Fiind un model și arătând ca un model nu este același lucru. Vom lăsa o muncă epuizantă, o lipsă totală de timp liber, probleme cu viața personală și sănătate, pentru manechine de top profesionale, iar în banca noastră vom colecta numai cele mai bune - secrete ale armoniei, inteligenței, frumuseții și sexualității. Pentru a obține rezultatul, trebuie să vă ajustați în mod corespunzător și să vă pregătiți pentru o muncă lungă pe propriul corp.
Deci, care este scopul nostru? Acasă este o figură șifonată. Secretele armoniei au fost rezolvate de mult, dar nu toată lumea reușește. Pentru a avea o cifră cu parametrii 90-60-90, trebuie să găsiți echilibrul între nutriție, activitate fizică și moștenire genetică. Dacă acesta din urmă este dat, este imposibil să se schimbe, atunci puteți mânca bine, puteți vizita sala de sport și să aveți grijă de corpul vostru.
Mănâncă pentru sănătate!
Manechinele profesionale mănâncă în principal legume și fructe, precum și câteva amestecuri uscate, care înlocuiesc alimentele complete. O astfel de dietă se numește prag, deoarece oferă o rată zilnică care nu depășește 1000 de calorii. Problemele de sănătate grave și uneori ireparabile în viitor sunt o chestiune de timp. Nu sunteți gata să sacrificați cele mai valoroase pentru un trup slab? Mănâncă alimente ecologice cu conținut scăzut de calorii, cu tratament termic minim, împărțind mese cu cel puțin 5 mini-mese pe zi. Următoarele produse sunt complet sau complet excluse:
Asigurați-vă că stabiliți un regim de băut, înlocuind sucurile ambalate, ceaiul și cafeaua cu apă necarbonată purificată (cel puțin 1,5-2 litri pe zi).
Mișcarea este viața!
Și în cazul tău - un corp frumos. Dacă drumul către sala de gimnastică nu este încă înfipt, începeți cu antrenamentul de la domiciliu de trei ori pe săptămână. Toate atentiile la zonele problematice, care sunt soldurile, fesele si stomacul. Începeți cu zece minute de dans pentru muzică dinamică, și apoi poprisey, pokachay press, faceți atacuri, pante. În câteva săptămâni puteți solicita sfatul antrenorului în sala de gimnastică, deoarece doar un profesionist va face un program individual care să garanteze rezultatul.
Și nu uitați că armonia, din păcate, nu este totul. Este extrem de important ca pielea, părul și unghiile să radieze sănătatea, așa că găsiți un cosmetician care va fi prietenul tău și asistentul credincios.
Și acum câteva cuvinte despre cum să creați o imagine a modelului de vârf în viață.
5 comenzi ale modelelor de top
1. Încredere în sine. Nici o imagine nu va sta cu succes în cazul în care sunteți timizi și vă îndoiți de voi. Răspândiți-vă umerii, îndreptați-vă spatele, ridicați bărbia, zâmbiți puțin - și aici este o fată încrezătoare în fața noastră.
2. Nu vă fie frică să experimentați în haine. Cele mai multe modele se îmbracă în afara tuturor tendințelor modei, uneori nu acordă atenție mărcii. Alegeți-vă stilul, în care veți fi confortabil. Rochii de îmbrăcăminte în funcție de tipul de figura din schema de culori care corespunde aspectului dvs. de culoare.
3. Trebuie să aibă un model. Este posibil să spunem cu încredere că în dulapul fiecărui model există:
Cu o astfel de bază, puteți crea multe imagini, de la clasic la cele mai îndrăznețe.
4. Stăpânește regulile de aplicare a machiajului natural. Chiar și o privire rapidă asupra modelelor din viață, puteți vedea că toți folosesc minimul de cosmetice în afara podiumului, doar nivelarea tenului, aplicarea rimelului și un luciu mic pe buze.
5. Atitudine pozitivă. Uită-te la lumea din jur cu un zâmbet, fii pozitiv, indiferent ce se întâmplă. Deschiderea spre lume, încrederea în sine și un zâmbet vă vor ajuta să puneți pe ceilalți în jur și vă va oferi ocazia să vă simțiți ca un model real de top.
Articole similare
-
Modele și metode de date pentru construirea bazelor de date, pagina 2
-
Modelul specific de afaceri al muncii modelelor masculine din Rusia
Trimiteți-le prietenilor: