Care sunt uleiurile pentru corp și păr, cui și când sunt ele utile? Cum, când și cum se face masajul simplu (auto-) masaj? Ce beneficii de sănătate puteți obține prin utilizarea uleiurilor vegetale minunate - produse vegetale pure?
Una dintre caracteristicile notabile ale culturii vedice - aceasta shirokoeispolzovanie uleiuri pentru masaj și de frecare, „ungerea“ a corpului. Mulți vor fi observat deja că regii și înțelepți din filme despre India antică într-un aspect ciudat: strălucire părului, piele strălucitor. Este un tribut adus adevărul istoric, nu Bollywood „Glamour“ - este adevărat, frecat în zilele de demult, și cum, zi și noapte! Chiar dacă nu arata spectacole pline de culoare și emoționale TV indiene și filme bazate pe Ramayana, probabil, ați urmărit filmul premiat cu Oscar „Micul Buddha“ Bertolucci - există un prinț indian Gautama Buddha (interpretat de Keanu Reeves, cu pletele lungi, ondulat) uns în mod corespunzător cu ulei, de ce se pare ... Ei bine, doar divină!
"Boli nu se referă la cel care-și maschează picioarele noaptea, la fel cum șerpii se târască când văd vulturul" - Tratatul vechi despre Ayurveda.
Ciudat, la prima vedere, cerința de a evita frecate cu ulei în Ekadasi - și el are de asemenea rădăcini „acolo“ sunt în creștere, un nobil Brahman și Kshatriya personalizate frecat zilnic pentru sănătate și bunătate (și, să fiu sincer, uneori frumusete), adoptată în India antică.
Chiar și astăzi, în orice, chiar și magazinele mici sărace din India - să nu mai vorbim de lux de tip boutique hypermarketuri ayurvedic sau - poti cumpara o alegere de mai multe soiuri de Ayurveda (sau pseudo-ayurvedic) păr frecare ulei. Tradiția este în viață! Putem - blednolitsye oameni din Occident care nu aparțin nici unei caste, nu de fir sacru sacru, pentru a obține beneficiul de ea. Și de ce nu? Desigur, putem și chiar și ce!
Puține practici yogice (vedice) aduc la fel de multă plăcere ca masajul sau masajul auto! Desigur, nu vorbesc despre starea rafinată și despre extazul luminat de la citirea mantrei, dar masajul este foarte bun!
Îndepărtarea periodică a uleiurilor corecte (!) Din piele este necesară pentru o sănătate excelentă, precum și pentru perierea dinților și duș. și această procedură este, de asemenea, mai bine făcută dimineața (deși există și masaje pe bază de ulei de seară - despre acest lucru mai jos).
Beneficii? A face el însuși - sau a lui „a doua jumătate“ - masaj Ayurveda, vom crește potențialul de viață și întărește sistemul imunitar, imbunatateste circulatia sangelui, înmoaie mușchii, expulzarea din ele toxine care contribuie la reînnoirea țesutului (nu doar piele), ajuta inima si sistemul circulator ca întreg.
Vorbind despre energia masajului cu ulei - și acest lucru este foarte important în secțiunea Ayurveda - echilibram toate cele trei Doshas! Da, da, și asta nu eo glumă. Foarte puține practici simple de Ayurveda și Yoga, disponibile pentru "simplul muritor", fac această acțiune cu adevărat magică. Pentru comparație, echilibrarea tuturor celor trei alimente Doshi: lapte, banane și piper negru.
Când și cât de mult să faci masaj - e treaba ta. Chiar și 1 masaj pe săptămână va fi benefic! Mult mai mult se face în fiecare zi.
De ce masați cu ulei? Da, dacă numai pentru că fără masajul obișnuit de frecare nu merită să faceți deloc! Deci, puteți deteriora pielea și țesuturile subiacente și, în general, provoca o disconfort persoană și chiar durere.
Și ulei, dimpotrivă, hrănește și catifelează pielea, conferindu-i o imagine mare, ajută la menținerea cald în timpul sezonului rece, crește rezistența la variațiile de presiune, previne sau tratează boli ale pielii, intareste sistemul imunitar, dă curaj și încredere în sine, și chiar - în conformitate cu Ayurveda - sporește inteligența! Masajul cu ulei - un instrument minunat: pentru femei, pentru că. încetinește îmbătrânirea pielii și a întregului corp, dă frumusețe; și pentru bărbați - adică Aceasta face ca muschii flexibil și hrănește articulațiile, ascute intelectul, previne căderea părului, crește potența, dă curaj și tărie. Nu cred că masajul cu ulei este doar o procedură de femeie; în India antică a beneficia de primit domnitori, practic, toate importante ale țării, războinici celebri (inclusiv Rama și Bhima) și înțelepți.
DIVINĂ ȘI PĂMÂNTĂ
În India antică, utilizarea uleiurilor de masaj a fost șocant de larg: frecate nu numai piept, spate, păr, brațe și picioare, dar, de asemenea, toate celelalte părți ale corpului, ulei îngropat în nas, ochi și urechi (este clar că nu toate uleiul este potrivit pentru o astfel de utilizare! ). Este demn de remarcat faptul că, dacă aceste zile de masaj are un sportiv pronunțat (intinda muschii) sau psihoterapie (pentru a reduce stresul, depresia) cererea sau făcut pentru frumusețe, - că, în cele mai vechi timpuri, ulei de frecat pentru că avem nevoie - ca aparatul este lubrifiat pentru serviciul . Fără discuții lungi. Este doar un standard de viață, nivelul de înțelegere a științei sănătății, doar înțelepciunea.
CUM SE FACE MASAJUL DE ULEI?
Să nu fiți frivoli chiar acum și discutați imediat acest lucru: experții în Ayurveda susțin că masajul cu ulei poate fi .... periculoase și periculoase. Prin urmare, este important să urmați reguli simple care se naște din însăși structura corpului nostru fizic.
În plus, orice masaj care este neplăcut, prin definiție, este o greșeală. Fie că masați prea tare, fie că ați atins zone sensibile (de exemplu, nu masați niciodată coloana, oasele sau tendoanele). Sau altceva este greșit! Masajul cu uleiul potrivit și efectuat corect este întotdeauna potrivit, întotdeauna plăcut. și lasă după sine sentimente excepțional de plăcute: ușurință, vivacitate, senzație de prospețime.
În scopul efectuării corecte a masajului, este necesar să se împartă condițional corpul în trei zone.
1. partea din spate a corpului: de la coccyx până la partea din spate a capului și a coroanei;
2. Sub talie - de la osul pubian și până la vârfurile degetelor de la picioare;
3. Partea din față a corpului de la clavicule la vârful degetelor.
Forma mușchilor din prima regiune este rotundă, iar energia de viață (prana) curge de sus în jos și de jos în sus. Aceasta este o secțiune "verticală".
Muschii din cel de-al doilea sector - energia curge strict în jos - de la osul pubian până la picioare, tk. Prin această parte, noi, relativ vorbind, suntem respinși de pe pământ, dăm corpului o poziție verticală. Aceasta este secțiunea "repulsie".
Cea de-a treia secțiune - energia curge de la membre la corp, aceasta este secțiunea "trage" (imaginați-vă cum aduceți mâncarea în gură - mișcarea se duce în afara corpului, înăuntru).
În secțiunile a doua și a treia, mușchii sunt alungiți, prana curge fie spre centru, fie spre centru (din corp sau în corp).
Prin urmare, atunci când mascam pieptul (secțiunea 3), mișcările trebuie să fie: de la gât în jos și lateral, până la piept și stomac. Pe partea din spate a corpului (secțiunea 1), mâinile trebuie să se deplaseze în sus de la baza coloanei vertebrale la partea superioară a capului și de la centru (coloana vertebrală) spre exterior în zona toracelui. Secțiunea 2 (picioarele stomacale) se maschează după cum urmează: de la buricul din față și de sacrul de la spate la vârfurile degetelor de la picioare.
Este clar că uleiul trebuie aplicat exact în conformitate cu aceeași schemă și nu accidental. Trebuie remarcat faptul că pe partea din spate a corpului pot exista două direcții de mișcare - în jos de la spate la sacru sau în sus. În scopul masajului de îmbunătățire a sănătății, direcția este de jos în sus, pentru erotic - de sus în jos. Mișcarea de masaj din partea de sus în jos creează un flux descendent de energie, care este adecvat numai în jocurile celor care sunt nou-născuți, dar nu și pentru vindecare.
Și este important să alegeți un ulei potrivit. care corespunde stării și cerințelor organismului (vezi mai jos). De exemplu, iarna sau toamna nu este bun pentru a face un masaj minunat în întreaga relație (și chiar comestibile!), Ulei de nucă de cocos, așa cum se răcește corpul. Nu vă expuneți corpul la stres suplimentar! Și în vara, în căldură, este necesar să se utilizeze o încălzire moderată de ulei - cum ar fi muștar. Astfel de probleme, desigur, au fost rezolvate prin alegerea ingredientelor în finite amestecurile de masaj ayurvedic - de exemplu, este un amestec minunat pentru toate ocaziile si pentru fiecare zi - „mahanarayan“ - este, în general, o situație win-win (pentru date Vaishnava, este acest amestec poate fi la fel frecați chiar și în Ekadashi!).
Mustar (cel mai bine, "organic", presat la rece) - curata, deschide porii pielii, promoveaza pigmentarea pielii, face mai elastica;
Olive - mărește capacitatea de a primi energie de la soare, mai ales în țările cu climă rece (adică în Rusia, în Europa - în comparație cu India, aceste țări sunt reci). Utile pentru persoanele în vârstă, bolnavi, slabi (inclusiv copiii slabi).
· Sesame - un ulei de masaj excelent, folosit adesea pentru a pregăti baza unui amestec de masaj. Este utilă numai ulei din susan negru, nu lumină. Conține energia soarelui (prana).
Este foarte simplu să pregătiți un amestec de masaj pentru obținerea efectului dorit de vindecare sau pur și simplu pentru masaj pe toate canoanele din Ayurveda. Vor fi necesare numai uleiuri de bună calitate.
1. Amestec de masaj (acțiune generală): pentru 1 litru de semințe de susan, luați 30 de grame de lemn de santal (nu esențe). Dacă pielea este uscată - adăugați încă 3 linguri ulei de germeni de grâu. Barbatii pot adauga un varf de cutit de curcumă pulbere: se încălzește pulberea într-o cantitate mică de ulei pe aragaz până când se dizolvă, apoi se filtrează și se stoarce printr-o cârpă curată și se adaugă la suma de bază de ulei.
2. Pentru masajul capului. 0,5 litri de ulei de susan și 30 de grame de lemn de santal, 60 g de ulei de migdale. Crește concentrația, îmbunătățește memoria.
3. Pentru a masura punctele de tensiune musculara. tulburări ale circulației sângelui, pierdere senzorială (bloc Muscle energie \ conține toxine - de obicei în regiunea cervicală) zonelor suprarăcite - 1 l de ulei de muștar, 30 g de ulei de măsline, 1 g de ulei de eucalipt și perișor.
4. Pentru a pierde în greutate: adăugați o esență roz roz (ulei concentrat, nu apă de trandafir!) În ulei de susan negru.
5. Pentru masajul picioarelor: cel mai bine este să folosiți ulei de susan.
Unele fapte interesante despre masajul cu ulei:
· Dacă aplicați uleiul doar în punctul în care coloana vertebrală ajunge adânc în craniu (în partea din spate a capului), calmează sistemul nervos, îmbunătățește memoria și viziunea. Acest loc nu ar trebui să fie masat prea zelos, este destul de sensibil.
· Numai uleiul de muștar poate fi îngropat în ochi. În urechi, nas, gât, se aplică pe anus și organele genitale - numai lemn de santal și migdale.
· Uleiurile "minerale" și "pentru copii" ar trebui evitate ori de câte ori este posibil; acestea sunt soiuri ieftine, nu ayurvedice, și de multe ori cu un miros neplăcut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: