Odată cu apariția primăverii, mulți reprezentanți ai sexului corect încep să se gândească la figura lor. Cea mai simplă, la prima vedere, modul de a atinge formele dorite și de a intra în rochia de anul trecut - mergeți la o dietă. Atât de mulți oameni cred, dar vegetarianismul funcționează ca o modalitate de a pierde în greutate?
De ce vegetarienii sunt mai subțiri?
După cum știți, produsele de origine animală conțin o cantitate uriașă de calorii și sub formă de grăsimi.
Colesterolul, așezat pe pereții vaselor de sânge, îngustă lumenul, provocând o creștere a presiunii. Aceasta, la rândul său, crește grosimea cochiliei musculare. Vasele sanguine vagi sunt mai puțin elastice, ceea ce crește riscul de atac de cord.
Chiar și laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține mult mai mult decât o varietate de fructe și legume. Ca o consecință, consumatorii de carne sunt mai susceptibili de a suferi de obezitate și de boli concomitente. În medie, vegetarienii cântăresc cu aproximativ 10% mai puțin decât oamenii obișnuiți.
Produsele de origine vegetală nu au colesterol în compoziția lor. Cea mai mare parte a conținutului lor caloric se situează pe ponderea carbohidraților complexi, care nu se așează pe grăsime.
În plus, multe alimente conțin fibre, ceea ce îmbunătățește motilitatea intestinală. Să nu mai vorbim de cantitatea imensă de vitamine și oligoelemente, benefice pentru metabolismul organismului.
Nu atât de simplu
Cu toate acestea, după excluderea de carne din dieta nu ar trebui să fie relaxat. Potolstet și mâncare vegetală. Chiar și vegetarienii trebuie să limiteze cantitatea de zahăr consumată și să-și exercite în mod regulat.
Pierderea în greutate este întotdeauna un stres pentru organism, deoarece nu vrea doar să ardă cu astfel de dificultăți rezervele de combustibil acumulate. În plus, dacă sunteți obișnuiți să consumați mult, este mai bine să începeți prin a începe să numărați calorii.
Supraalimentarea încă nu a adus pe nimeni la bine, chiar dacă este util și ecologic. La urma urmei, vegetarianismul nu este doar o dietă pe care o puteți schimba periodic pentru a pierde în greutate.
Oamenii care aleg acest stil de viață, au grijă permanent de sănătatea lor și nu chiar înainte de începerea sezonului de plajă.
Veți fi, de asemenea, interesat de:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: