6.2. Cifre și memorie
Fiecare dintre noi a fost confruntat cu dificultatea memorării unor astfel de informații abstracte ca numere și numere. Au fost dezvoltate un număr mare de metode diferite, axate pe memorarea cifrelor. Una dintre cele mai ușor de aplicat și în același timp eficace - metoda asociațiilor.
Deci, vă creați asociația pentru fiecare cifră și memorează-o cu grijă. Apoi traduceți seria de cifre în imagini în funcție de asociațiile lor. Despre cum este mai ușor să vă amintiți imagini sau concepte abstracte, am spus deja: veniți cu o poveste coerentă și luminată. Acesta este întregul truc!
Puteți utiliza o metodă similară: dați fiecărei cifre culoarea proprie. Această sarcină este asemănătoare meditației: relaxați-vă, acoperiți-vă ochii, imaginați-vă o figură. Încercați să vedeți ce culoare este. Fixați relația dintre număr și culoare. Pentru a memora numere utilizând metoda de culoare, aveți nevoie de:
- să prezinte culoarea figurii;
- amintiți-vă obiectul sau creatura acestei culori;
- Cu ajutorul obiectelor sau a creaturilor face o mică poveste.
Pentru cei care au probleme cu reprezentarea vizuală, putem sugera următoarea metodă. Sunetul celor zece cifre (zero la nouă), cu excepția „doi“ și „nouă“, începe cu litere diferite, unul, sau unul, doi, trei, patru, cinci, șase, șapte, opt, nouă, zero. Numărul One va fi notat cu P (ori). Nouă cifre - fie o vocala, de exemplu, A. Și vom obține acest mini-alfabet:
6.3. Limbajul străin - simplu și simplu
Când învățăm o limbă străină, mulți dintre noi fac o singură greșeală de bază: memorează cuvântul și traducerea. Zubrim până când cuvântul străin pentru un cuplu cu rusul nu este fixat în memorie. Dar în acest caz suntem forțați să ne amintim o dublă cantitate de informații! Este mult mai ușor și mai eficient să asociați imediat un cuvânt străin cu un concept. De exemplu, cuvântul englez "unt" este unt: imaginați-vă o imagine de unt și, ținând imaginea în fața minții, repetați cuvântul străin. În acest caz, cuvântul străin devine un concept și nu o traducere obișnuită. Această metodă este deosebit de eficientă pentru că, conform unei astfel de scheme, conceptele noastre se formează în limba maternă.
De asemenea, încercați să învățați întreaga frază. De obicei, acest lucru este mai eficient decât memorarea cuvintelor individuale.
Capitolul șapte
Dezvoltarea memoriei emoționale
Memoria emotionala este un mare dar al unei persoane. La urma urmei, ne putem aminti bucuria și creativitatea care ne-au însoțit succesul. Putem reveni în trecut doar prin amintirea emoțiilor care au fost experimentate vreodată. Și e minunat. În plus, memoria emoțională ajută oamenii să descopere potențialul creativ. La urma urmei, creativitatea adevărată este personificarea emoțiilor. Artistul împărtășește sentimentele sale, desenând imagini. Sculptor - creând compoziții monumentale. Și memoria emoțională poate fi dezvoltată, ca orice alt fel de memorie.
7.1. Tipuri de emoții
Există diferite clasificări ale emoțiilor. Potrivit uneia dintre ele, emoțiile sunt împărțite în pozitive, negative și neutre. Emoțiile pozitive includ:
Și acum - o sarcină mică. Încearcă să-ți amintești momentele în care ai trăit anumite emoții și că aceste emoții sunt pentru tine. Lucrați cu liste de stări emoționale. Apropo, acest exercițiu nu numai că contribuie la munca memoriei dvs., ci vă ajută să vă cunoașteți mai bine.
7.2. De ce avem nevoie de memorie emoțională
Dacă nu aveam emoții, probabil că ar fi putut fi considerați în mod legal roboți. La urma urmei, foarte mult în viața noastră se concentrează asupra sentimentelor. În plus, memoria emoțională ne va ajuta să ne amintim informațiile. Amintiți-vă, nu sunt emotiile în sine, ci evenimentele care au provocat apariția lor. De exemplu, dacă sunteți surprins, după ce ați întâlnit ceva, după un timp veți uita surpriza reală. Dar evenimentul care te-a surprins din memorie nu merge nicăieri.
Și dacă sunteți interesat de materialul pe care trebuie să-l învățați, procesul de memorare va fi mult mai rapid. S-ar putea să fiți surprinși de fapte noi, să vă interesați de text - și să vă vedeți cât de ușor vă amintiți.
Rolul emoțiilor este greu de supraestimat. Prin emoții avem gânduri care ne motivează să avem un rol activ. Energia noastră depinde de emoții. Dacă ne bucurăm, atunci simțim că nu putem să întoarcem munții. În depresie, chiar și cele mai simple acțiuni sunt date cu dificultate.
Dezvoltând memoria emoțională, putem învăța cum să ne gestionăm starea emoțională.
7.3. Emoții pentru memorare
Pentru a vă aminti mai bine informația, trebuie să o "simțiți". Atrageți emoțiile. Dacă citiți o operă de artă și experiență cu eroii, puneți-vă în locul lor, vă veți aminti mult mai multe detalii. Pierzând viața descrisă în cărți și filme, ne amintim evenimentele. Și acest lucru poate și ar trebui să fie folosit chiar și în viața obișnuită.
Ce pot face dacă trebuie să vă învăț textul tehnic obișnuit? Și nu te provoacă emoție? Încercați să o citiți ca o aventură sau o lucrare romantică, suprapunând în mod artificial emoțiile corespunzătoare pe text. Vezi ce se întâmplă.
concluzie
Desigur, nu există modalități minunate de a vă aminti totul deodată. Dar am încercat să colectăm cele mai eficiente metode, concepute pentru a vă ajuta să vă dezvoltați memoria. Toate metodele menționate mai sus sunt folosite de serviciile speciale. Și știm cu toții că, pentru unele profesii, este necesară o memorie frumoasă, aproape fotografică.
Desigur, va trebui să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți memoria. Și amintiți-vă: cel mai important lucru este exercițiile și exercițiile regulate. Dacă vă veți aminti instruirile de la caz la caz, nu puteți conta pe un efect special. Bineînțeles, amintirea ta se va îmbunătăți în continuare. Dar pentru a obține rezultate bune, trebuie să sacrifici timpul și energia. Memoria de antrenament, cum ar fi antrenamentul muschilor în sport, nu tolerează neglijența.
Dar imaginați-vă cât de ușor va fi pentru voi să învățați informații noi, să studiați ceva când nu trebuie să faceți crampe cu dureri dureroase. În plus, o bună memorie este un panaceu pentru demența senilă, absența-mindedness. Memoria bună promovează dezvoltarea abilităților intelectuale. Credem că de dragul tuturor acestor lucruri merită și chiar trebuie să fim angajați.
Exercitarea și succesul nu te vor face să aștepți. Mult noroc în memoria ta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: