Balanța hormonală a 14 factori care afectează glanda tiroidă

Hormonii tiroidieni regleaza functiile fiecare celula din organism, fie că este vorba culoarea părului, starea de spirit nostru, sistemul imunitar, furnizarea de energie, digestie, metabolismul, sau pe o unitate de sex - totul depinde de starea de echilibru a hormonilor glandei tiroide regina.

Din acest motiv, cu o rată scăzută de hormoni tiroidieni, sănătatea noastră începe să sufere. Există multe motive care duc la funcționarea necorespunzătoare a glandei tiroide, dar cele mai frecvente sunt următoarele:

Daune autoimune (boala Hashimoto și boala Graves): apare atunci când propriul sistem imunitar începe să lupte împotriva propriei glande tiroide.
Sindromul de nivel scăzut T3: apare dacă se încalcă transformarea hormonului inactiv T4 într-un T3 activ și utilizabil.

Aproape toate modificările funcției tiroidiene sunt rezultatul manifestării uneia sau a două dintre condițiile de mai sus. Dar cea mai șocantă veste este că, în esență, nici una dintre aceste probleme nu este o defalcare a corpului în sine. În bolile autoimune, fierul funcționează corect, dar devine o victimă a sistemului imunitar. Și cu un sindrom T3 scăzut, glanda tiroidă produce suficient hormon, dar ficatul sau intestinul refuză să-l transforme într-un compus activ.

Ce ar trebui să fac?

Medicamentul tradițional oferă următoarea soluție: hormonul sintetic T4, care este ingredientul activ al unui astfel de medicament ca sinteroid sau L-tiroxină. Dar insuficiența sa este cauza primară a bolii și există într-adevăr? Cu greu. Să ne uităm mai îndeaproape și să căutăm principalii vinovați ai acestor două condiții răspândite și, de asemenea, să învățăm ce să facem în fiecare caz.

Stresul subminează sănătatea în multe moduri diferite, iar una dintre ele este funcția redusă a glandei tiroide. Principalul hormon de stres, cortizolul, blochează conversia T4 într-o formă activă și mărește nivelul T3 invers inutil. Mulți pacienți au observat că boala a început după trupa "neagră" din viața lor. Studiile științifice confirmă relația dintre stres și afectarea funcției tiroidiene. De exemplu, în două dintre ele s-a arătat că, comparativ cu grupul de control, persoanele cu o boală autoimună înainte de a confirma diagnosticul au fost mult mai susceptibile de a fi în situații de stres.

2. Nivel scăzut de vitamina A

Sa stabilit că un nivel scăzut de vitamina A da glandei tiroide, datorită faptului că, în mod normal solubile în grăsime vitamina crește nivelul de T3 și normalizează cantitatea de TSH (hormonul stimulator al tiroidei - hormon hipofizar anterior).

Mai degrabă pentru a ajuta. Vitamina A naturală sau retinolul se găsesc în alimente cum ar fi pește și crustacee, ulei de ficat de cod, grăsimi din lapte organic. Carotenoizii vegetali, precursorii vitaminei A, sunt prezenți în cartofii dulci și morcovi, dar raportul conversiei lor în retinol utilizabil este destul de scăzut. Cercetătorii cred că, de fapt, la adulți doar 3% din beta-caroten se pot transforma în retinol.

3. Nivel scăzut de seleniu

Seleniul este utilizat de către organism pentru a transforma T4 în T3 în ficat. Acest microelement protejează glanda tiroidă de activitatea excesivă a sistemului imunitar.

Mai degrabă pentru a ajuta. Surse bogate de seleniu - majoritatea nuci și semințe, de exemplu, nuci de Brazilia. Resursele sale sunt, de asemenea, stridii.

4. Infecții virale

Reactivarea virusurilor, de exemplu, virusul Epstein-Barr, este asociat cu probleme tiroidiene autoimune (boala lui Hashimoto).

Mai degrabă pentru a ajuta. Se tratează cauza principala agenți antivirali naturali, cum ar fi Astragalus, frunze de măslin, tridentata Larrey lui, propolis, roiniță, L-lizină, zinc și vitamina C.

5. Overabundance de iod

Mulți oameni iau iod într-un mod natural pentru a ajuta tiroida. Deși este necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni, unele studii au arătat că aportul în exces de iod este asociat cu o incidență crescută a bolii lui Hashimoto. Acest lucru dovedește că și remedii naturale care ajută o persoană pot fi complet nepotrivite pentru altul.

Mai degrabă pentru a ajuta. Iodul este necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. Îți sugerez să-l iau de la mâncare. Plantele marine, cum ar fi palmaria, nori, kombu și aram, sunt bogate în iod. Nu va fi superfluă verificarea nivelului de iod din sânge, pentru a afla ce indicator trebuie să fie orientat.

6. Nivel scăzut de fier

Fierul este necesar pentru producerea de peroxidază tiroidă, o enzimă utilizată în sinteza hormonilor tiroidieni.

Mai degrabă pentru a ajuta. Este important să rezolvăm principala problemă care cauzează lipsa unui microelement. Pentru absorbția adecvată a nutrienților, inclusiv a fierului, este necesar un intestin sănătos. Odată ce este vindecat, nivelul de fier va ajuta la susținerea alimentelor cum ar fi carnea de vită ecologică, ficatul, spanacul și gătitul în vase din fontă.

7. Nivel scăzut de cupru

Mai degrabă pentru a ajuta. Cea mai bună sursă de cupru biodisponibil este ficatul animalelor cultivate în condiții ecologice sau stridii. O sursă bogată de plante este semințele de susan.

8. Dezechilibrul hormonilor

Toți hormonii sunt corelați. Orice glandă endocrină poate afecta negativ glanda tiroidă. Nivelurile scăzute de estrogen, rezistența la insulină și lipsa testosteronului interferează cu funcția sa.

Mai degrabă pentru a ajuta. Decizia va depinde de profilul hormonal individual. Uită-te la ghidul pe care l-am scris despre hormoni, te va ajuta să afli ce va fi mai bine pentru tine.

9. îndulcitori artificiali

Zaharina, sucraloza sau aspartamul fac parte din cele mai multe bauturi dietetice si de calorii reduse. Un mic studiu a arătat dezvoltarea inversă a bolii lui Hashimoto numai cu excluderea acestor efecte negative asupra sănătății. De ce sunt dăunătoare? Oamenii de stiinta au descoperit ca indulcitorii au un efect negativ asupra microbiotei.

Mai degrabă pentru a ajuta. Evitați-i ca pe ciumă. Preferați mierea netratată sau siropul de arțar pur. Dar nu uitați de moderare!

10. Toxinele

Pesticide, materiale plastice, antibiotice și metale grele - acestea sunt doar câteva dintre toxinele, care sunt inițiatori de tulburări ale funcției tiroidiene și declanșează procese autoimune in organism.

Mai degrabă pentru a ajuta. Permiteți detoxifiere să devină baza vieții voastre. Oamenii sunt creaturi organice, astfel încât produsele alimentare, cosmeticele, detergenții și detergenții trebuie să fie și organice. Treceți treptat la produse ecologice. Verificați-vă viața!

Studiile științifice au stabilit că durerea cronică inhibă delonidaza, o enzimă hepatică care convertește 80% din cantitatea totală de T4 la T3 activ.

Mai degrabă pentru a ajuta. Nu există un răspuns lipsit de ambiguitate la această întrebare. Nimeni nu alege să simtă în mod constant durere. Un efect bun este oferit de curcumina lipozomală, biodisponibilitatea acesteia fiind mai mare decât cea a versiunii standard a acestei substanțe naturale antiinflamatoare.

12. Dezechilibru microbalance

probleme intestinale, cum ar fi o permeabilitate crescută a sindromului peretelui intestinal, sindromul candidoza sau suprainfectia bacteriana la nivelul intestinului subțire, asociat cu boli tiroidiene autoimune. Aproximativ 20% din totalul T4 este transformat în T3 în intestin. Acest proces poate fi blocat dacă microbiomul se află într-o stare dezechilibrată sau dureroasă.

Mai degrabă pentru a ajuta. Vindecarea intestinelor necesită timp. Primul pas este o dieta de eliminare.

13. Gluten

În lumea sănătății, glutenul a devenit mult timp obscen. Această proteină, conținută în grâu, secară, ovăz, orz și rabbet, este o sursă de probleme tiroidiene pentru mulți oameni. Se demonstrează că efectul proinflamator al glutenului durează până la șase luni de la ultima utilizare a acestuia, astfel încât să puteți estima durata efectului acestuia asupra organismului. Mai rău, medicii tradiționali nu efectuează, de obicei, un test de laborator complet pentru a determina dacă este vinovatul bolii la un anumit pacient.

Mai degrabă pentru a ajuta. Alegeți produse care nu conțin gluten și cereale, în care este inclus. De exemplu, făină de nucă de cocos, făină de migdale sau făină de alune. Trăim într-un moment în care produsele fără gluten sunt mult mai ușor de găsit decât înainte (chiar și Starbucks oferă dulciuri făcute din făină de nucă de cocos!)

14. Fumatul

Evident, fumatul nu aduce bine nimănui și, dacă există o predispoziție genetică asupra bolilor tiroidiene, poate duce la dezastru. Multe studii au observat efectul fumatului asupra persoanelor cu tulburări autoimune. Unul dintre ei sa dovedit a incidență crescută a tiroidita autoimună la femeile care fumează, în timp ce celălalt a fost găsit mai frecvent la fumatori dezvolta boala Graves.

Mai degrabă pentru a ajuta. Cred că este clar: trebuie să renunțăm la fumat. Dar vreau să atrag atenția asupra rezultatelor unei alte activități de cercetare. Funcția de fumat disfuncționată a glandei tiroide poate fi ajustată prin administrarea acetilcisteinei. Acțiunea sa se bazează pe creșterea concentrației glutationului superantioxidant.

Îți plac textele noastre? Alăturați-vă în rețelele sociale pentru a fi conștienți de toate cele mai recente și interesante!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare