Beneficiile pepenilor și daunele pentru sănătate

Cine sunt și ce fel de blog

În plus, puteți trece prin maraton, care va ajuta la optimizarea uneia dintre zonele vieții. Pasajul este gratuit și accesibil tuturor.

Noroc și bună dispoziție!

DESCĂRCAȚI GRATUIT

Cele mai interesante despre blog

Bună ziua, dragi cititori și invitați ai blogului! Avem un sezon de pepeni! Acestea sunt aduse în principal din Uzbekistan către noi spre nord. Berry era bine, foarte gustoasă. Pulpa este dulce, roșie, salivând direct la aspectul ei. Practic, în fiecare zi îl cumpărăm, iar acum am fost atacat de o idee, dar există vreun beneficiu într-un pepene verde, ce vitamine sunt în ea, care este conținutul său de calorii. În general, astăzi vă voi răspunde la cele mai frecvente întrebări referitoare la acest produs.

Probabil, este greu de imaginat vara fără pepene verde. De mult timp a fost un simbol al prospețimii și caldurii. Carnea sa suculentă nu numai că vă poate stinge setea, dar, de asemenea, satura corpul cu vitamine utile și oligoelemente utile. Culoarea strălucitoare a boabelor ridică starea de spirit, se adaptează la odihnă și se relaxează. Toate culorile vara sunt continute in acest produs.

Pepene verde: proprietăți utile

Să vedem ce fel de pepene verde este util, ce substanță conține în compoziția sa.

După cum se știe, 90% din pulpa de pepene verde este constituită din lichid. De aceea, atât de bine îi ușurează setea în zile calde și fierbinți. E ca apa de baut.

Spre deosebire de numeroasele opinii, boabele pot fi numite în siguranță. Conține antioxidanți - substanțe care interferează cu îmbătrânirea și luptă împotriva radicalilor liberi. Numai leneșii nu știu cum sunt necesare pentru fiecare dintre noi. Riboflavina, acidul ascorbic, niacina - aceasta nu este întreaga listă de utilități care sunt în pepene verde. Toate aceste substanțe pot întări imunitatea, accelera metabolismul, combate celulele canceroase.

Carotenul este cunoscut pentru efectul său benefic asupra funcției vizuale umane. Consum suficient - o excelentă prevenire a bolilor oculare, inclusiv miopie și hipermetropie.

Datorită lichidității sale, o cantitate enormă de lichid intră în organism. Și acest lucru este deja bun. În același timp, procesând-o, rinichii se confruntă cu o sarcină suplimentară, curățată de toxine. În plus, întregul organism scapă de toxine. Este de remarcat faptul că utilizarea regulată a pepene verde, chiar și în vară, împiedică formarea de pietre la rinichi și este un diuretic. Ei bine, cred că toată lumea știe deja despre asta.))

Nu putem spune despre un alt avantaj - prezența acidului folic în boabe. Este extrem de util pentru noi și joacă un rol imens în formarea celulelor sănătoase. Prin urmare, este foarte important să aveți grijă să intre în organism în cantități suficiente, în special pentru cei care intenționează să aibă un copil. Acidul folic este o parte obligatorie a unui complex de vitamine pentru mamele însărcinate și care alăptează.

Nu pepenele verde afectează sistemul cardiovascular. Doar o sută de grame de produs reprezintă jumătate din cantitatea zilnică de substanță cum ar fi potasiul. Și nu numai că întărește pereții vaselor, dar, de asemenea, normalizează fluxul de lichid în organism.

Magneziul din pepene verde întărește celulele nervoase și are un efect favorabil asupra întregului sistem nervos. În plus, acest microelement promovează absorbția completă a altor vitamine și minerale.

În ciuda faptului că pepene verde este extrem de apoasă, aceasta nu contribuie la reținerea excesului de lichid în corpul uman, ci, dimpotrivă, prezintă împreună cu toxine și zgură. Este foarte util pentru persoanele cu exces de greutate, deoarece oferă un sentiment de sațietate și are o valoare nutritivă mică, doar 27 de calorii pe 100 de grame. În plus, după cum sa menționat mai sus, pepene verde accelerează metabolismul, ceea ce are un efect pozitiv asupra arderii celulelor grase.

Daune la pepene verde și contraindicații

Ca orice produs din lume, pepene verde are contraindicatii si nocivitate.

• În primul rând, trebuie remarcat faptul că persoanele cu boli cronice și grave ale pepenei din sistemul urinar sunt contraindicate. Mai ales pentru cei care au pietre destul de mari.
• Dacă aveți boli observate, cum ar fi pielonefrita sau boala a pancreasului, si de prostata, precum diabetul zaharat, este necesar să se limiteze acest boabe sau renunță complet la utilizarea acestuia, atâta timp cât condiția nu se îmbunătățește în dieta lor.
• Consumul excesiv și necontrolat de pepene verde poate provoca diaree și diaree, precum și vărsături și senzație de disconfort la nivelul abdomenului.
• Sunt multe cazuri când oamenii, după ce au cumpărat un pepene verde și au mâncat-o, sunt otrăviți. Acest lucru se datorează producătorilor fără scrupule, care literalmente umplute nitrați pomușoare și stimulente pentru ei să crească mai repede, mai mature și stocate. În mod natural, excedentul acestor substanțe afectează în mod negativ sănătatea noastră și, în unele cazuri, ne poate otrăvi.
• Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați produse de calitate și cele mai naturale.

Cum sa alegi un pepene rosu coapte fara nitrati?

Simptomele otrăvirii cu pepene verde

Dacă observați astfel de semne de stare de rău după ce ați consumat pepene verde, cum ar fi:

Este obligatoriu să beți un amestec sau enterofuril, să vă asigurați că aveți o cantitate suficientă de apă curată și să consultați un medic. Eliberarea durerii în abdomen va ajuta la no-spa sau papaverine.

Pentru a minimiza riscul otrăvirii cu pepene verde, luați în considerare parametrii care indică calitatea acestuia. Nu depozitați produsul tăiat mai mult de o zi, chiar și în frigider. Spălați-l bine cu apă fierbinte înainte de utilizare. Și, bineînțeles, nu-l abuzați, cunoașteți măsura.

Dieta pepene verde

Multe sunt foarte populare cu dieta pepene verde. Femeile au dorit în orice moment să fie frumoase și subțiri, mai ales în epoca dezvoltării industriei de modă și frumusețe.

Multe surse spune ca dieta pepene verde poate dura aproximativ 2 săptămâni, în același timp, a permis o zi să mănânce polarbuza și 1 litru de iaurt.

Dar, de mult timp, se știe că mono-dietele afectează în mod negativ organismul ca un întreg. Da, kilogramele în plus vor dispare incontestabil, dar organismul va fi epuizat din cauza lipsei de vitamine și substanțe nutritive. Deoarece mono-dietele sunt departe de conceptul de nutriție echilibrată și rațională.

Dar puteți aranja zilele de descarcare a pepenei. Asta va fi de folos. O zi sau două zile pe săptămână va fi de ajuns.

Cum se taie un pepene verde

Aceasta este o întrebare foarte interesantă și când am căutat un răspuns la aceasta, am fost surprins de varietatea de moduri de hrănire a boabelor.

Decuparea tradițională în segmente devine mai puțin urgentă și acum vă voi împărtăși ideile originale de a da pepene verde.

• În primul rând, este necesar să notați dispozitive speciale care vă pot ajuta cu ușurință să împărțiți produsul în părți.
• Folosirea unei lingurițe pentru înghețată și un coș de coajă de pepene verde va da cu siguranță o mâncare un aspect magnific și apetisant.
• O modalitate simplă este de a tăia pepene verde în pătrate.
• O floare din pepene verde nu numai că va decora masa, ci va facilita și consumul produsului.

Mulți, care doresc să prelungească atmosfera de vară și să păstreze zile calde în memorie, să gătească gem de pe o coajă de pepene verde sau sare carnea. De asemenea, am auzit că petele de pepene verde sunt uscate și măcinate în pudră.

Pentru astăzi, totul! Fii sănătoasă și te văd din nou!

Articole similare

• Pepene verde și rinichi, deoarece le afectează, tratament, beneficii și rău

• Thymus proprietăți medicinale și contraindicații, beneficiază și dăunează organismului

• Thymusul beneficiază și dăunează organismului uman

Trimiteți-le prietenilor: