Macrobiotica sau nutriția energetică, ca artă de a atinge longevitatea
Timp de mii de ani, omenirea sa preocupat de problemele vieții scurte, de inevitabilitatea sfârșitului ei și de căutarea unor modalități de a atinge longevitatea. Fără a privi atât de departe în adâncimile istoriei, este suficient să ne amintim că și în Evul Mediu alchimistii căutau în mod activ o piatră de filozof, încercau să obțină elixirul tinerilor. Și știința modernă desfășoară cercetări în această direcție de zeci de ani, oferind diverse mijloace de combatere a îmbătrânirii.
Renumitul medic german, KV Hufeland (Gufeland), care a trăit în secolul al XVIII-lea. El a pus bazele pentru domeniul medicinii - Gerontologie, pe care el a numit Macrobiotica (Al - .. g y - „mare“ și -.? „Viață“). În lucrarea sa „Arta prelungi viața umană“ (1797) și-a exprimat propria idee despre factorii care afectează longevitatea, a pus bazele învățăturilor extinderii tinerilor, a făcut recomandări pentru igiena personală, dieta, locul de muncă și de odihnă,
lupta cu tot felul de excese. Scopul principal al macrobioticelor din Hufeland a fost observat în creșterea speranței de viață. El a crezut că condiția de bază pentru longevitatea activă este organizarea unui mod rațional de viață, în primul rând alimentația.
Cartea a primit o largă rezonanță în societatea acelei timpuri, a rezistat la cinci ediții, a fost tradusă în limbi diferite, inclusiv în limba rusă. Ideea principală care trece prin întreaga poveste, și rămâne un postulat al macrobiotica moderne, - o declarație de legătura inextricabilă dintre trupeste și starea psihică a persoanei. "Perfecțiunea fizică și morală este atât de strâns legată unul de altul, ca un trup și un suflet, unul fără celălalt nu poate exista", scrie omul de știință.
Gufeland a legat longevitatea cu cantitatea de energie vitală disponibilă în organism. El a considerat-o sursa tuturor celorlalte forțe care există în natură. Starea activă a energiei vitale este viața însăși.
În procesul existenței fizice și spirituale există o absorbție constantă a acestei forțe. Și atât energia vitală în sine, cât și organele - purtătorii ei - sunt distruse. Acest lucru duce la epuizare. Dar poate fi amânată într-un organism cu organe mai rezistente, comparativ cu un organism slab. Adică procesul de absorbție și reproducere a forței vitale în diferite persoane se realizează la rate diferite. Prin urmare, speranța de viață nu este aceeași, în ciuda faptului că toate forțele și organele sunt aceleași.
Procesul de epuizare este asemănător cu arderea unei lumanari: viteza acesteia este de multe ori mai mare în mediul de oxigen decât într-un spațiu umplut cu aer obișnuit.
Dacă încetinești epuizarea forței de viață, atunci poți extinde longevitatea. Cea a cărei viață este mai activă și mai tensionată, plină de evenimente, pierde mai repede și reduce vârsta.
Astfel, există patru factori cei mai importanți pe care depinde speranța de viață:
1) suma forțelor vitale;
2) puterea organelor;
3) rata de epuizare a corpului;
4) calitatea proceselor de recuperare.
Dacă observați echilibrul tuturor acestor condiții (nici unul dintre ele nu ar trebui să prevaleze asupra altora), longevitatea este asigurată. Șansele unei creșteri mari de viață atunci când factorii menționați mai sus corespund hranei, îmbrăcămintei, ocupației, stilului de viață și climei.
Hufeland credea că trupul este inseparabil legat de suflet. Credința în nemurirea ei mărește valoarea existenței pământești, dă unei persoane ocazia de a persevera în dificultățile și greutățile vieții.
Deoarece persoana combină principiile materiale și cele spirituale, gândirea extrem de organizată vă permite să stăpâniți forța vieții. Este necesar să se mențină un echilibru între spiritual și fizic. Nu permite puterea mentală și spirituală supratensiune (uzură are loc rapid, de exemplu, în cazul în care rata pulsului este de 100 de bătăi pe minut decât în cazul în care acesta este egal cu 50 de bătăi pe minut). Este important de a depăși negativitate sub forma de frica, anxietate, tristețe, gelozie și alte emoții negative, care drenează forța de viață și să aducă la bătrânețe.
Cei care doresc să obțină o longevitate, omul de știință sfătuiește să nu facă eforturi supraomenești. El vă recomandă să vă ascultați și să urmați ghidul, pe care natura l-a acordat fiecăruia dintre noi. Vocea interioară a naturii este oboseală: dacă a apărut, atunci trebuie să vă odihniți. Un rol considerabil în acest lucru este să dormim. Hufeland a scris: "Somnul este una dintre cele mai înțelepte instituții ale naturii. El suspendă și reduce epuizarea, ceea ce implică activitatea vieții. Nimic nu accelerează astfel epuizarea și nimic mai mult nu este în măsură să crească prematur bătrân, ca lipsa de somn. Somnul încetinește toate funcțiile vitale, compensând pierderile zilnice, deoarece în timpul somnului în corpul nostru, procesul de recuperare și nutriție, precum și procesul de separare a substanțelor inutile și dăunătoare. Când vă culcați și vă scoateți lenjeria de corp, trebuie să vă îndepărtați de asemenea îngrijorările și neliniștile de zi cu zi, astfel încât mintea să rămână în pace ".
Un rol important în sarcina de a prelungi viața lui Guefeland a fost responsabil pentru căsătorie. Datorită lui, o persoană este asigurată atât din abstinență completă, cât și din stilul de viață sălbatic, care este la fel de dăunător. Toate femelele lungi cunoscute s-au căsătorit.
La mijlocul secolului XX. Am văzut publicarea cărții sale „macrobiotica Zen, sau arta de întinerire și longevitate“, „Filosofie și medicina din Extremul Orient“, „un principiu al filosofiei și medicinei din Extremul Orient“ și altele. Dar principiile care stau la baza macrobiotica Ozawa și urmașii săi, sunt fundamental diferite din cele descrise mai sus.
În prezent, macrobiotică - nu este doar o dieta, ci un set de credințe, viziune asupra lumii, piatra de temelie a ceea ce este dorința de a păstra sănătatea fizică și mentală, pentru a realiza îmbătrânirea activă cu ajutorul alimentelor de energie vitală.
Sistemul alimentar elementar nu este descoperirea lui Ozawa. Se știe că chiar Avicenna în "Canonul științelor medicale", vorbind despre hrană și tratament, a funcționat cu noțiunile "rece" și "caldă". Medicii din Tibet au subliniat nevoia de a menține echilibrul optim între elementele "calde" și "rece" din corp pentru a obține sănătate. De asemenea, ele au subdivizat produsele și plantele medicinale în încălzire, răcire și neutru.
Suporterii macrobioticelor nu pot fi numiți vegetarieni stricți, deoarece nu refuză carne, pește, păsări de curte. Cu toate acestea, J. Ozawa este înclinat să considere că oamenii moderni sunt supraexcitați (cu o predominanță de yang) și, prin urmare, au nevoie de alimente de răcire (Yin). Prin urmare, mâncarea standard macrobiotică este de obicei vegetariană. Aproximativ 50-60% din acestea constau din cereale. Este important ca toate produsele să fie produse în zona climatică în care trăiesc oamenii. În plus, dieta ar trebui să varieze în funcție de sezon, vârstă, sex, caracteristicile muncii și proprietățile individuale ale corpului.
Suporterii și urmașii lui Ozawa mărturisesc că hrănirea macrobiotică permite tratarea diferitelor boli care nu sunt supuse terapiei standard. În special, M. și A. Kushi au scris înapoi în 1985: "Macrobiotica îmbunătățește treptat starea fizică și mentală. Funcțiile fiziologice, odată întrerupte, sunt restaurate treptat. Se incepe reinnoirea sistemului nervos, endocrin, cardiovascular, respirator, urinar, normalizarea functiei intestinale. Astfel, se obtine o viata lunga si fericita cu eficienta ridicata. "
Dar nu ascund faptul că, ca și alte tipuri de diete, macrobiotica poate provoca vătămări dacă o abuzezi. Acest sistem de putere presupune anumite limitări. O dietă standard poate fi recomandată numai persoanelor sănătoase (copiii și vârstnicii nu sunt incluși în acest grup, ci mai mult). Dieta, realizată doar pe bază de cereale, trebuie aplicată de la 3 la 10 zile și trebuie să fie sub supraveghere medicală. În toate aceste condiții, nu se poate recunoaște că anumite prevederi ale macrobioticei în combinație cu alte metode de recuperare pot fi utilizate în terapia unui număr de boli.
Acum, să vorbim în detaliu despre pozițiile macrobiotice individuale, în primul rând despre energia Universului și a omului.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: