Adevărul și miturile despre fumat
Fumatul este dăunător - este cunoscut pentru toată lumea, în această luptă de conștiință și de marketing oamenii sunt pierduți și se dau la ispite.
Toată lumea poate începe fumatul, dar doar câțiva pot să renunțe. Ca rezultat, statisticile deprimant - într-un an de la boli asociate cu dependența de nicotină, mai mult de 5 milioane de oameni mor în lume.
6 mituri despre fumat
Mitul numărul 1: fumatul calmează, se relaxează, distrage atenția față de problemele vieții.
De fapt, acesta este un reflex condiționat: o pauză la locul de muncă - trebuie să fumezi, apar probleme - o persoană ajunge pentru o țigară. Fumătorii nu se pot proteja de stres în alte moduri, ceea ce indică imaturitatea psihicului lor. Acest fenomen se numește dependență psihologică, este mult mai greu de depășit decât nicotina. Din cele din urmă, cu ajutorul medicilor sau în mod independent pot scăpa de câteva săptămâni. Dependența psihologică de persoana rămâne pentru o lungă perioadă de timp, este nevoie de eforturi maxime de voință pentru a eradica pernicul obicei pentru totdeauna.
Mitul numărul 2: Fumatul ajută la menținerea armoniei.
De fapt, nicotina nu are nimic de a face cu formarea de depozite de grăsime în organism. Țigările reduc apetitul pentru o perioadă scurtă de timp, când acțiunea substanțelor toxice trece, o persoană mănâncă de două ori mai mult. Statisticile arată că fumatul plin de oameni la fel de mult ca și subțire. Fenomenul creșterii în greutate după renunțare este explicat doar de unul: oamenii "profesează" stresul și înlocuiesc fumatul cu gustări. Medicii sfătuiesc persoanele care au renunțat recent la fumat în astfel de perioade dificile să bea ceai verde sau să meargă pe aerul proaspăt.
Mitul # 3: fumatul ajută la gândire.
De fapt, nicotina nu ajută o persoană să se concentreze, dar inhibă impulsurile nervoase din creier. În procesul de renunțare la fumat, o persoană are impresia că nu se poate concentra sau relaxa. Acest lucru se datorează faptului că substanțele nocive care intră în organism cu fum, stimulează mai întâi celulele creierului și apoi inhibă activitatea lor. Se pare că după ce țigara a fost "gândită", dar acest efect este pe termen scurt, se obține datorită 1-2 țigarete. Mai mult, există o dependență psihologică, adică o persoană pentru a gândi și a relaxa începe să fumeze. În cele din urmă, o persoană se gândește singur, iar fumatul este o acțiune concomitentă.
Mitul 4: Poți să fumezi "pentru companie".
De fapt, toxicologii consideră acest tip de fumat mai puțin periculos decât fumatul constant. Persoanele care fumează în cadrul companiei sunt numite fumătorii situaționali, adesea au o dependență psihică de nicotină, mai degrabă decât de fiziologi. Astfel de persoane nu au simptome de sevraj după renunțare, anxietatea nu crește și capacitatea de muncă nu scade. Cu toate acestea, fumatul "pentru companie" este primul pas spre dezvoltarea dependenței fiziologice reale de nicotină. Cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât se obișnuiește mai mult cu țigările.
Mitul numărul 5: fumatul elimină durerea de dinți și durerea de cap.
De fapt, deși țigările au un efect vasoconstrictiv, dar atât de slab încât nu pot afecta senzațiile dureroase. Acest efect poate fi resimțit numai după o lungă pauză între țigarete, nu mai puțin de 6-8 ore. Fumatul în acest caz este doar un instrument psihologic distragător. Cu dureri de cap și dureri de dinți este mai bine să consultați un medic sau să beți un medicament anestezic.
Mitul # 6: renunțarea la fumat este ușoară
De fapt, nu este așa. Judecând după cât de mulți oameni care doresc sa scape de dependenta, devine centrul de tratament al fumatului „Bekhterev“ proprii doar câteva pot refuza de la țigări. Conform estimărilor OMS, doar 3 din 100 de oameni renunta la fumat cu succes ei înșiși și cu ajutorul medicilor - 50-60 din 100 de persoane.
Mitul numărul 7: conductele de fumat și trabucurile mai sigure
Mulți cred că conductele și trabucurile sunt mai puțin dăunătoare corpului, deoarece fumul din ele nu se scutură. De fapt, aceste accesorii pentru fumat foarte rar cauza cancer pulmonar, cu toate acestea, fumat conducte și trabucuri contribuie la dezvoltarea unei alte boli - cancer al buzelor, și laringele. Apropo, trabucurile sunt lider în conținutul de gudron.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: