În degete sunt receptorii responsabili pentru activitatea organelor interne și pentru menținerea sănătății în general. Masajul degetelor pe mâini pentru tratament ridică imunitatea și permite vindecarea multor boli și se efectuează cu artrită a mâinilor. Fiecare punct se referă la organul său. O procedură unică scutește oboseala, restabilește sensibilitatea mâinilor. De asemenea, unul dintre scopurile principale ale masajului cu deget este dezvoltarea abilităților motorii fine la copii.
Această procedură de tratament afectează articulațiile, straturile de piele și vasele. Masajul terapeutic al mâinilor și degetelor trece într-o poziție așezată sau așezată. Se recomandă utilizarea unei creme hidratante sau a unui ulei cosmetic. Procesul durează cel puțin 5 minute pe zi.
Momente pozitive din masajul mâinilor:
- durerea articulațiilor scade;
- edemul dispare;
- activitatea normală a întregului organism este normalizată;
- supratensiunea este îndepărtată;
- pielea de pe mâini arată mai tânără;
- prevenirea înghețării cronice a mâinilor;
- accelerează procesul de vindecare a țesuturilor moi.
Tehnici de masaj de palmieri și degete
Automasajul palmelor și degetelor stimulează funcțiile de protecție ale corpului. Se execută după cum urmează:
- Degetele mâinii trebuie întinse, masate pe 3 linii. Începeți de la marginea interioară a palmei și conduceți ușor spre sol. Mai departe, de la marginea exterioară până la mijlocul palmei, apoi de la degete până la încheietura mâinii.
- Folosind degetele, încheietura mâinii este masurată într-o mișcare circulară.
- Finalizați procedura prin frecarea periei.
Timpul de masare durează 5-7 minute. Repetați până la 3-4 ori pe zi.
Wellness la amorțirea degetelor
Masajul începe cu frecarea periilor cu o cremă pentru a încălzi pielea. Masajul cu amorțeală începe cu o strângere strânsă a mâinii în pumn, apoi se deconectează lent degetele. Apoi trebuie să vă strângeți mâinile, să strângeți treptat într-un pumn și să le eliberați brusc. Masajul degetelor pe două mâini pentru tratarea bolilor, inclusiv, cum ar fi degetele amorțite, se efectuează de 10 ori pe zi.
Tehnica de masaj pentru artrita degetelor
Masajul terapeutic pentru artrită este efectuat în poziție șezândă. Masat, înclinat pe perete, face ca lumina să atingă cu degetele unei perii pe podea sau pe orice suprafață tare (scaun, scaun). Încheietura mâinii ar trebui să fie cât mai relaxată posibil; Toate mișcările sunt efectuate de 20-30 de ori. Poate exista o senzație de arsură, o amorțeală ușoară. Această procedură pentru artrită este simplă și nu necesită aptitudini speciale. Este important să monitorizați respirația în timpul masajului, ar trebui să rămână lent și uniform.
Tehnica de masaj pentru articulațiile degetelor
Masajul degetelor începe cu măcinarea periei. După ce își strâng brusc degetele într-un pumn, se desfac cu mișcări lente. Apoi, dimpotrivă, își strângeau degetele, își strângeau pumnii încet, se despicău brusc. Astfel de mișcări sunt efectuate de 10-15 ori.
După acest masaj, puteți trece la următoarele:
- Masați fiecare deget de la bază la vârf (4-5 pași).
- Apăsați timp de trei secunde pe spate, pe față și pe laturi.
- Apoi alternați-vă degetele pe mâini.
- Terminați masajul prin aplicarea cremelor pe piele, frecați-le cu mișcări de bătăi.
Se efectuează de câteva ori pe zi timp de 10 minute.
Acuprese cu pielonefrite cronice
Acupresura sau acupresura mâinilor afectează bunăstarea într-un mod sănătos. Această opțiune se face fără a utiliza ace, moxas și alte dispozitive. Acupresura ameliorează stresul, este indicată în pielonefrită cronică.
Această procedură ajută la ameliorarea oboselii și a durerii, pentru aceasta trebuie să vă masați energic degetul mare pe braț. Este, de asemenea, cunoscut faptul că apăsarea pe punctul care corespunde organului permite scăderea durerii.
Tehnica de masaj cu un deget
Patologia, care se găsește cel mai adesea pe degetele mari, inel și mijlociu ale mâinilor. Îndepărtarea ușoară a zonei bolnave va elimina disconfortul, însă boala însăși nu poate fi ușurată. Este necesar să puneți o mână pe o suprafață tare (masă), apoi să întindeți ligamentele periei (apăsând toată palma). Repetați procedura de 10 ori, doar 4 repetări. După masaj, puteți face băi cu sare în limba engleză, puneți degetele în soluția pregătită în avans timp de 15 minute.
Masaj Thai pentru degete
Masajul mâinilor nu numai că are un efect benefic asupra stării sistemului nervos, dar, de asemenea, normalizează presiunea și beneficiază organismul. O astfel de metodă simplă, dar eficientă de tratare fără medicamente a multor boli este în cerere în întreaga lume.
Mâinile fac majoritatea muncii. Prin urmare, toți mușchii, articulațiile acestei părți a corpului trăiesc o sarcină zilnică. Masajul general Thai este destinat eliminării bolilor. Și nu este un accident că medicina de Est crede că degetele au ieșiri de energie. Dar numai efectul potrivit asupra anumitor zone de pe degete poate provoca o reacție pozitivă în organism.
Masaj și masaj pentru copii și prescolari
Una dintre cele mai importante etape în formarea personalității în copilărie este dezvoltarea discursului. Toți părinții încearcă să insufle abilitățile de vorbire copilului cât mai curând posibil. Oricât de surprinzător ar suna, una din tehnicile care contribuie atât dobândirea de competențe lingvistice și dezvoltarea cu succes ca un întreg, este un masaj și auto-masaj pentru copiii din extremitățile superioare, în special degetele și palmele.
Înainte de începerea masajului este util să faceți încălzirea mâinilor: este recomandat să îndoiți și să dezbinați degetele, să rotiți mâinile, să vă îndoiți și să vă dezbinați coatele. Pentru ca copilul să poată face masaj, îi arăta treptat exercițiile. Începeți cu poziția periei. Dacă copilul nu înțelege imediat - ajutați-l cu mâinile, încercați să faceți exercițiul împreună. Explicați tot ce faceți. Arătați mai întâi exercițiul fizic asupra dumneavoastră, apoi mânerul copilului.
Procedurile se repetă de 2-3 ori pe zi. Acestea pot fi petrecute acasă și în plimbare, într-o grădiniță în timpul pregătirii fizice și a altor ocupații. Fiecare exercițiu se repetă de 3-4 ori cu fiecare mână (de 6-8 ori în total). Pentru a frămân mâinile în timpul masajului, este necesar spre ganglioni limfatici, adică de la degete printr-o încheietură la un cot. După procedură, trebuie să vă relaxați mâna, pentru care să faceți o mișcare ușoară sau să vă agitați cu perii și degete.
Self-masajul mâinilor constă în următoarele proceduri:
- auto-masajul spatelui degetelor și a mișcărilor de palmier sunt făcute de la vârful degetelor până la încheietura mâinii;
- auto-masajul mâinilor;
- auto-masajul degetelor.
Complexul auto-masaj al palmelor include:
- frecați palmele unul împotriva celuilalt, cu spatele "mâinilor tremurate";
- palma activă frecându-se unul pe altul "Hai să facem focul".
În medicina chineză se consideră că masajul și frecarea mâinilor promovează dezvoltarea armonioasă a minții și a corpului, stimulează dezvoltarea psihologică și de vorbire. Mâinile sunt considerate punctul central al punctelor biologic active responsabile pentru interacțiunea cortexului cerebral cu sistemele musculare și vasculare. Masajul tonifică mușchii, promovează dezvoltarea senzațiilor tactile la copii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: