Astăzi, începe să piardă în greutate, am un cardinal dieta.Uzhe testat ranee.Ne mânca nimic, doar o mulțime de vody.Na noapte ceasca de iaurt 1% .Vitaminy Alfabetul cumpărat prea. O săptămână mai târziu - 5 kg vreau. Și am o înălțime de 164, greutate 62.1. Tolstoi nu părea, dar mă simt diskomfort.Tyazhelo mers pe jos hainele au devenit mici, anterior numai 42P acum 44-46.Planiruyu 10-14 zile, timp în care grăsime și lăsați stomacul suzitsya.Esche cerc de poftă de mâncare, uneori (Hula Hoop) .Problemnye plasa ca de obicei, de stomac, șolduri, coapse, la interior și exterior, scheki.Budu otpisyvatsya.Kto cu mine? aş fi fericit.
Îmi amintesc, prietena de 17 ani a fost de trei zile pe apă sat, pe a patra gri a devenit. Nu te tortura atat de faimos!
Cred ca aproape toata lumea a inceput sa conduca in forma. M-am mutat foarte mult în ultimul an, cred că m-am împotmolit. a cumpărat un super juicer și o carte în clubul de fitness. Astăzi, miezul de țelină și sucul de mere. Apoi cafea. Pentru masa de prânz, voi avea o salată de legume. Snack - kefir. Seara banda de alergat varză din nou suc si telina. Vei bea un pahar de șampanie cu câteva căpșuni. Mama mea mă vizitează, bârfă-i cu vin. Am în general la alcool (1 pahar pe zi) în timpul unei diete care mă privește în mod normal. Ei bine, voi bea 150 de calorii, dar anstroenie îmbunătățirea, dulce nu doresc să, și simt nu există nici o dieta.
Au fost făcute multe greșeli, îmi pare rău - PC-ul meu nu are timp pentru mine :)
totul va disparea repede. și apoi, de îndată ce începeți, corpul cu o forță dublă va stoca totul. Într-adevăr, este imposibil să nu mănânce pur și simplu rulouri, dulci și alte dăunătoare
Îmi amintesc că tocmai nu mi-am pus un stomac cu o asemenea dietă, a fost un moment bun să vin în simțurile mele. Acum, doar de fitness de 2-3 ori pe săptămână + Am urma dieta, dacă vreau un dulce, apoi numai miere sau gem, sau pastile, sau marshmallow. ceva foarte scăzut de calorii, micul dejun și prânzul este sacru :)), și cina - salată de legume, sau tomato.skok cu o bucată de brânză
Pierdem și greutate, dar mănânc o dată pe zi, la ora 12. Dimineața, numai cafea și ceai cu brânză, brânză de vaci, o bucată de tort mâncat astăzi, și după 12 deja nimic, dar ceaiuri de plante (cimbru, musetel, ceai verde). În general, pentru o zi până la 1 kg. Prin modul în care Mehriban Aliyeva mănâncă atât de mult, seninabilitatea ei la această vârstă poate fi invidioasă.
Salutări! Și eu am luat o mulțime de mine, cel puțin încerc, este aceeași cu a 8-a săptămână.
1) prima săptămână a mers la bayssein în fiecare zi, dar seara nu a putut să o reziste, sa rupt și într-adevăr a devorat. De la a doua săptămână m-am luat în mână și am încetat să mănânc seara după antrenament, drept rezultat am avut cel puțin 4 antrenamente pe săptămână sau chiar mai mult.
A aruncat 4,5 kg, înălțimea corpului meu de 159 cm, greutatea înaintea pierderii în greutate de 61 kg, a izbucnit teribil, de obicei greutatea mea de 52-53 kg. (în mod ideal 49-50)
Dieta mea:
mic dejun: cafea cu lapte + felie de cereale de pâine și brânză.
masa de prânz: hrișcă + carne + legume sau orice fel de mâncare de casă, în cea mai mare parte gătită în cuptor sau în aerogril.
cina: sau nimic dacă v-ați întors acasă târziu sau un pahar de chefir
De asemenea, zilele potrivite și de descărcare de lapte, în timpul acestor săptămâni au avut sărbători diferite, mi-a fost frică să mănânc cel puțin puțină hrană grasă.
Este suficient să pierdeți greutatea mâinilor, a stomacului și a părților laterale, dar picioarele și coapsele ((((nu foarte, deși există și rezultate.) Acum a decis să stea trei zile pe hrișcă.
Du-te spune-se seara nu a fost deloc dificil să nu mănânce, tk. În timpul zilei a fost o cină destul de plină.
Bună ziua tuturor, astăzi este a treia zi, au aruncat 800 de grame, malovato.No nimic, este încă suficient de fluid ushlo.Chuvstvuyu a devenit volume legko.Umenshilis de la nivelul picioarelor, brațelor, talie a devenit tonshe.Tak-mi doresc noroc.)))) )))))))
Astăzi, începe să piardă în greutate, am un cardinal dieta.Uzhe testat ranee.Ne mânca nimic, doar o mulțime de vody.Na noapte ceasca de iaurt 1% .Vitaminy Alfabetul cumpărat prea. O săptămână mai târziu - 5 kg vreau. Și am o înălțime de 164, greutate 62.1. Tolstoi nu părea, dar mă simt diskomfort.Tyazhelo mers pe jos hainele au devenit mici, anterior numai 42P acum 44-46.Planiruyu 10-14 zile, timp în care grăsime și lăsați stomacul suzitsya.Esche cerc de poftă de mâncare, uneori (Hula Hoop) .Problemnye plasa ca de obicei, de stomac, șolduri, coapse, la interior și exterior, scheki.Budu otpisyvatsya.Kto cu mine? aş fi fericit. Dieta bine făcută, foarte misto, și utilă de altfel.
Bine, dieta foarte cool, foarte folositoare încă!
Fetelor, astăzi este a 8-a zi, 59 kg. În timp ce -3 kg. Am trecut la înfometarea umedă, fără chefir și vitamine. Să vedem ce se întâmplă în continuare.
Sunt pe hrișcă + iaurt deja de 10 zile și -5 kg. Am mai rămas 4 zile.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: