MEDITAREA NU ESTE PRIMITĂ
Deci, te-ai așezat și ai început să meditezi. Și nu se întâmplă nimic. Stați și așteptați strâns. Poate că nu este tensionată, dar relaxată. Esența nu o schimbă. Așteptați, priviți spre întuneric, dar nu se întâmplă nimic. De fapt, pierzi timpul. Ce ar trebui să fac?
În primul rând, nu încetați să încercați. Marele yoghin Lahiri Mahasaya a spus: "Bana, bana, interzicem jama." Ce face "face, face, cândva". Continuarea încercării este foarte importantă. Pentru că cineva care face greșeli, poți corecta. Și cel care nu face nimic nu poate fi corectat.
În al doilea rând, să încercăm să gândim cum să remediem situația.
Cel mai important lucru. Meditația nu este ceea ce faceți. Meditația este ceea ce vi se întâmplă. Iată un exemplu. V-ați hotărât să mergeți pe roata Ferris. Afacerea ta este să cumperi un bilet și să stai în el. Tot ceea ce face în continuare cu tine. Roata în sine vă întoarce, o ridică la o înălțime mare și o coboară. În același mod și în meditație, în timp ce acționați, meditația nu a început. A început când, ca o roată Ferris, ați început să mutați o forță exterioară: a crescut, a arătat vederi neobișnuite și a redus-o înapoi. În timp ce în meditație nu există un început extern, aceasta nu este meditația. Începutul unei meditații corecte este recunoscut de faptul că începeți să observați că structura gândurilor voastre a început să fie înlocuită nu de gândurile voastre.
Principalul obstacol în această chestiune este atenția. În timp ce este, meditația nu va începe. Atenția este absolut necesară pentru a se risipi. Trebuie să vă relaxați. Trebuie să încetezi să existe, să nu mai cauți, să nu mai fii voința, să nu mai ai "eu". Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă apropiați de somn. Abordând granița cu o stare somnoros, vei câștiga toate aceste calități. Într-adevăr, o persoană care adormește - își pierde atenția, își pierde voința, își închide ochii și, în general, încetează să mai existe, într-un sens. Apreciez: "Vasya, unde ești? "Vasya adoarme". Adică, este imposibil să-l chemi, să-i vorbească: Vasya nu-i așa.
Deci, du-te la culcare. Tu o faci, dar nu suficient. Faceți acest lucru până la pierderea concentrației, până la pierderea atenției, până la pierderea "I". Desigur, o anumită atenție va rămâne. Va fi un adevărat observator - unul care, de fapt, va culege roadele meditației.
Nu ezitați să vă apropiați de somn. În cel mai rău caz, adormi. Nu este înfricoșător. Dacă vă este frică să adormiți, voi, prin urmare, vă veți urmări cu atenție, "eu" -ul va rămâne puternic și nimic nu va veni din ea.
Dacă încercați să opriți gândurile, dvs. „eu“ din nou va rămâne puternică, va lucra va (împotriva ideii), și nu va funcționa din nou.
Dacă încerci să vezi ceva în meditație, din nou va fi implicată voința și atenția și din nou nimic nu va veni din ea.
Pentru o meditație reușită ar trebui să fii lipsită de griji și confortabil. Taxa de intrare este "eu". Plătiți și roata meditației vă va face să mergeți acolo, "Nu este nici o tristețe, nici un suspin, numai bucuria este infinită".
Poziția joacă un rol. Nu trebuie să fie tensionată în nici un fel. Dar nu ar trebui să fie prea relaxat. Nu medita culcat. Cea mai bună poziție: scaun confortabil și confortabil, scaun.
Sunetele joacă un rol. Este foarte bine să meditezi în tăcere totală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: