Totul despre mâncare pe suhoor
Totul despre mâncare pe suhoor
Islamul este o religie ușor de urmărit. și Atotputernicul nu ne dorește nici o dificultate. Suhur - masă înainte de zori înainte de post - nu este obligatorie, dar profetul Muhammad (pacea față de el) a remarcat importanța binecuvântărilor pe care le poartă.
De asemenea, într-un hadis autentic spune: „Există trei practici, utilizarea care va da o tărie persoană pentru post (el avea în cele din urmă destulă putere și energie pentru a merge rapid) pentru a mânca, și apoi să bea [adică în timp ce mănâncă o mulțime de nu bea, nu se diluează gastric suc și bea deja după va fi sentimentul de sete, 40-60 de minute după masă] mânca [nu numai seara, razgovlyayas dar] dimineața devreme [înainte de Adhan pentru rugăciunea de dimineață], somn in timpul zilei (NAP) [ aproximativ 20-40 de minute sau mai mult între 13.00 și 16.00]. "
Desigur, încercăm să consumăm alimente utile pe Suhur și să bem suficientă apă. Dar pentru majoritatea dintre noi, ar putea fi dificil să ne ridicăm devreme pentru a mânca, ca să nu mai vorbim de gătit.
Există soluții care pot facilita gătiți în Suhour, astfel încât nu trebuie să-și petreacă o mulțime de timp pe treburile de gătit. Iată câteva sfaturi care vor facilita procesul de Ramadan:
- Stocați-vă pe alimentele de bază
În primul rând, ar trebui să achiziționați ingredientele principale necesare pentru prepararea alimentelor sănătoase. Dieta suhura ar trebui să cuprindă următoarele:
Principalele elemente nutritive necesare organismului uman în timpul postului sunt prezentate în această listă. Ce gătești și cum să faci legătura între ingrediente depinde doar de creativitatea și capacitatea ta de a găti.
Orezul și pastele consumă timp pentru a vă pregăti, deci este mai bine să faceți acest lucru înainte de a vă culca. În mod similar, dacă intenționați să gătiți suc fierbinte sau proaspăt stoarse, tăiați legumele și fructele în avans și puneți-le în frigider. Astfel, scurtați timpul de gătit și răsfățați-vă cu suhur proaspăt preparat.
- Puneți Iftar pe suhur
Cea mai simplă și cea mai comună cale de a se pregăti pentru suhură nu este să gătești deloc. Dacă este posibil, gătiți mai mult pentru iftar și lăsați-l pe suhur. Când vine Sukhura, trebuie doar să încălzi mâncarea. Dar pentru o schimbare, puteți adăuga condimente, mirodenii, verdeață, legume la alimente deja pregătite.
Și, în sfârșit, asigurați-vă că utilizați cel puțin 1 litru de apă în suhour astfel încât organismul să nu experimenteze deshidratarea în timpul unei zile lungi de post.
Vezi și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: