Când, odată cu trecerea timpului inexorabil, Othello, o dată armonios, se transformă într-un jurnal cu un diametru îngroșat, acest lucru, pe lângă alimentația necorespunzătoare, este cauzat, ciudat, de schimbul hormonal. Mai precis, declinul său. Mai precis, un hormon viclean, cum ar fi testosteronul. Este bine cunoscut faptul că afectează organele sexuale masculine, contribuie la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare ale unei jumătăți puternice de umanitate.
Se demonstrează că bărbații de la femei diferă nu numai prin caracteristicile fiziologice externe, ci și prin nevoia lor specială de hrană. Corpul unui bărbat necesită în mod constant produse care conțin vitaminele A, E, B, care contribuie la creșterea transmisiei impulsurilor nervoase și, prin urmare, la creșterea excitării sexuale. Pentru buna sănătate a unui bărbat, sunt necesare alimente pentru a promova conservarea masei musculare, protejând în mod eficient împotriva bolilor sexuale masculine.
Carnea este o sursă indispensabilă de proteine pentru un bărbat care promovează dezvoltarea mușchilor, sinteza testosteronului. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să știe ce carne și, cel mai important, cât de mult pot fi consumate fără a afecta organismul. Carnea, care mărește nivelul testosteronului, nu trebuie să mănânce prea mult, în special carnea de porc care conține cantități excesive de grăsime. O cantitate moderată de orice fel de carne roșie pe masă va face bine. Este chiar mai bine să înlocuiți carnea roșie cu alb (pui, curcan).
Ouăle pot fi numite cu siguranță un produs alimentar, care contribuie la sinteza testosteronului în corpul unui bărbat. Fructele sunt, de asemenea, o sursă de vitamine care măresc nivelul acestui hormon. Sunt deosebit de utile fructe de pădure, banane, smochine, avocado exotice. Este extrem de important să combinați fructele cu laptele bătut, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a obține un sentiment de creștere a energiei, produsele lactate sunt potrivite. Cei care le exclud din dietă nu au dreptate. Bărbații au nevoie de două ori pe săptămână să mănânce brânză de vaci, care este o sursă de calciu. Și este necesar să beți kefir, iaurt, alte produse din lapte acru. Legumele pot fi considerate necesare pentru o dietă corect selectată. Soia, boabele negre, mazărea, fasolea permit unui bărbat să se simtă mai activ, ele sunt și produse care măresc nivelul de testosteron.
Legumele crucifere contribuie, de asemenea, la sinteza acestui hormon: broccoli, varza colorata si cu frunze. Nu priviți sparanghelul, țelina, ceapa verde.
Extrem de util pentru corpul masculin este peștele, în special marea. Absolut toate tipurile de fructe de mare, inclusiv pește, conțin un anumit grup de nutrienți care contribuie efectiv la producerea de testosteron. Atunci când pregătiți o dietă echilibrată pentru bărbați, ar trebui să acordați atenție fibrei și culturilor. Pentru sinteza testosteronului, este necesar, de asemenea, să aveți terciuri crude, cum ar fi orzul de perle, hrișcă, mei.
Este important să notați vinul roșu de struguri de struguri ca produs de stimulare a testosteronului. Aceasta suprimă enzima aromatază, care transformă testosteronul într-un alt hormon, estrogen. Nu uitați de mirodenii. Organismul mascul are nevoie de uleiuri vegetale, de preferință prima presare la rece, cum ar fi măsline, susan, floarea-soarelui.
Produsele care permit unui bărbat să mențină activitatea sexuală timp de mulți ani trebuie selectate cu atenție, luând în considerare preferințele proprii în dietă.
Și mai mult. Pentru a asigura un nivel normal de testosteron, bărbații trebuie să se abțină de la consumul excesiv de băuturi alcoolice, fumat, chiar și ca o relaxare necesară.
Toate acestea vor ajuta la îmbunătățirea fundalului hormonal pentru o lungă perioadă de timp, pentru a păstra un bărbat pentru o lungă perioadă de timp.
Trimiteți-le prietenilor: