, o loțiune bine umplute.
10. Arătând mâna, cereți-i să introducă un deget mai adânc. Opriți mișcarea, așa cum ați făcut și cu degetul propriu, dacă simțiți că mușchii vaginului sunt comprimați în jurul acestuia și de câteva ori vă loviți și relaxați-i în mod arbitrar. Continuați exercițiul până când puteți oferi în condiții de siguranță partenerului posibilitatea de a intra pe întregul deget. Lăsați ariciul să țină degetul în vagin pentru o vreme, fără să se miște.
11. Partenerul trebuie să-și miște ușor degetul înăuntru și în afară. În timp ce face acest lucru, încercați să fiți cât mai relaxat posibil. Împingeți peretele abdominal, apoi scurtați și relaxați mușchii vaginului în jurul degetului în timp ce vă mișcați.
12. Repetați pașii 10 și 11, dar folosiți două degete bine unsate.
13. Acum sunteți gata să faceți stadiul final al programului - act sexual. Alegeți o poză care vă convine mai bine, dar dacă sunteți pe partea de sus (vedeți "SEXUAL POSES"), va fi mai ușor să controlați. În această poziție, puteți scădea penisul erect al partenerului într-un ritm atât de lent care vă convine și reglați profunzimea penetrării. Partenerul dvs. trebuie să lubrifiați anterior penisul cu o cremă.
14. În primul rând, cereți partenerului să nu se miște și să vă lăsați să vă obișnuiți să simțiți penisul în interiorul vaginului. Apoi începeți să vă mișcați după cum doriți și trageți din nou contracția și relaxarea mușchilor vaginului.
15. Data viitoare când faceți exercițiile, partenerul trebuie să meargă la frământări (deși trebuie să cereți partenerului să o facă la început); în condiții favorabile pot continua până la debutul orgasmului.
După ce vă asigurați că sunteți singuri și aveți suficient timp pentru a vă exercita, utilizați oglinda de mână pentru a vă familiariza cu aspectul genitalilor.
Depășirea fricii pe etape
Odată ce ați intrat în vârful nedureros al degetului, introduceți degetul pe adâncimea primei falange și atingeți relaxarea cu degetul introdus în vagin.
Cereți partenerului mișcări ușoare progresive pentru a introduce o loțiune bine udată. Strângeți mușchii vaginului și apoi relaxați-i dacă simțiți că încep să se contracte involuntar.
Evaluarea succesului
Puteți să vă bucurați de o mare ușurare. atunci când vă asigurați că purtați penetrarea, chiar și cu un singur deget, fără a vă simți disconfort sau durere. După o astfel de realizare, probabil că puteți executa rapid programul. Dacă nu reușiți, motivul cel mai probabil este frica dvs. profund înrădăcinată de sex și de contact sexual, iar această teamă va necesita o expunere prealabilă pentru a face tratamentul cu succes. În acest caz, psihoterapia se va dovedi foarte utilă.
Lista literaturii utilizate:
Codificare incorectă în text?
Lucrarea nu are poze?
Documentul este formatat incorect?
Puteți descărca o lucrare corect formatată
Descărcați eseu
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: