Pierde greutatea corectă - tina kandelaki "pe care doar nutriționiști nu am fost! "

"A fost norocos ca ea să se nască așa!" - mulți oameni cred că se uită la Tina. Dar nu a fost "norocos", nu sa născut în felul acesta. Doar odată am vrut să devin subțire - și am făcut-o.







Este extrem de dificil să fii de acord cu un interviu cu Tina. Am sunat - este în Milano. Perezvanivayu în trei zile - deja în Monaco. O săptămână mai târziu, ca răspuns, aud: "Nu pot să vorbesc, sunt acum la Soci". A trebuit să merg la aeroport și să-l prind între zboruri ...

KILOGRAM, STAND!

- O dieta stricta, zilele de descarcare - toate acestea necesita o vointa remarcabila. Cum ați dezvoltat-o?
- O dieta stricta, zilele de descarcare - toate acestea necesita o vointa remarcabila. Cum ați dezvoltat-o? Trebuie să decidem o dată sau pentru totdeauna: fie - fie. Restricții în hrană - pentru mine acum modul de existență, și nimic altceva. Creez imaginea unei fete puternice care experimentează cu îndrăzneală echipamentele. Și toate cele mai bune și la modă haine - nimeni nu doresc să jignesc, dar este adevărat - dimensiuni mici ... dar nu neapărat toți trebuie să fie slab. Să luăm, de exemplu, Scarlett Johansson - ea Pupsik, dar este imposibil să nu observi cum corpul ei elastic, ca o actriță bună pliat. Vreau să spun că, dacă nu ești subțire, atunci plinătatea ta nu ar trebui să fie excesivă, iar pielea - friabilă. Știi, o pisică chiar înainte de moarte poate să sară și să prindă un șoarece. Sărim in varsta nu mai pot, dar ar putea în 70 să rămână patinator flexibil și figura, dacă este hrănit și constant angajat într-o fântână. Care a fost moartea Imperiului Roman? De la lăcomie și exces. Dacă trăiești cu „mai bine astăzi relaxat, fuma, bea și să aibă o bună cânte decât mă voi ceva pentru a nega,“ atunci nu este nimic să ne așteptăm ca vei arata bine pentru viață. Este clar că întrebările de activitate și putere fiecare are propriul punct de vedere, dar să fie frumos și subțire, crede-mă, mult mai abruptă. Puțini dintre contemporanii mei, care au arătat ca mine în cei 32 de ani. Mă bucur să mă privesc dimineața în oglindă și nu este rușine să părăsiți casa fără machiaj. Acest lucru se datorează faptului că figura, tenul și pielea sunt ideale.

- Tina, ești o persoană publică, și de multe ori trebuie să te întâlnești cu cineva într-o cafenea, să ai cina în restaurante. Și tu, de exemplu, această zi la timp - descărcare. Ce anume?
- Nimic. O să stau și să beau ceaiul meu. Dacă cineva se sărute pe stradă, nu o să te săruți, nu-i așa? Găsirea unei scuze este foarte ușoară: este sărbătorile, apoi prezentările, apoi zilele de naștere. Prin urmare, repet: trebuie să decideți odată pentru totdeauna ceea ce este mai important pentru dvs. - delicii delicioase și grase sau o figură grozavă. M-am antrenat, purtând îmbrăcămintea de 40-42 de haine. Nu mănânc sărat și piper - și, în general, nu-mi plac mâncarea pentru restaurante.

- Îți plac bucătăria ta georgiană? Există multe feluri de mâncare gustoase și sănătoase cu legume, verde ...
- În orice bucătărie există feluri de mâncare utile și dăunătoare. Dar sunt vegetarian.

- Atât de multe restricții în alimente - du-te nebun! Acasă, cum mâncați, în mod autonom?
- Da. Copii mănâncă, dar eu nu. Și oricum ... Dacă vrei să mănânci delicios, mai bine ai vorbi cu soțul meu. El nu se leagă de nimic.

LUCRAREA LITTLE DE FINE FINE

- Pentru a deveni proprietar al unei astfel de cifre ca tine, este o dieta suficient?
- Nu, tot trebuie să mergi pentru sport. Muschii și pielea își pierd repede tonul, mai ales când pierdeți foarte mult în greutate. Femeia ridică mâna și imediat vede totul. Chiar și în vârstă de 20 de ani, am fost un astfel de „flasc“ ceas ... am folosit pentru a se holbeze la frumos în reviste, fete împăturite în mod divin cu un corp elastic, picioare lungi și sâni superbe. Dumnezeu nu mi-a dat aceste date inițial, dar a dat persistență în atingerea scopului. Și face minuni!







- Cu toate acestea, trebuie să fiți de acord că pentru a fi angajat în voi, aveți nevoie nu numai de perseverență, ci și de timp, de bani ...
- Bani - ultimul. Am început să jogging dimineața, stoarce acasă, a cumpărat aerobic bandă și a lucrat pe ele - toate acestea sunt în valoare de un ban. În loc de cârnați cumpărat ceai verde și rădăcină de ghimbir - aceiași bani, iar rezultatul este diferit. Pentru a muri de foame o dată pe săptămână este, în general, liber ... Desigur, trăim într-o perioadă dificilă. În societatea modernă, o dorință de auto-realizare, pentru succes are nevoie de multă energie, iar orice eșec poate strica instantaneu întreaga dispoziție. Ceva a mers prost - și acum începem să "confiscăm" problemele. Așa cum zic, frigiderul, care este mereu la îndemână, este mai bun decât orice soț și iubit fără probleme. Dar să-l deschidă și să mănânce din inimă - cea mai simplă și cea mai dăunătoare. Eu nu sunt un model, picioarele mele nu cresc din urechi, dar figura mea admira multe. Dar toate astea m-am făcut eu! Desigur, nu a fost imediat (a durat cinci ani), dar sa ajuns la ceea ce se străduia! Cineva spune: „Aici ai copii-in-lege este așezat, iar eu nu am o bona, astfel încât sportul nu este exact momentul pentru a găsi.“ Oricine dintre noi are propriile noastre "buts" în viață. Și cu cât este mai mare bara, cu atât este mai dificil să te duci la obiectivul tău. Dar drumul va fi stăpânit de plecare, și dacă într-o zi să porniți pe calea armoniei, totul se va găsi: atât bani, cât și împrejurări favorabile.

- Te cântărești în fiecare zi sau cântărești greutate la ochi?
- Mă plimbi mereu sau nu mai mult de 5 kg. Eu, desigur, mă comport destul de stabil: îmi cunosc normele în hrană, fac sport în mod regulat, dar uneori îmi permit prea mult. Și apoi, în primul rând, stomacul crește și talia dispare. Și în al doilea rând, șoldurile rotunjite și obrajii devin mai bine. Pentru a observa acest lucru, nu trebuie să stau pe scară.

- Și din ce, scuzați-mă, pot apărea astfel de schimbări în figură?
- De la dulce. Nu mă lepăd de mici plăceri - câteodată am lăcuit cu ciocolată și înghețată, dar știu ce plăcere trebuie să plătiți. Prin urmare, dacă, de exemplu, astăzi mănânc un eschimos, mâine voi fi pe o dietă.

REFLECȚIE FĂRĂ IRITARE

- Majoritatea vedetelor rusești sunt observate în mod regulat într-un nutriționist, iar rezultatele, așa cum se spune, sunt evidente. Ați consultat vreodată un specialist?
- Ce fel de dieteticieni nu am avut? Și, bineînțeles, pe Margarita Koroleva, de asemenea. Ca rezultat, mi-am prezentat propria formulă de o figură excelentă - dietă, sport, proceduri SPA și masaj. Cunoscând caracteristicile structurii sale, modific aceste reguli într-o direcție sau alta. Mai multe diete, mai multe proceduri sau mai multe sporturi.

- Tina, există și un alt mod de a pierde în greutate - ia pilule speciale și suplimente alimentare. Ele sunt încă foarte populare. Le-ai experimentat pe tine însuți?
- Nu. Dar nu dau vina pe nimeni care în acest fel își pierde greutatea.

- Dar chirurgia plastică? Mulți oameni cred că: "De ce să vă obișnuiți cu extenuarea în sala de gimnastică, dacă puteți să mergeți la chirurg și să" comandați "o talie subțire și un bust impecabil?
- Întrucât prietenul meu apropiat, unul dintre cei mai buni chirurgi plasticieni Eugene Laputin, a spus că ar trebui să recurgă la plastic doar dacă există indicații medicale. Am aceeași părere. După 50 de ani, puteți decide asupra liposucției, a bretelelor și a altora, și înainte de aceasta este plină, ca orice intervenție chirurgicală.

- Acum te voi întreba ca jurnalist. Societatea într-adevăr "trece" într-un stil de viață sănătos sau este pur și simplu soarta stelelor?
- Mulți sunt deja pregătiți pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Nu merg încă la Courchevel, dar deja se află în vacanță în Turcia. Acești oameni vor să meargă mai departe, să obțină un succes maxim, în timp ce înțeleg că pentru a obține acest succes este nevoie de un set de calități specifice.
De exemplu, o femeie ar trebui să aibă o profesie. Oportunitatea de a arăta un om că ea nu este un cabinet pe care el a cumpărat o dată și trebuie acum transporta cu ei de la apartament la apartament până la sfârșitul zilelor sale, și persoana. Bine figura ... Pentru că în cele din urmă, oricare ar fi soarta noastră a fost, chiar foarte fericit, și dacă am devenit - o casnică sau un star de cinema, du-te la oglindă și fără iritații pentru a vedea reflectat - este în valoare de ea.

Principalele avantaje ale sistemului sunt absența interdicțiilor și a simplității. Puteți pierde cu ușurință greutate fără dieting, fără a renunța la feluri de mâncare preferate. Pentru informații complete despre sistem, este suficient să vă alăturați Clubului "Pierdem Greutate Corect".







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: