Fructul pentru noapte este dăunător!
Oamenii de știință de la Londra spun că, dacă există o mulțime de fructe, sentimentul de foame nu va fi dărâmat, dar sentimentul de saturație va "strica".
Datorită glucozei și fructozei, multe fructe promovează insulina în sânge și de aceea persoana, dimpotrivă, începe să mănânce mai mult. Prin urmare, mănâncă mai multe calorii. Deci, greutatea nu va dispărea, dar poate deveni și mai mare.
Potrivit știrilor MIG, oamenii de știință avertizează de asemenea că trigliceridele intră în organism cu fructe, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare. Prin urmare, cu o inimă problemă și sotsudah în loc de fructe este mai bine să mănânce legume.
Nutriționiștii spun că seara este mai bine să nu abuzeze de fructe
- După 17 ore pe o dietă, există fructe, chiar și la prima vedere mere cu conținut scăzut de calorii, nu este recomandată deloc.
- Fructul este mai bine să mănânci dimineața. Să presupunem că merele neîndulcite, sau banana, piersicul ca un al doilea mic dejun (adică, aproximativ 11-12 ore) - este ideal. Dar nu uitați că merele, în special cele verzi, conțin multe acizi care irită stomacul. Și bananele nu sunt recomandate pentru cei care sunt dieta.
Fructul consumă apetitul
Fructele acide și dulce-acre stimulează apetitul: acizii conținuți în ele acționează producția de suc gastric (de aceea merele proaspete nu sunt recomandate pentru ulcerele peptice). Prin urmare, nu este surprinzător faptul că după ce mănânci un măr vrei să mănânci mai bine. A
fructe dulci și supraîncărcați complet pancreasul. De aceea, acum nutritionistii avertizeaza - cu cat mai multe fructe dulci, cu atat mai mare este riscul de diabet.
Tehnologia UCoz este utilizată
Numai online
Articole similare
-
Mii și o singură nopți "pentru a salva cel mai prețios lucru care este
-
Nu mănânc fructe pentru mai mult de 5 ani și mă simt minunat, forumul
Trimiteți-le prietenilor: