Eram gata să le beau în fiecare zi! Dar asta necesită un storcător. Am avut diferite, acum real! Funcționează minunat, restul devine aproape uscat și mă bucur. Se dovedește rapid, foarte mult. Fac legume și fructe. Minunat!
Mulțumită Internetului, am aflat despre proprietățile benefice ale multor băuturi. Dar sunt convins că atât de mulți oameni nu știu cum să folosească sucurile în mod corect. Și anume: cât de mult le puteți bea într-o zi, care dintre ele, cât timp, cine poate și cine nu ar putea fi amestecat, cum îi pot da copiii în mod corespunzător? Să vorbim despre asta.
În primul rând, vreau să vă reamintesc că sucurile proaspăt stoarse nu sunt mâncare inofensivă! La urma urmei, concentrația de nutrienți este atât de mare încât nu toate organismele vor supraviețui.
Judeca pentru tine! Poți să gătești un morcov, doar că nu mai e, nu suntem iepurași! Și puteți bea o cană de băut, care a procesat 4 - 5 morcovi. Vom face acest lucru cu ușurință! Cine atât de nemuritor va bea suc de morcov, la acea palmă, și de asemenea, picioarele vor deveni galbene. Această otrăvire este cu adevărat! Poate exista greață, dureri de cap. Această circumstanță trebuie luată în considerare, dacă nu doriți să vă răniți pe dvs. și pe rudele voastre. Cel mai bun, după cum se spune, este dușmanul binelui.
Ce veți învăța din acest articol?
Sucuri proaspete stoarse: beneficii pentru adulți și copii
- Deoarece sucurile proaspăt stoarse au o cantitate mare de vitamine, minerale, substanțe biologic active, își pot îmbunătăți perfect corpul, întăresc imunitatea. La urma urmei, de îndată ce sucurile intră în sânge, se răspândesc în toate organele și țesuturile, metabolismul din celule este activat imediat. Celulele creierului vor funcționa - și acest lucru este util pentru memorie, capacitatea de lucru, ameliorarea stresului. Ficatul va începe să absoarbă mai bine substanțele utile, să ne curățească corpul de toate cele dăunătoare și otrăvitoare. Celulele sanguine vor fi mai bine saturate cu oxigen, deoarece sinteza hemoglobinei va crește. Imunitatea va fi întărită!
- sucuri proaspăt stoarse falsifica perfect intestinelor, fructele și legumele volatile „trata“ de la ciuperci intestin, Giardia, de stabilire a microflorei intestinale. În acest sens, deosebit de util toate legumele verzi: dovlecei, castraveți, spanac, țelină, mărar și pătrunjel.
- Sucul de morcov poate îmbunătăți vederea. Dacă adăugăm suc de țelină, acesta va fi benefic pentru articulații și coloanei vertebrale. Sfeclă roșie este utilă pentru glanda tiroidă. conține multă iod.
- Ce este mai bine - sucul de fructe sau legume? Fructele conțin mai mult zahăr, deci ele trebuie să fie alternate în mod necesar cu legume, astfel încât diabetul nu funcționează.
Cum să aplicați suc proaspăt stors pentru scăderea în greutate?
Sucurile proaspete de legume și sucuri de fructe sunt foarte utile, în același timp - cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, pot înlocui micul dejun sau cina, pot aranja zilele de descărcare de suc, le includ în toate tipurile de diete.
Cel mai frecvent utilizat program de slăbire este grapefruitul, sucul de ananas, deoarece se crede că acestea contribuie la arderea grăsimilor. Cei care doresc să piardă în greutate nu pot bea sucuri delicioase, dulci. Cel mai bun suc pentru ei este din antonovka, lamaie, sfeclă, varză, telina, patrunjel și mărar.
Sucurile vor activa metabolismul, care este un factor important în scăderea în greutate. Stimulează secreția bilei, care promovează eliminarea grăsimilor, a cristalelor de colesterol. Sucurile au un efect diuretic excelent, pierderea în greutate se datorează pierderii de lichid tisular.
De asemenea, ele au un efect de relaxare, curățarea perfectă a intestinelor. Un rol important în acest sens îl reprezintă fibra. care sorbs pe sine toate murdăria și zgurii intestinale, contribuie la normalizarea scaunului. Cineva poate obiecta că nu există fibre în sucuri. De fapt, nu există o separare ideală pentru lichide transparente și torturi. Sucurile sunt întotdeauna neclare, datorită prezenței unei cantități mici de fibre. În plus, celuloza din sucuri este curată, aproape nu există nitrați, insecticide, care au procesat fructe și legume în timpul cultivării. Toată mucegaiul rămâne în prăjituri.
În cele din urmă, sucurile sunt bine completate cu aportul de apă, care, după cum se știe, trebuie să fie foarte mult consumat, cel puțin 2 litri zilnic. Și în programul de a pierde în greutate, chiar mai mult. Sucurile sunt un fluid structurat. Acesta este cel mai folositor lucru pentru celulele corpului nostru.
Când pot da sucuri de fructe și legume unui copil?
Copiii nu sunt o copie redusă a unui adult. Ei au o digestie speciala. Pur și simplu nu au suficiente enzime pancreatice pentru a digera sucuri concentrate. Prin urmare, ei trebuie să-i dilueze cu apă caldă, dă-i puțin. Până la trei ani, este de remarcat, în general, sucurile proaspăt stoarse. Dă-le doar cele reconstituite, special concepute pentru copiii mici. Ele sunt vândute în magazinele pentru copii. Sau face un compot. Puteți zdrobi un fruct sau o legume, se toarnă apă fiartă, insistă, se răcește. Această apă poate fi dată unui copil.
Un alt aspect important al alimentelor pentru copii este o alergie, iar orice suc poate cauza copilului să dezvolte erupții pe piele. De aceea, băuturile trebuie administrate numai acelor copii care nu au avut niciodată reacții alergice și totul este în ordine cu tractul digestiv. Foarte atent! În caz contrar, veți face rău foarte mare copilului dumneavoastră: disbacterioză, diateză, suferință intestinală.
Femeile gravide și care alaptează sucuri proaspete stoarse pentru a bea nu sunt recomandate, deoarece pot provoca erupții alergice la copil. Dar, pe de altă parte, toate femeile care naște vor fi de acord cu mine că sunt absolut interzise de tot! Trebuie să stai pe hrișcă și apă. Horror este doar că cu mama și copilul ei va fi? Cum de a crește, de a dezvolta un copil va deveni, în cazul în care nutriția celulară este lipsită? Prin urmare, unele sucuri neutre sunt încă în valoare de băut cu o mulțime de apă. De exemplu, morcov, măr, dovleac. Desigur, e mai bine din grădina ta.
Sucuri proaspete stoarse: rău pentru adulți și copii
Sucurile proaspete stoarse, dacă nu sunt aplicate corespunzător, pot provoca un rău mare unei persoane! Prin urmare, înainte de a vă "agățat de sokoterapiyu", trebuie să vă familiarizați cu toate contraindicațiile. Beți-i bine!
Practic, toate sucurile de legume și fructe accelerează funcția de curățare a intestinului, precum și a ficatului; creșterea activității enzimatice, producția de insulină în pancreas; activați funcția urinară a corpului.
Aceste proprietăți ale băuturilor noastre sănătoase ar trebui să fie luate în considerare de pacienții cu anumite boli, deoarece acest lucru poate duce la o exacerbare a procesului patologic.
În cazul pielii urinare și a bolii de biliară, consumul excesiv de suc poate duce la mișcarea pietrelor, ceea ce va cauza colici renale sau hepatice. În pancreatita cronică, pot apărea dureri în peretele abdominal superior din stânga și se poate dezvolta diaree.
O, oh. Mulți vor oftează! Cum sa fii? De asemenea, dorim să bem băuturi delicioase, să curățăm intestinele, să întărim imunitatea! Vreau să te liniștesc, draga mea! Bea sucuri, chiar și în ciuda tuturor contraindicațiilor. Bea doar cu atenție!
Diluați-le cu apă. Dacă este sănătoasă, se recomandă să se reproducă de două ori, apoi cu boli, plante de 3 până la 4 ori. Și beți puțin, nu mai mult de o jumătate de pahar pe zi, dimineața. Dar poți să o faci tot timpul, fără întreruperi. În timp, le puteți folosi tot mai mult.
Apoi, tu și imunitatea vor fi întărite, iar bolile cronice vor dispărea treptat. În plus, voi veți vedea când va fi posibil să creșteți ușor consumul total de sucuri de legume. Organismul însuși va spune.
Cum se prepară și se utilizează sucuri proaspete stoarse?
Pregătiți sucurile înainte de a mânca. Cu cât sucul proaspăt preparat va rămâne, substanțele mai puțin utile vor rămâne în el. Vitaminele sunt creaturi foarte delicate. Dar această regulă nu se aplică sucului de sfeclă. Poate fi ținut chiar pe masă sau în frigider timp de aproximativ două ore.
Pentru a bea suc, precum și pentru a mânca fructe, este necesar în avans, i. E. nu mai puțin de o jumătate de oră înainte de masă. Apoi procesele digestive vor trece cu beneficiul maxim pentru organism.
Beți sucul încet, pe o înghițitură sau printr-o paie. Asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă, pentru a nu strica emailul dinților cu acizi organici.
Cât de mult puteți bea sucuri într-o zi? Dacă nu aveți contraindicații, beți cât doriți. La început, fii atent! Nu mergem adesea la medici, nu suntem examinați și uneori nu știm cu toții despre sănătatea noastră. Și brusc undeva în rinichi sa așezat o piatră? Prin urmare, începeți cu o jumătate de cană dintr-un amestec de sucuri (de exemplu, morcovi, telina, mere) de două ori pe zi. Adăugați treptat. În general, 500 ml - 1 litru pe zi, împărțit în 3 doze - este doza optimă.
Prieteni! Acum sezonul de vară-toamnă de legume și fructe! Încercați să gătiți mai des sucuri proaspete. Acestea nu vor fi înlocuite de vitamine super-duper din farmacie. La urma urmei, vitaminele naturale sunt asociate cu minerale, aminoacizi și bioflavonoide vegetale. De aceea, ele sunt absorbite foarte repede și sunt utilizate de către organism 100%.
Da, sunt, de asemenea, împotriva iaurtului, a brânzei de vaci și a sucurilor achiziționate. Înainte, nu exista o varietate de produse, dar ele erau naturale. Mai devreme vei cumpăra lapte în sticle, deci în ziua a 2-a și a 3-a va merge în mod necesar acru. Dar cât de mult a fost posibil să faci un brânză bună, squash beat. Și acum, laptele costă o săptămână, dacă scârțâie, atunci nu poate fi consumat din cauza amărăciunii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: