O femeie însărcinată este deosebit de importantă să-și mențină apetitul sub control în timpul celor 8-9 luni de sarcină, când se acumulează greutatea unui copil. Mulți naturopați oferă în general ultimele 2-3 săptămâni pentru a trece la o dietă cu fructe și legume pentru a curăța corpul de toxine acumulate în aceste luni și pentru a facilita cât mai mult procesul de naștere. În climatul rus este mai rezonabil ca această dietă să includă și produse lactate: iaurt, kefir, brânză de vaci și brânză, precum și proteine vegetale: fasole, soia, nuci. Trebuie doar să înțelegeți: această dietă cu lapte și legume nu înseamnă că femeia "se înfometează" pe ea însăși și pe copilul care suferă de foame.
Fructe-legume sau lapte-legume dieta va limita automat creșterea de greutate excesivă în ultima lună. În același timp, va oferi atât mamei, cât și viitorului copil toate substanțele nutritive necesare pentru a promova sănătatea și nu va permite acumularea rezervelor excesive de grăsimi.
În același timp, corpul unei femei va fi curățat de toxinele care se acumulează în ea din cauza situației ecologice sărace din țară. Nu uitați de faptul trist: 50% din populația Rusiei trăiește într-o situație ecologică nefavorabilă!
Datorită unei astfel de dietă, oasele copilului nu au timp să se întărească, în timpul procesului de livrare, oasele craniului pot veni una după alta, protejând copilul de leziuni la naștere. Nașterea este mult mai ușoară, mai puțin dureroasă, mai rapidă, femeia nu se rupe, iar cazurile de intervenție chirurgicală la naștere sunt mult mai puțin probabile.
În plus, dieta cu fructe și legume sau cel puțin restricționarea alimentelor concentrate cu proteine în ultimele zile înainte de naștere oferă femeii posibilitatea de a alăpta, fără de care un copil nu poate crește pentru a fi o persoană absolut sănătoasă. În plus, femeile care își urmăresc greutatea și aderă la o dietă sănătoasă dobândesc rapid armonia lor anterioară, nu își atârnă stomacul, rămân agile și flexibile. Cu toate acestea, aceasta nu este mai puțin legată de activitatea fizică în timpul sarcinii, care va fi discutată mai detaliat mai jos.
Pentru acele femei ale căror tractului gastro-intestinal nu pot tolera cantități mari de fibre brute, pot face compoturi, jeleuri, mere coapte, deserturi, sucuri diluate decoct lichid încordate de fulgi de ovăz, face terci cu fructe și fructe uscate și așa mai departe. Cei mai mulți dintre noi au uitat cum să mestece, așa Puteți freca mere pe un răzuitor fin, și fructe uscate cu un mixer într-un cartof piure.
Articole similare
-
Sarcina este nasterea unei pisici, nu se nasc pisoi rapizi, sarcina pisicii dureaza 9, 5 saptamani,
-
Flux 💉 stomatologie și tratament dentar la mamele și copiii gravide, etichete săptămânale, sarcină
-
Schimbări în corpul unei femei în timpul sarcinii (partea 2)
Trimiteți-le prietenilor: