Navigator prin metode
Cel mai simplu mod de a curăța stomacul, în general disponibil și, cel mai important, foarte sănătos - beți cel puțin două litri de apă curată pe zi. În fiecare zi trebuie să începeți să beți un pahar sau chiar două apă ușor caldă. Încălziți apa pentru a vă asigura că este ușor de digerat, de-a lungul spălării întregului tract digestiv, curățarea acesteia de zgură și pregătirea pentru începerea procesului de digestie. Pentru ca apa să aducă un beneficiu maxim organismului, ar trebui să fie beată, îndoită înainte, la un unghi de aproximativ 45 de grade în gura mică, masând simultan esofagul (la fel ca yoghinii).
Desigur, este foarte important pentru sănătate pre-curățat, să structureze apa să se apropie la maximum structura la structura fluidului corpului. În acest scop, este posibil chiar să folosească apa de la robinet, în prealabil acesta insistând în sticlă sau vase emailat folosind silex, Shungite și cuarț. O altă modalitate de structurare a apei și îi conferă proprietăți sau meltwater de primăvară - congela în congelator și apoi se topesc. Trebuie amintit faptul că apa rezultată din dezgheț nu ar trebui să fie până la capăt. Atunci când piesa rămasă de gheață de mărimea unui ou de porumbel - este necesar pentru a prinde si arunca. Această așa-numita apă grea, care conține toate substanțele contaminante: .. Sărurile de metale grele, substante cancerigene, microorganisme dăunătoare, etc. În plus, în timpul zilei nu trebuie să uitați să bea apă atunci când vă simțiți primele semne de foame. De regulă, acest lucru va fi suficient pentru a satisface o mică foame, deoarece, de multe ori, corpul este pur și simplu sete, eu ne-au confundat cu nevoia de a lua ceva de mâncare. Aceasta tactica ne va ajuta pentru a reduce în mod semnificativ cantitatea de calorii consumate pe tot parcursul zilei și, în plus, în același timp ajuta foarte mult organismul să facă față provocărilor care aruncă civilizația. Ca urmare, consumul în timpul zilei până la doi litri de apă tămăduitoare nu elimină numai excesul de grasime de pe abdomen, dar, de asemenea, îmbunătățirea în același timp starea tuturor sistemelor și organelor, și, prin urmare, să aducă frumusețea și sănătatea.
Când cumpărați orice fel de mâncare în magazin, nu fi leneș să citiți cu atenție eticheta. Producătorul indică întotdeauna cantitatea de calorii conținută în 100 de grame de produs. Persoanele care au un mod de viață sedentar puțin activ, persoanele în vârstă au nevoie de mult mai puține calorii decât de lucrătorii care muncesc fizic și de tineri. Cu toate acestea, acum și copiii suferă de multe ori de obezitate de diferite grade, ceea ce indică complexitatea problemei. Prin urmare, pentru a deveni mai subțire, îndepărtați grăsimea din abdomen și din alte părți ale corpului, este necesar să abordați în mod responsabil alegerea produselor alimentare.
Pentru a elimina eficient stomacul, este pur și simplu necesar să excludeți din dietă așa-numitele fast food, alimente convenționale și apă dulce. În hrana rapidă există o cantitate crescută de carbohidrați, grăsimi digerabile grele, care, în loc să fie depozitate în zonele cele mai problematice ale corpului. În plus, pentru a crește durata de valabilitate a produselor pentru a evita pierderile inutile, se adaugă, de regulă, la acești produse emulgatori și stabilizatori de conservanți, precum și alte substanțe utile organismului. Având în vedere că alte produse alimentare moderne produse de industria alimentară conțin componentele enumerate mai sus, este destul de ușor să depășiți normele sigure admise de consumul lor. Acești factori duc la o funcționare defectuoasă a proceselor metabolice ale corpului. Este necesar să se reducă cât mai mult posibil produsele de cofetărie care conțin o mulțime de grăsimi transgenice distructive, înlocuitori de zahăr carcinogeni, fără a mai menționa coloranți, conservanți și alți aditivi. Prin urmare, prin reducerea sau eliminarea totală a consumului de produse nedorite, puteți aduce rapid greutatea la normal.
Evitați dietele! Simpla mențiune a dietei viitoare determină organismul la o stare de stres. După multe mii de ani de istorie umană, atunci când oamenii au trebuit să supraviețuiască literalmente, mulțumit nu destul de consistent, și, cel mai important, dieta regulat, a dezvoltat un raspuns organism la o lipsă de calorii și, mai important, pauze mari în ingestia de alimente. În cazul în care produsele alimentare nu intră în corpul pa peste mai mult de șase ore, creierul generează un semnal de „foame“ și începe să lucreze la acumularea de rezerve. Prin urmare, excesul de grăsime, care apare literalmente din apă.
Începeți ziua cu exerciții de dimineață. Chiar și 15 minute de exerciții de încălzire prea grele nu vor permite trezirea organismului și încurajarea proceselor metabolice din acesta, ceea ce va duce la arderea zăcământului gras. Obțineți un abonament la centrul de fitness, atunci va trebui să vă ocupați cu un antrenor calificat și cu un beneficiu mai mare pentru organism. În plus, s-au dezvoltat numeroase seturi de exerciții fizice, care vizează atât organismul în ansamblu, cât și rezolvarea problemelor individuale și eliminarea depozitelor de grăsime pe diferite părți ale corpului.
O modalitate ușoară de a curăța burta este metoda japoneză. Numai după ce ați petrecut de la cinci la opt minute în fiecare zi într-o lună, burta devine mult mai tensionată, în plus, coloana vertebrală și scheletul în ansamblu vor fi întărite și aliniate.
Veți avea nevoie de un prosop, care este selectat în așa fel încât să o puteți răsuci într-o rola în următoarele dimensiuni: lungime 40 cm, latime 10 cm Pentru a evita unwinding prosoape cu role Bandaje panglică ..
Plasând un covor pe podea, conceput pentru exercițiu, stăm pe el întinzându-și picioarele înainte.
Ne așezăm pe un spate preliminar, punând în regiunea lombară, chiar sub ombilic, o plăcuță dintr-un prosop.
Ne purtăm picioarele cu degetele înăuntru, la o distanță aproximativ egală cu lățimea umerilor. În acest caz, degetele de la picioare trebuie să atingă, iar tocurile trebuie să fie dilatate cât mai larg posibil.
Simultan, conectăm micile degete ale mâinilor și le înfășurăm peste cap. Palmele sunt îndreptate în jos.
Tocmai am stat așa de șapte minute. Dacă la început este dificil, puteți începe cu două minute, treptat crescând durata exercițiului.
O astfel de acțiune simplă va conduce treptat la restaurarea unei poziții corecte și a unei scăderi a abdomenului.
Datorită schimbării oaselor și articulațiilor care apar în timpul exercițiului, trebuie să vă ridicați fără probleme fără mișcări bruște.
10. Metoda
mod german de a elimina grasimea de pe abdomen timp de 20 de minute pe zi nu este de a hărțui un antrenament istovitor în sala de sport și nu prea strecurat în centre de fitness pentru a pierde in greutate doar prin muzica de dans optimist favorit. Această legătură cu plăcere, ci o stare de spirit bună oferă, de asemenea, de sănătate și o figură frumoasă. Pierde greutate pe sănătate!
Sunteți încurajați să acordați atenție
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: