Cel mai popular fruct printre citricele este lămâia. Anterior, lămâia a crescut ca o planta sălbatică independentă. În timp, a fost cultivat în Asia de Sud și a început să se reproducă. Astăzi nu găsim o lămâie "sălbatică". Cultivarea citricelor se practică în multe țări. Pozițiile de lider pe cultura de lamaie sunt luate de Mexic, India. Puțini oameni ca lamaie pentru gustul prea acru. Dar toată lumea știe despre proprietățile benefice ale fructelor. Este utilizarea de lamaie și acoperă unele dintre neajunsurile. Care este utilizarea produsului?
Compoziția chimică a citricelor
Lemon, beneficiul și răul care se explică complet prin compoziția sa, are o compoziție bogată de vitamine. Pentru că acesta este și centul lui. Fructul și-a găsit aplicația în gastronomie, medicină populară, cosmetologie, dietetică. Printre compoziția vitaminei din lămâie se află vitamina C. În 100 de grame de pastă de lămâie conține 50% din norma zilnică a acidului ascorbic. De asemenea, citricele includ vitaminele B1, B2, B6, B9, B5, E, PP, K, colină, beta-caroten.
Printre minerale și oligoelemente merită menționate:
Recunoscut pentru lămâie și un nivel ridicat de ulei esențial. Este valorificată datorită conținutului de citral aldehidic, care conferă uleiului o aromă plăcută. Partea principală a uleiului esențial cade pe terpen limonen - mai mult de 90%. În plus, uleiul esențial de fructe are phelandren, dipentenă, alfa-pinen, camfen, metilheptenonă, octil aldehidă, aldehidă caprilică, aldehidă nonil.
Printre componentele constituente, este de asemenea posibil să se facă distincția între mai multe flavonoide: hesperidin, citronin, diosmin, rhamnoside eridictiol. Și derivații de cumarină sunt prezentați sub formă de meranzină, aurapten, limetină, bergamotă. Semințele de fructe conțin uleiuri grase și limonină. Limonin explică, de asemenea, gustul ușor amar. Uleiurile esențiale se găsesc și în frunzele, ramurile plantei.
Conținutul caloric de lămâie
Fructul este un produs cu conținut scăzut de calorii, deci poate fi consumat cu orice regim alimentar. De asemenea, există diete speciale pentru scăderea în greutate, care includ utilizarea sucului de lamaie, apei de lamaie. Deci, în 100 de grame de pulpă nu este mai mult de 34 de calorii. Valoarea nutritivă a fructelor nu se termină aici. Compoziția de lamaie include proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru 100 grame de pastă, 0,9 grame de proteine, 0,1 grame de grăsime, 3 grame de carbohidrați.
Principala parte este apa. Astfel, apa din fructe din produs este de 88%. Prin urmare, cele mai multe ori fructele sunt folosite pentru a face un suc de lamaie util. Descoperite și zaharuri naturale în lamaie. Sunt aproximativ 3 grame. Acizii organici sunt, de asemenea, folositori, care sunt 6 grame în lămâie. Astfel, această compoziție echilibrată și valoarea nutritivă a produsului fac posibilă numirea unei lămâi utile pentru corpul uman.
Proprietăți utile de lamaie
Privind la compoziția chimică a lămâii, nu există nicio îndoială că fructele sunt foarte sănătoase. Fructele de lamaie au un efect antiseptic. Cu orice deteriorare a pielii, abraziuni, lovituri, mușcături, puteți atașa o jumătate de lămâie la locul rănirii pentru o regenerare rapidă a pielii și vindecare. Coaja de lămâie este folosită pentru a freca și a pune aproape o persoană care lucrează. Aroma emisă, uleiul esențial de coajă mărește capacitatea de lucru, afectând sistemul nervos.
Substanțele pectină, fibrele care fac parte din produs, îndepărtează activ zgurii, toxinele, metalele grele din organism. Este foarte important să rețineți că atunci când mâncați fructe în alimente, organismul va fi protejat de procesele de dezintegrare. În special se referă la filtrul de organe - la ficat. De asemenea, celuloza va promova în mod activ scăderea în greutate, iar coaja proaspătă de lamaie împiedică formarea de gaze în intestin.
Proprietăți utile ale sucului de lamaie
Beneficiul maxim este numai suc natural de lamaie. Doar un pahar de suc de lamaie pe zi va îmbunătăți activitatea creierului, va crește rezistența, va restabili funcțiile sistemului nervos central și fondul psiho-emoțional. Un nivel ridicat de potasiu sprijină activitatea sistemului cardiovascular. În cazul consumului regulat de suc de lămâie, colesterolul dăunător va fi excretat, ceea ce împiedică dezvoltarea aterosclerozei.
O băutură este, de asemenea, benefică pentru rinichi, deoarece are un efect diuretic ușor. Citrinul și acidul ascorbic măresc rezistența și elasticitatea pereților vaselor. De asemenea, pe fundalul vitaminei C din sucul de lămâie, toate procesele metabolice sunt restaurate, tensiunea arterială în sânge ajunge la normal. Deoarece sucul de lamaie îndepărtează activ acidul uric din organism, băutura trebuie să fie prezentă în dieta tuturor celor care suferă de boli articulare. Dar un aport rar de suc de lamaie nu va avea nici un efect pozitiv.
Apele de lămâie și beneficiile sale
Apele de lămâie nu sunt mai puțin folositoare. Spre deosebire de sucul de lamaie, cantitatea de acizi este mult mai mică. Este mai bine să afecteze starea stomacului și membranele mucoase intestinale. De asemenea, apa de lamaie este sigură pentru smaltul dintelui. Sa constatat că numai un pahar de apă de lamaie pe zi (dimineața pe stomacul gol) va contribui la întărirea sistemului imunitar, a stabili activitatea mușchiului inimii, pentru a îmbunătăți starea pielii, normaliza toate procesele de digestie. Apa cu lamaie este activ utilizat pentru pierderea in greutate si curatarea organismului.
Această băutură este folosită pentru a ghemui cu afecțiuni ale tractului respirator superior, chiar și cu angina pectorală. Dacă există inflamație a mucoasei orale, apa cu lămâie va ajuta de asemenea. Băutura este utilizată activ în industria frumuseții. Cu o grăsime crescută a scalpului, apa cu lămâie ar trebui să clătească părul. Deci, nu numai grăsimile vor fi îndepărtate, dar și părul va deveni mai puternic, strălucitor. De-a lungul timpului, activitatea glandelor sebacee este complet normalizată.
Beneficiile comune ale citricei
Toată lumea știe că o lămâie este folosită în timpul unei perioade de exacerbare a răcelilor virale. Deci, vitamina C este considerată un antioxidant natural, care protejează organismul împotriva daunelor prin diverse microorganisme patogene. Prin urmare, lamaie este folosit pentru a consolida imunitatea, spori funcțiile de protecție ale corpului.
O lămâie este utilă pentru constipație. Pentru a scăpa de constipație, puteți mânca atât felii de lamaie, cât și suc de lamaie. Un produs pentru inima și vasele de sânge este foarte util. Prin scăderea colesterolului, vasele sunt curățate, fluxul sanguin este îmbunătățit. Prin urmare, fructele și băuturile din acestea sunt recomandate pacienților hipertensivi. Excelentă lămâie face față cu astfel de probleme și boli:
- escoriații;
- eczeme;
- stres;
- depresie;
- hemoroizi;
- Aciditate scăzută a stomacului;
- reumatism;
- ateroscleroza;
- umflare;
- Leziuni fungice;
- Gută.
Pentru a elimina defectele și bolile pielii, mai des folosiți sucul de lamaie. În plus, lămâia este capabilă să elimine căldura în timpul bolii. Pentru a face acest lucru, faceti comprese folosind lamaie, luati lamaie in interior. În medicina populară, fructul este adesea utilizat pentru a trata tulburările sistemului nervos central. O femeie de lămâie este cunoscută ca un remediu excelent împotriva durerilor de cap și migrenei.
Nu uitați că citricele au un efect antihelmintic, care este foarte important pentru ziua de azi. La urma urmei, infecțiile helminte apar mai des. Este suficient sa mancati doar 1 lamaie pe zi, sau sa beti sucul de la 1 fruct pentru a da tonul si energia corpului. Va dura mai puțin timp pentru o erupție cutanată, recuperarea completă a corpului după o zi de lucru. În plus, produsul sporește starea de spirit, ajustează corect.
Beneficiile de lamaie pentru sănătatea femeilor
Lămâie utilizată în mod activ pentru tratamentul bolilor de sex feminin. Datorită efectului său antibacterian, un consum regulat de suc de lamaie, apa cu lamaie, sau de fructe protejeaza femeile sistemului genito-urinar împotriva leziunilor bacteriene și infecțioase. Fiecare femeie își urmărește figura. Și e greu să găsești o fată, care o dată nu a putut sta pe o dieta. Și asta va ajuta la o lămâie. Datorită compoziției sale echilibrate, produsul accelerează metabolismul, care promovează arderea activă a țesutului adipos. În acest scop, este obișnuit să consumăm apă de lamaie.
Fețele proaspete o felie de lămâie va ajuta să facă față atacurilor de toxicoză și arsuri la stomac. Cea mai mare popularitate în rândul femeilor a fost câștigată de lamaie în industria frumuseții. În primul rând, aceasta este o îmbunătățire a stării pielii. Deci, apa de lamaie are următoarele beneficii:
- Elimină acneea;
- Elimină acneea;
- Întărește producția de colagen;
- Îndepărtează ridurile fine;
- Curăță și îngustă porii;
- Face pielea mai elastică;
- Îmbogățește pete de pigment și pistrui.
Mască de lamaie foarte folositoare pentru frumusețea și sănătatea părului. Un amestec de suc de lămâie și miere aplicat pe păr și pe scalp va scăpa de strălucirea grasă a părului. O clătire regulată a părului în apa de citrice va permite blondele să-și ușureze buclele chiar mai mult. Dar, înainte de a utiliza lamaie, asigurați-vă că nu aveți alergii la fructele citrice. În caz contrar, numai rău va veni din produs.
Cât de utilă este lamaia pentru bărbați?
Lămâie mai puțin utilă este pentru sănătatea bărbaților. În antichitate, lămâia a fost folosită pentru prepararea unor mijloace speciale contra infertilității masculine. Astăzi se știe că fructul mărește mobilitatea spermatozoizilor, crește numărul de spermatozoizi mobili vii. Prin urmare, produsul este recomandat pentru utilizare în timpul planificării sarcinii.
Uneori, extractul din lamaie se adaugă preparatelor naturale pentru tratamentul diferitelor patologii ale prostatei. Important pentru barbati este faptul ca fructele imbunatatesc starea vaselor, permeabilitatea lor. Cu o prudență slabă, fluxul de sânge către organele genitale în timpul excitației este imposibil. Ca urmare, se dezvoltă disfuncție sexuală, disfuncție erectilă. Dar utilizarea regulată a unei cantități mici de citrice va ajuta la evitarea unor astfel de complicații. În plus, lamaie are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care îmbunătățește, de asemenea, calitatea vieții sexuale.
Extractul de lămâie este inclus în multe geluri, după loțiuni de bărbierit. Un astfel de remediu va preveni posibilele infecții, iritații. Gelurile cu extract de citrice perfecționează perfect pielea. Pentru a observa numai beneficiile pentru sănătate, este important să consumați produsul în mod moderat. În caz contrar, va fi numai dăunătoare. Se pot dezvolta diverse reacții alergice, dermatita. Și o cantitate mare de acid, care intră în corpul unui bărbat, poate afecta negativ caracteristicile calitative ale spermei.
Aplicarea lămâii în medicină și cosmetologie
Fructele sunt utilizate pe scară largă în medicina populară. Cea mai simplă opțiune pentru prevenirea diferitelor boli este adăugarea de lamaie în ceai. Doar în acest caz, ceaiul nu ar trebui să fie prea cald, ci cald. În caz contrar, în apa clocotită, lămâia consumă mai mult din componentele sale utile și nu va mai fi folosită organismul. Ceaiul cu lămâie trebuie să fie băut cu o boală rece, febră, respiratorie, pentru călcarea sete.
Combinația de pastă de lămâie, miere și unt este folosită pentru tratarea bolilor infecțioase. În cazul formării plăcilor pe gât, se recomandă lubrifierea gâtului cu suc de lămâie pură. Cu sângerări nazale, un amestec de oțet și suc de citrice se luptă. Se coaja cu fixarea pulpei noaptea pe picioare pentru a combate dureroasele dureroase, naryptyshes. Pre-picioarele sunt aburite. Se recomandă un sirop de lămâie pentru combaterea viermilor și a helminților.
Lemon în Cosmetologie
Bulion din fructe de fructe (cu coaja) sunt folosite pentru a scapa de matreata. Este nevoie de doar o zi pe săptămână pentru a se clateste parul si scalpul in conformitate cu bulion. apă sau suc de lămâie pentru a șterge fața pentru a scăpa de pistrui, pete de vârstă. De asemenea, cu frecarea zilnică a feței, porii vor fi curățați și îngustați. Reducerea numărului de riduri existente, pentru a preveni noi permite amestec special. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați sucul de lămâie și uleiul de măsline în cantități egale. Produsul este aplicat în față în fiecare dimineață și în timpul somnului. Elimină porțiuni de piele aspră (pe coate, genunchi, degetele) se pot utiliza porțiunile de ștergere felie citric. Un cuie frecare coaja fructului se poate face pentru a le întări, strălucire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: