1 Capacitățile de rezervă ale corpului uman. Condiții de existență autonomă
2 "Omul este capabil de lucruri mari. De aceea, cineva ar dori să modifice natura umană și să transforme disarmamentul în armonie. Numai voința omului poate atinge acest ideal. " Mechnikov
3 Sănătate - este valoarea rezervelor în organism, este capacitatea maximă menținând în același timp organele de înaltă calitate în afara funcției lor - este valoarea rezervelor în organism, este organele maxime de capacitate menținând în același timp calitatea limitează funcțiile lor
4 Rezerva este o energie suplimentară, forță, care, în anumite condiții (în acest caz extreme), este mobilizată de o persoană pentru a efectua anumite acțiuni, acțiuni. - aceasta este o energie suplimentară, forță, oportunități care, în anumite condiții (în acest caz extreme), sunt mobilizate de o persoană pentru a efectua anumite acțiuni, acțiuni.
5 Rezervele care ne sunt date prin natura noastră sunt necesare nu doar pentru a trăi, a munci, a mânca și a satisface nevoile lor. Folosirea acestor rezerve este absolut necesară pentru dezvoltarea spirituală și fizică, pentru activitatea optimă a tuturor organelor și sistemelor corpului, pentru munca mentală productivă, pentru rezolvarea cu succes a sarcinilor cu care ne confruntăm
6 Se constată că, în rest, folosim, în medie, aproximativ 1/10 din cota rezervelor noastre naturale. Cu toate acestea, organismele individuale își pot mări activitatea de zece ori, dar sute de ori prin trecerea rezervelor de la organisme și sisteme care nu funcționează
7 În opinia academicianului NM Amosov, factorul de siguranță al "designului" unei persoane are un coeficient de aproximativ 10, adică organele și sistemele umane pot suporta sarcini și pot suporta tensiunea de 10 ori mai mare decât în viața obișnuită. Potrivit academicianului NM Amosov, puterea umană "siguranță" are un coeficient de aproximativ 10, adică organele și sistemele umane pot suporta sarcini și pot suporta stresul de 10 ori mai mare decât în viața normală.
8 rezerve ar trebui folosite din când în când. Acest lucru este necesar pentru actualizarea lor periodică. Acest lucru necesită un efort fizic maxim, un mare stres mental, instruirea tuturor organelor și a sistemelor, fără de care rezervele de rezerve de topire a corpului trebuie folosite din când în când. Acest lucru este necesar pentru actualizarea lor periodică. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un efort fizic maxim, de un stres mental mare, de instruirea tuturor organelor și sistemelor, fără de care se topesc rezervele organismului
9 grade de stare de tensiune: gradul I - creșterea forțelor spirituale și fizice, care se ridică ori de câte ori apare o provocare în fața organismelor care necesită mobilizarea forțelor. Gradul I - creșterea forțelor spirituale și fizice, care se ridică ori de câte ori există o sarcină complexă cu care se confruntă organismele, care necesită mobilizarea forțelor. "Atenție, mobilizare, activitate" (WMA) "Atenție, mobilizare, activitate" (VMA) Starea de stres mobilizează nu numai forțele fizice și intelectuale, ci și apărarea corpului. Procesele de creștere sunt stimulate, vindecarea rănilor se îmbunătățește, procesele de compensare și restabilirea funcțiilor organismului deranjat de boală se desfășoară mai rapid. (Principiul dominant) Starea de stres mobilizează nu numai forțele fizice și intelectuale, ci și forțele de apărare ale corpului. Procesele de creștere sunt stimulate, vindecarea rănilor se îmbunătățește, procesele de compensare și restabilirea funcțiilor organismului deranjat de boală se desfășoară mai rapid. (Principiul dominant) Această condiție ajută organismul să se protejeze de agenții patogeni, contribuie la menținerea vieții și a sănătății, adică este o rezervă reală care ne poate proteja cu activitate intensă. Această condiție ajută organismul să se protejeze de agenții patogeni, contribuie la menținerea vieții și a sănătății, adică este o rezervă reală care ne poate proteja în cursul activităților intensive
10 grade stare de tensiune: gradul II - „emoție negativă stenic“ (ESR) II de gradul - „stenic emoție negativă“ (ESR) - un sentiment de furie, furie, resentimente. În corpul nostru există o adevărată furtună, toate funcțiile care oferă o cale de ieșire dintr-o situație dificilă sunt umflate la limită. Rezervele sunt complet mobilizate. - există un sentiment de furie, furie, resentimente. În corpul nostru există o adevărată furtună, toate funcțiile care oferă o cale de ieșire dintr-o situație dificilă sunt umflate la limită. Rezervele sunt complet mobilizate. Este o adaptare importantă pentru supraviețuire în condiții extreme, am moștenit o moștenire de la strămoșii noștri este o adaptare importantă pentru supraviețuire în condiții extreme, am moștenit o moștenire de la strămoșii noștri
11 grade stare de tensiune: gradul de mobilizare III - astenic emoție negativă gradul de mobilizare (RESA) III - astenic emoție negativă (RESA) - există o teamă, disperare, frica, tristete, si fiziologic - inhibarea resurselor inteligente și a energiei. ( „Picioare a dat drumul“, „descurajat“, „gânduri Confused“) Omul este lipsit de capacitatea de a gândi și de a acționa. forța om Curajos va suprima frica și silindu-se să acționeze împotriva lui ( „ochii lui să se teamă, dar mâinile fac“, „avere favorizează curajos“); ("Frica are ochi mari"). Protecția astenică - pasivă ("apărare surdă"). să-l susțină pentru o lungă perioadă de timp corpul nu poate. ASOE nu numai că paralizează gândurile, voința, activitatea. Acesta inhibă de apărare al organismului și inhibă răspunsul imun, organismul face un ușor de bacterii țintă, paraziți, virusuri, celule canceroase. Inhibă procesele de regenerare, întârzie vindecarea rănilor, recuperarea. ( „Este o problemă - deschide poarta“) - este frica, disperare, frica, tristete, si fiziologic - suprimarea resurselor intelectuale și energetice. ( „Picioare a dat drumul“, „descurajat“, „gânduri Confused“) Omul este lipsit de capacitatea de a gândi și de a acționa. forța om Curajos va suprima frica și silindu-se să acționeze împotriva lui ( „ochii lui să se teamă, dar mâinile fac“, „avere favorizează curajos“); ("Frica are ochi mari"). Protecția astenică - pasivă ("apărare surdă"). să-l susțină pentru o lungă perioadă de timp corpul nu poate. ASOE nu numai că paralizează gândurile, voința, activitatea. Acesta inhibă de apărare al organismului și inhibă răspunsul imun, organismul face un ușor de bacterii țintă, paraziți, virusuri, celule canceroase. Inhibă procesele de regenerare, întârzie vindecarea rănilor, recuperarea. ("Problema este, deschideți poarta")
12 grade de stres: Este necesară consolidarea rezervelor organismului în orice mod posibil. informații (abilități, aptitudini, experiență), energie (forță, dexteritate, rezistență), timp, care nu duc la o lipsă acută. Este necesară consolidarea rezervelor organismului în orice mod posibil. informații (abilități, aptitudini, experiență), energie (forță, dexteritate, rezistență), timp, care nu duc la o lipsă acută. Încrederea în abilități, experiențe, coping abilități, cunoștințe și înțelegere a situației din jur și psihologia, înțelegerea reciprocă, sprijin reciproc și asistență în comunitate și, în plus, stocuri suficiente de puterea lor proprii fizică și energie, precum și capacitatea de a aprecia și conta timpul - acesta este principalul lucru care ne poate proteja de gradele periculoase de stres. Încrederea în abilități, experiențe, coping abilități, cunoștințe și înțelegere a situației din jur și psihologia, înțelegerea reciprocă, sprijin reciproc și asistență în comunitate și, în plus, stocuri suficiente de puterea lor proprii fizică și energie, precum și capacitatea de a aprecia și conta timpul - acesta este principalul lucru care ne poate proteja de gradele periculoase de stres.
13 grade de stres: gradul IV - tulburări neurologice ale activității nervoase superioare; Aceasta este o boală care necesită tratament special. Gradul IV - tulburări neurologice ale activității nervoase superioare; Aceasta este o boală care necesită tratament special.
14 Stări de tensiune: Există multe stări intermediare. Funcțiile diferite ale corpului pot fi în oricare dintre gradele de stres
15 Există un caz binecunoscut când mama a văzut în timpul tăierii unei păduri că un jurnal greu a căzut și a zdrobit mâna copilului. Imediat a sărit la jurnal, a aruncat-o la o parte. Ulterior s-a dovedit că, pentru a trage acest butoi, a luat efortul a 10 loggers. * Există un caz bine cunoscut când mama a văzut în timpul căderii unei păduri că un jurnal greu a căzut și a zdrobit mâna copilului. Imediat a sărit la jurnal, a aruncat-o la o parte. Ulterior s-a dovedit că, pentru a trage acest butoi, a luat efortul a 10 loggers. * Ridicarea capotei mașinii când ați lovit un copil - a urcat de sub masina. * Ridicarea capotei mașinii când ați lovit un copil - a urcat de sub masina. * Salt la planul aripii atunci când se confruntă cu un urs polar. * Salt la planul aripii atunci când se confruntă cu un urs polar. Nu am putut repeta nici măcar jumătate din ea într-un costum sportiv, după acest salt. Nu am putut repeta nici măcar jumătate din ea într-un costum sportiv, după acest salt.
16 Sistemul rezervelor funcționale poate fi împărțit în subsisteme 1) rezerve biochimice 1) rezerve biochimice (reacții de schimb) (reacții de schimb)
17 Sistemul rezervelor funcționale poate fi împărțit în subsisteme 2) rezervele fiziologice (la nivelul celulelor, organelor și sistemelor de organe) 2) rezervele fiziologice (la nivelul celulelor, organelor și sistemelor de organe)
Există trei eșaloane de rezerve fiziologice: 1. sub formă de întărire a activității organelor sunt incluse imediat în tranziția de la starea de dormanță relativă la activitățile zilnice obișnuite. Mecanismul acțiunii sale este un sistem de reflexe condiționate și necondiționate, cu includerea obișnuită a glandelor endocrine. 2. Se pornește când corpul intră în așa-numita situație extremă. Un mecanism suplimentar aici este emoția. 3. Folosite de corp numai în lupta pentru viață. Conceptul de "sănătate" include doar primele două eșaloane de rezerve fiziologice
19 Sistemul rezervelor funcționale poate fi împărțit în subsisteme 3) rezerve mentale 3) rezerve mentale
20 Atunci când celebrul bacteriolog Louis Pasteur, ca urmare a activității mentale obositoare prelungite a fost sângerare la nivelul creierului, acesta nu și-a încetat activitatea științifică activă, dar a combina cu un regim strict de exercitii fizice regulate, pe care nu a angajat anterior. După un accident vascular cerebral, a trăit timp de 30 de ani, iar în acești ani a făcut cele mai semnificative descoperiri. Patala la autopsie anatomice a arătat că, după sângerare la moarte de la Louis Pasteur a funcționat în mod normal, latre doar o emisferă a creierului. Exercițiile fizice au ajutat-o pe om de știință cu o eficiență maximă să folosească rezervele de țesut creier conservat. Atunci când celebrul bacteriolog Louis Pasteur, ca urmare a activității mentale obositoare prelungite a fost sângerare la nivelul creierului, acesta nu și-a încetat activitatea științifică activă, dar a combina cu un regim strict de exercitii fizice regulate, pe care nu a angajat anterior. După un accident vascular cerebral, a trăit timp de 30 de ani, iar în acești ani a făcut cele mai semnificative descoperiri. Patala la autopsie anatomice a arătat că, după sângerare la moarte de la Louis Pasteur a funcționat în mod normal, latre doar o emisferă a creierului. Exercițiile fizice au ajutat-o pe om de știință cu o eficiență maximă să folosească rezervele de țesut creier conservat.
21 - aceasta este existența organismului în detrimentul propriilor sale rezerve - este existența organismului în detrimentul propriilor sale rezerve. Aportul regulat de apă dulce este de mare importanță pentru oamenii flămânzi. Apă cu aport regulat de apă dulce. Apa în post se îngăduie organismului să-și păstreze mai bine corpul pentru a-și păstra mai bine rezervele. să vă păstrați proviziile. foame
24 * În orașul irlandez Cork, un grup de 11 patrioți, în închisoare, a făcut o grevă a foamei. Primul deținut a decedat în a 74-a zi, al doilea - la 88 de ani, restul de 9 persoane au refuzat să facă o grevă a foametei în a 94-a zi. a recuperat treptat și a rămas în viață. * În orașul irlandez Cork, un grup de 11 patrioți, în închisoare, a făcut o grevă a foamei. Primul deținut a murit în 74-a zi, a doua - la 88, celelalte 9 persoane au abandonat la greva foamei în ziua 94y. a recuperat treptat și a rămas în viață. Studii de fiziolog american E.F.Adolfa a arătat că durata maximă de ședere al persoanei fără apă depinde în mare măsură de temperatura mediului ambiant și regimul cercetării activității motorii a fiziolog american E.F.Adolfa a arătat că durata maximă a unei persoane ce se află fără apă destul depinde de temperatura aerului înconjurător și de modul de activitate a motorului
25
26
27
Sănătatea omului este în mâinile lui!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: