Prima competiție nu este numai stres, ci și bucurie, mândrie, responsabilitate și fericire! Prima competiție este testul dvs., la care antrenorul tău te pregătește. Un test de încredere într-un cal, încrederea în sine, abilitatea de a conduce un cal și de punctuație. Dar, în ciuda acestor bucurii, prima (și nu numai) competiție este stresul real, frica, rușinea. Cum de a evita stresul? Cum să vă pregătiți pe voi înșivă? Cum să treci traseul cu o victorie? Veți găsi răspunsurile din acest articol.
Fotografie de concursuri în sărituri
În primul rând, înțelegeți că, dacă antrenorul dvs. vă trimite la concurs, înseamnă că este încrezător în succesul dvs., el este sigur că te-a pregătit bine. Și dacă v-ați înscris, este deja mai ușor: odată ce v-ați înscris, atunci sunteți încrezători în tine, în victoria voastră, în calul tău. Asta e tot. Dacă aveți încredere în antrenorul dvs., înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji.
Pregătirea. Știți exact ce să faceți. Ei bine, învățați schema de drenaj sau o rută de obstacole în sărituri. De obicei, înainte de competiție, vi se va permite să mergeți pe jos pe traseu. În prealabil, estimați, cu ce viteză trebuie să mergeți la obstacol, unde să încetinească și unde este necesar să câștigați o distanță. Acest lucru este foarte important! Și pe antrenamentul dvs. (este recomandabil să fiți singuri în arenă), puneți cuțitele de la obstacole așa cum sunt ele în diagramă. În formare, calitatea sariturii nu este importantă, dar abilitatea de a depăși astfel de obstacole este importantă.
Competiții în sărituri
Dansuri competiții
Ar fi mai bine să veniți la competiții cu 1-2 ore înainte de începerea competiției. Amintiți-vă, este mai bine să așteptați puțin, decât să ajungeți cu 15 minute înainte de începerea și în grabă la șa. Sosind la concursuri, mai întâi să ai grijă de confortul calului (sparge-l și hrănește-l puțin, ridică-ți coama) și abia apoi să-ți iei câteva minute. Asigurați-vă că calul vă simte bine și nu vă faceți griji.
Atitudine corectă. Succesul în competițiile la nivel înalt necesită o mulțime de experiență și voință puternică. Prin urmare, chiar dacă nu mai sunteți începător, înregistrați-vă mai bine pentru competiții pentru începători. Veți avea deja experiență. Pentru a obține succesul în sportul ecvestru la orice nivel, aveți nevoie de perseverență, de inteligență și de capacitatea de a fi conștienți de limitele capacităților și capabilităților calului. Când încerci să faci ceea ce ești capabil, o atitudine calmă pozitivă ajută. Apropo, triatlatorii recurg adesea la ajutorul psihologilor sportivi. Fii calm. Prima dvs. competiție nu este pentru premii, ci pentru a înțelege ce concursuri sunt. Dacă ați câștigat premiul - vă felicit din partea de jos a inimii mele. Și dacă nu, atunci decide - dacă doriți să participați încă la concursuri. Amintiți-vă că principalul lucru este participarea, nu victoria.
Fotografia unui cal într-un salt
Consiliile conducătorului.
1. Luați o carte sau un puzzle încrucișat pentru a vă liniști și a trece timpul. ajută)
2. Înainte de a începe, treceți fără probleme de ruta pe traseu - și salvați atitudinea pozitivă.
3. Găsiți începutul și sfârșitul. În competiție puteți fi exclus dacă nu ați trecut linia de start și de finalizare sau nu ați trecut de mai multe ori.
4. Asigurați-vă că hainele sunt curate și bine călcate.
5. Luați apă, hrană și echipament pentru tine și pentru calul tău. Beți și spălați calul din diferite găleți.
6. Luați sandwich-uri și fructe pentru o gustare.
Mult noroc cu prima ta competitie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: