Câte calorii într-o roșie proaspătă cu sare, câte kcal într-o tomată mărunțită

Este greu de spus ce fel de bucătărie europeană ar fi astăzi dacă în secolul al XVI-lea spaniolii nu au adus roșii în Europa, a cărei patrie este America de Sud. Aici, până acum, există adesea un "măr de aur" sălbatic, și astfel se traduce o roșie. Francezii i-au dat un al doilea nume, de multe ori rosul se numește tomate. Numai în secolul al XVIII-lea, roșiile au venit în Rusia, unde la început a fost considerată o cultură ornamentală, dar mai târziu a intrat ferm în bucătăria locală. Pe lângă faptul că roșiile sunt indispensabile în bucătărie și pot fi consumate sub orice formă, au un număr de proprietăți medicinale și chiar sunt folosite în nutriția alimentară. Câte calorii într-o tomată proaspătă - o astfel de întrebare pentru a vă întreba pe cei care doresc să piardă în greutate.







Compoziția și proprietățile utile ale tomatelor

Vorbind despre popularitatea de tomate, merită să ne amintim nu numai gustul, ci și beneficiile de tomate, care conțin cantități mari de nutrienți. Principala componentă a roșiilor este apa, ele sunt și fibre suficiente, care ajută la ameliorarea digestiei. O compoziție bogată și vitamina de tomate, care include vitamina B, inclusiv B9 (acid folic) vitamina este necesară pentru creșterea și participă la normalizarea sistemului circulator si a sistemului imunitar. Tomatele contin vitamine, de asemenea, A, C, E și K, și oligoelemente, inclusiv o atenție deosebită merită potasiu, calciu, sodiu, fosfor, fier, iod, necesar pentru funcționarea normală a diferitelor sisteme.

Câte calorii într-o roșie proaspătă cu sare, câte kcal într-o tomată mărunțită






Câte calorii sunt în roșii

Dacă vă pasă de figura dvs., atunci aflați cât de multe calorii într-o tomată este doar necesar. Această legume populară conține aproximativ 20 kcal la 100 de grame, iar greutatea medie a unei tomate este de 100-150 grame. Acest lucru înseamnă că puteți să îl includeți în siguranță în alimentația dvs., cu roșii proaspete, sărate și murate, cu excepția roșiilor uscate la cald, cu conținut ridicat de calorii. Știind cât de multe calorii în roșii proaspete, puteți calcula cu ușurință „greutatea“ roșii consumate sub formă de salate, puteți calcula, de asemenea, cât de multe calorii o rosie cu sare usor. Dacă nu acorde atenție la pericolele consumului excesiv de sare, este de remarcat faptul că „greutatea“ de tomate sărate, nu cu mult mai mult, deoarece sarea este un produs cu conținut caloric scăzut.

Câte calorii într-o roșie proaspătă cu sare, câte kcal într-o tomată mărunțită

Răspunzând la întrebarea, câte calorii într-o roșie proaspătă cu sare, va fi logic să aflați cât de înalte calorii sunt roșiile conservate. Trebuie remarcat că există o mulțime de opțiuni pentru păstrarea legumelor pentru iarnă și, în acest sens, este important să știți cât de multe calorii într-o tomată măcinată. Indicator de calorii, în acest caz, nu se schimbă și este de 15 kcal, și despre cât de multe calorii roșii murate, putem spune că acesta conține 2 calorii mai puțin, dar acest lucru nu este esențial, deși utilizarea conserve de tomate ar trebui să fie atent, deoarece acestea cresc pofta de mancare. De asemenea, merită să știți că în fructele nedorite sunt mai puține calorii, iar roșiile dulci, inclusiv cireșele populare, sunt mai calorice.

Câte calorii într-o roșie proaspătă cu sare, câte kcal într-o tomată mărunțită







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: