Venind la sală de gimnastică pentru antrenament, trebuie să fii complet înarmat. Și în primul rând se referă la întrebări legate de siguranță și de disponibilitatea de a veni în ajutorul unui vecin, dacă s-au întâmplat deja probleme. Aici vom vorbi despre leșin în formare, din care, de fapt, nu este asigurat de nici unul dintre vizitatorii sălii de gimnastică.
Posibile premise pentru leșin
Leșin are de obicei propriile sale condiții prealabile, acordând o atenție pe care o puteți avansa în continuare pentru a înțelege că organismul se confrunta cu un anumit disconfort și, eventual, probleme mai grave. Având în vedere faptul că leșinul în sine este o reacție defensivă la lipsa circulației cerebrale, concepute pentru a avansa pentru a proteja proprietarul său de expunere la factorii externi adverse, se poate face o concluzie logică: pentru a se evita leșin în timpul activității fizice crescute, trebuie să aibă grijă privind crearea condițiilor adecvate.
Deci, dacă ai venit la sala de sport, te simți în mod clar că ești bolnav, nu ar trebui să se întindă firele și stoarce organismului deja slăbit rămâne din ultimele forțe. Totul are timp sa, dar acum este mai bine să meargă acasă și să ia medicamente cauzele profunde ale bolii. O atenție deosebită trebuie acordată unor astfel de semne mai puțin frecvente ca transpirații dureroase, extremități reci și paloare ale feței, slăbiciune generală și dureri de cap din regiunea frontotemporală și occiput. Toate aceste semne deseori servesc drept precursori ai sincopului, în special pe fundalul activității fizice active din hol.
Oamenii sănătoși sunt amenințați cu o leșin?
În unele cazuri, sincopa poate fi, de asemenea, câștigată în principiu de către o persoană sănătoasă. Motivul poate fi toate aceeași circulație slabă într-un cerc mic (de la inimă la cap, brațe și spate), ceea ce sa întâmplat, de exemplu,
- din cauza lipsei de oxigen în spațiul din jur,
- datorită încărcării nejustificat de mari în abordarea tare și în formarea în general,
- în urma unei monitorizări pe termen lung a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, care provoacă o scădere a nivelului de glucoză în sânge
și motive similare.
Când se poate întâmpla o sincopă?
În condițiile descrise, sincopa poate apărea în orice moment. leșin Mai ales periculos în timpul antrenamentului, atunci când s-ar putea să nu fixeze pol. Deci, dacă vă simțiți că resursele organismului de a limita, atunci trenul în trebuie să fie însoțit de un partener atent sau instructor care fie în timp util semne de avertizare sau de notificare a asigura, dacă este necesar.
Primul ajutor în cazul leșinilor
Dacă s-a întâmplat leșin, cu pierderea conștiinței sau fără ea, atunci este necesar să se ia rapid măsurile adecvate. În primul rând, persoana trebuie așezată pe o suprafață plană, plasându-și picioarele deasupra capului. Genunchii ar trebui să fie ușor împinși și să se pună o rolă confortabilă sub ele, de exemplu, prin plierea unui prosop gros. Nu trebuie să-ți pui nimic sub cap. Ca urmare trebuie să slăbiți sau să eliminați centura de siguranță pentru a elibera hanorace gât sau cămăși de sport. Asigurați-vă că pentru a asigura o buna ventilatie de aer curat - aceasta trebuie să se deschidă larg ușile și ferestrele, porniți instalația de aer condiționat, asigurați-vă că nu a fost în jurul valorii de oameni în plus. De asemenea, victimei i se va da un miros de amoniac, aplicându-l pe un tampon de bumbac. Această procedură este concepută pentru a spori ventilația naturală a plămânilor, care ar trebui să conducă la o creștere a nivelului de oxigen în sânge. În cazul în care primul ajutor nu conduce la schimbări pozitive sau în timpul persoană pană de curent este accidentat, suna o ambulanță, spune medicii detalii despre ceea ce sa întâmplat.
Urmăriți-vă sănătatea și vă va răspunde mai mult de o dată!
Trimiteți-le prietenilor: